Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst Julia Tulipan

Mein heutiger Gast ist Romina Scalco. Romina ist Coach, Autorin, Bloggerin und Speakerin. Sie hilft Frauen mit Endometriose dabei, in Einklang mit ihrer Erkrankung zu kommen und diese ganzheitlich anzugehen, damit sie wieder zu mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Freude finden.
Romina war schon einmal zu Gast, das war “Was tun bei Endometriose” Folge 139. Ich würde dir definitive empfehlen auch diese Folge anzuhören, besonders wenn du selbst von Endometriose betroffen bist. Du kannst dir aber die aktuelle Folge trotzdem zuerst anhören.
In Folge 139 sprechen wir über Rominas eigene Reise und wie sie selbst ihre Gesundheit in die Hand genommen hat und nun mit der Endometriose umgeht und managet. Seither hat sich viel getan und Romina hat nun ihre eigenen Erfahrungen in großartige Coaching Angebote und Strategien eingebaut.
In der aktuellen Folge sprechen wir konkret über die 8 Säulen des ganzheitlichen Endometriosemanagements. Die 8 Säulen spielen in dem Coachin-Konzept von Romina eine zentrale Rolle und Romina erklärt was es mit den 8 Säulen auf sich hat. Wie man am besten anfängt und welche Strategien besonders wichtig sind.

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ADS und ADHS gilt heute als häufigste psychiatrische Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen. Jungen werden merklich häufiger diagnostiziert als Mädchen. Verlaufsstudien haben gezeigt, dass bei 40 bis 80 % der diagnostizierten Kinder die Störung auch in der Adoleszenz fortbesteht.

Mein heutiger Gast ist Johannes Sturm. Er kämpft seit frühester Jugend mit dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms, oder kurz ADS. Dauernde Erschöpfung, Suche nach aufputschenden Substanzen, egal ob Schokolade oder Zigaretten, Überforderung und massive Konzentrationseinschränkungen. Damit hatte Johannes zu kämpfen.
Durch einen Schicksalsschlag in der Familie musste Johannes mit gerade einmal 22 Jahren den landwirtschaftlichen Betrieb komplett allein übernehmen. Da war für ihn klar, wenn er das schaffen soll, dann muss sich was ändern.

Durch eigene Recherche und unermüdliche Suche ist Johannes dann vor einem Jahr auf die ketogene Ernährung gestoßen und rigoros umgestellt. In seinen eigenen Worten beschreib Johannes – „es ist als seien die Symptome wie weggeblasen“.
Ich freue mich sehr, dass Johannes seine Erfahrungen mit ADS teilt und seinen Weg zu Keto.

Wir sprechen über die Symptome von ADS.
Die Auswirkung verschiedener Lebensmittel auf die Symptome und wie er den Weg zu Keto gefunden hat.

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Mein heutiger Gast ist Deutschlands Antwort auf Dave Asprey und Ben Greenfield, der Biohacking King Andreas Breitfeld.

Biohacking, die Kunst des Optimierens der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Für manche mag es übetrieben und komisch wirken, für Andreas war es der Rettungsanker. Der Lebensretter, denn Andreas war jemand der über Jahre seinem Körper alles abverlangt hat bis der Kollaps kam.

Für Andreas ist aus der persönlichen Beschäftigung mit der Selbstoptimierung mittlerweile Beruf und Berufung geworden.
In seinem Biohacking Lab in München testet er die neuesten Gadgets und Hacks.
Wir sprechen heute über die Biohacks, die ihm persönlich den größten Effekt gebracht haben.

Welche Vorteile bringen Kälte, Licht und Hyperbare-Sauerstoffkammern, und die besten Hacks, die jeder ohne teures Equipment umsetzten kann.

Jeder hat die Möglichkeit die eigene Gesundheit zu verbessern. Egal wie alt man ist und wo man gerade steht, oder wieviel Geld man zur Verfügung hat.

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Mein heutiger Gast ist die Oekotrophologin Ulrike Gonder. Ulrike Gonder war schon ein paar Mal zu Gast, denn sie ist nicht nur unglaublich sympathisch, sondern ein wandelndes Lexikon und ein unerschöpflicher Quell von Wissen. Es ist einfach eine echte Freude sich mit Ulrike über Ernährung und Studie zu unterhalten.
Dieses Mal ringen wir das große Thema Cholesterin nieder. Bzw. versuchen wir mal ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen. Gerade zu diesem Thema herrschen dermaßen viel Halbwissen und Desinformation, dass es ein Graus ist. Hinsichtlich der vielen unterschiedlichen Empfehlungen herrscht selbst bei Ärzten Verwirrung, kein Wunder also, dass man sich da als „normal Sterblicher“ nicht auskennt.
Das wird sich aber nach dem du das Podcast gehört hast auf jeden Fall ändern. Wir bringen Licht ins Dunkel und sprechen unter anderem über:

• Den Unterschied zwischen Cholesterin in der Nahrung und dem im Blut
• Was macht eigentlich Cholesterin im Körper
• Gibt es tatsächlich gutes und böses Cholesterin
• Ist Cholesterin überhaupt ein guter Risikomarker oder worauf du wirklich schauen solltest.

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Mein heutiger Gast ist der Internist Dr. Thorsten Cramer. Aufgrund eigener Erfahrungen ist ihm als Arzt die Bedeutung der Ernährung für Gesundheit und Krankheit erst so richtig bewusst geworden, wird dieses Thema sonst in der Medizin doch eher stiefmütterlich behandelt.
Dr. Cramer hat eine Arbeitsgruppe am Uniklinikum in Aachen gegründet mit genau diesem Fokus. Schon seit vielen Jahren beschäftigt sich die Arbeitsgruppe mit der Erforschung Kohlenhydrat-reduzierter Ernährungsformen. Das Hauptthemen dieser Arbeitsgruppe sind das Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS) und Tumorerkrankungen. Dr. Cramer ist außerdem Gründungsmitglied der ersten wissenschaftlichen Fachgesellschaft die sich den Kohlenhydrat-reduzierten und ketogenen Ernährungformen verschrieben hat – unter dem Namen KetoMed zu finden. (https://www.ketomed.de/)

Wir sprechen über:
• Das Polycystische Ovarsyndrom genannt. Trotz seiner Häufigkeit bleibt es oft lange unerkannt
• Was PCOS mit Insulinresistenz zu tun hat und
• wie low-carb oder keto dabei helfen kann
• und die Erfahrungen aus der wissenschaftlichen Sprechstunde

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Mein heutiger Gast die Ernährungsberaterin Britta Maier-Peveling, sie ist selbst an MS erkrankt und unterstützt Menschen begleitend zum Coimbrapotokoll bei der Ernährungsumstellung, aber auch Bewegung und Achtsamkeit sind Grundpfeiler ihrer Arbeit.

Wir sprechen über:
- die Effekte des Coimbraprotokolls auf ihren Krankheitsverlauf
- die Rolle der ketogenen Ernährung
- und den Einsatz von Exogenen Ketonen bei MS

Außerdem erzählt sie, warum sie sich nach 20 Jahren vegan/vegetarisch, dazu entschlossen hat wieder Fleisch zu essen und wie es ihr damit geht.

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