FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas Serdar Deniz

Moin Fettucninies,
Ich hoffe, ihr hattet ein wunderschönes und erholsames Pfingstwochenende! Die letzte Woche war wirklich aufregend für mich und stand unter dem Motto: raus aus der Komfortzone. Denn ich musste mir einen neuen Anzug besorgen.
Shoppen ist ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen und nicht sonderlich angenehm finden. Besonders schwierig wird es, wenn unser Körper nicht den gängigen Modelmaßen entspricht. Wo shoppt ihr eigentlich? Schreibt es mir in die Kommentare bei Spotify!
Kaum etwas gefunden, was mir gefiel, musste ich auch im Store in die Umkleide. Da dachte ich mir: "Wie schlimm kann es schon werden?" Doch es wurde noch besser. Da ich mir nicht sicher war, ob der Style mir steht, habe ich Leute vor Ort angesprochen.

Wie die Geschichte ausging und warum ich überhaupt einen Anzug brauchte, hört ihr in der neuen Folge. Am Ende verrate ich euch mein neues Gewicht!
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Moin Fettucinies,
In meinem Podcast teile ich offen meine Erfahrungen mit Typ-2-Diabetes und Adipositas.
Doch während ich mich mit Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck auskannte, war mir bisher nicht bewusst, dass Diabetes auch meine Mundgesundheit beeinflussen kann. Parodontitis, eine häufige Begleiterkrankung von Diabetes, die schwerwiegende Folgen haben kann, verdient daher dringend mehr Aufmerksamkeit.
In einer gemeinsamen Episode mit Doc2Go einem Podcast der deutschen Diabetes Hilfe ist diese Folge entstanden.
Im Gespräch mit Dr. Frank Marahrens, Zahnarzt und Berufsschullehrer für Zahnprophylaxe, steht die Wechselwirkung zwischen Diabetes und Parodontitis im Mittelpunkt. Wir diskutieren, warum es "Parodontitis" und nicht "Parodontose" heißt, Präventions- und Früherkennungsmöglichkeiten wie den Parodontitis-Risiko-Test und die richtige Zahnpflege sowie gezielte Behandlungsansätze in spezialisierten Zahnarztpraxen.
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Liebe FettUcinies!
Wir haben es geschafft, meinen Podcast beim „deutschen Podcast Preis" einzureichen!
Jetzt ist eure Unterstützung gefragt, um ganz nach oben zu kommen.
Mit nur zwei Klicks können wir unser Ziel erreichen und den Preis gewinnen.
Ich möchte mich bei all den fantastischen Menschen bedanken, die mich auf meinem Weg bisher begleitet haben.
Wer sie sind könnt ihr durchs hören ganz einfach rausfinden!
Das Voting läuft bis zum 20. Mai 2024 um 23:59 Uhr. Den Link findest du HIER oder in meiner Instagram Bio
Lasst uns gemeinsam zeigen, wie stark unsere Community im Bereich Mehrgwicht / Adipositas ist!
Jede Stimme zählt und jedes Teilen des Links hilft dabei, unserem Thema noch mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen.
Vielen Dank für eure Unterstützung! Vergesst nicht, eure Kommentare und Bewertungen auf Apple Podcast und Spotify zu hinterlassen.
Bleibt dran für spannende Einblicke und hilfreiche Tipps, die euch auf eurem Weg zum gesunden Abnehmen unterstützen werden!
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Moin FettUcinies,
Bereit für eine Runde knackiger Fragen und praktischer Tipps rund um das Thema gesundes Abnehmen?
Wir beginnen mit einem Blick auf meine Ernährung im Urlaub und wie ich es geschafft habe, auch während dieser Zeit gesund zu essen. Dann gehen wir auf eine häufige Herausforderung ein: Süßigkeiten. Wie gehe ich damit um, wenn die Lust auf etwas Süßes zu groß wird? Außerdem erfahrt ihr, wie ich an meine Rezepte komme und ob ich immer noch Kochboxen verwende, um meine Mahlzeiten zuzubereiten. Ein weiteres Thema ist meine Sportroutine und wie ich es schaffe, regelmäßig aktiv zu bleiben. Natürlich werfen wir auch einen Blick hinter die Kulissen meines Podcasts und wie ich dazu kam, Podcast zu meinem Hauptjob zu machen.
Ihr habt mir auch die Frage gestellt wen ich gerne mal zu Gst hätte, aber auch gehen ich auf eure Fragen zu meinem Gesundheitsstatus, wie zum Beispiel ob ich Bluthochdruck habe, und wie meine Stoffwechseltherapie läuft. Wir schauen auch in die Zukunft und besprechen meine Gesundheitsziele für dieses Jahr. Ich verrate euch, wie ich mich motiviere und mit inneren Herausforderungen umgehe, sowie Tipps gegen emotionales Essen und wie ich motiviert am Ball bleibe. Die Antwort wird euch glaube ich überraschen!
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Moin Fettucinies!
In unserer aktuellen Folge gehen wir tief in die Thematik des Körperbildes ein und hinterfragen, wie unsere frühen Erfahrungen und das biografische Bild unserer Eltern unsere Wahrnehmung beeinflussen.
Dafür habe ich mir die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast "Never Mind" eingeladen die das Thema Bodyshaming für uns fachlich einordnet!
Wir diskutieren, wie Eltern dazu beitragen können, ein positives Körperbild bei ihren Kindern zu formen, und geben Tipps, wie wir negative Erfahrungen aus der Vergangenheit überwinden können.
Entdecke mit uns, wie Bodyshaming das Selbstwertgefühl und die mentale Gesundheit beeinflusst und welche Strategien es gibt, um damit umzugehen - sei es in der virtuellen Welt von Instagram oder im realen Leben. Wir werfen auch einen kritischen Blick auf die Rolle von Influencern und Prominenten bei der Verbreitung unrealistischer Schönheitsideale und hinterfragen den #Bodypositivity-Trend.
Wir gehen außerdem der Frage nach, warum Abnehmen oft mit Versagen gleichgesetzt wird und warum Faulheit und Disziplinlosigkeit oft mit Dicksein assoziiert werden.
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Moin Fettucinies,
In der neuesten Podcastfolge hatten wir die Gelegenheit, mit Joana Link alias Joana Health über ihre faszinierende Reise zu einer gesunden Beziehung zu Sport und Essen zu sprechen.
Wir haben uns über die verschiedenen Phasen unterhalten, die sie durchlaufen hat, um den Status quo einer gesunden Beziehung zu erreichen. Dabei haben wir auch darüber gesprochen, warum sie sich entschieden hat, diese Erfahrungen mit ihren Followern zu teilen und wie ihre Sicht auf sich selbst und ihre Beziehung zum Essen sich im Laufe der Zeit entwickelt hat.
Ein wichtiger Punkt war auch die Bedeutung von #BodyPositivity in den sozialen Medien und welche Verantwortung Influencer tragen. Hier gab es erstaunlich ehrliche Worte!
Wir diskutieren auch darüber, wie Joana erkannt hat, dass sie eine ungesunde Beziehung zum Essen hatte, und wie sie sich erfolgreich davon befreit hat. Außerdem erfahrt ihr, ob sie glaubt, dass ihr inneres Kind jetzt satt ist.
Und zum Abschluss bekommt ihr natürlich auch noch ein paar praktische Tipps und hier verrate ich euch jetzt schon welchen Profilen sie selbst folgt:
Elena Bulkowski und Kimbrly
Hört rein und lasst euch von ihrer inspirierender Geschichte motivieren!
#GesundeBeziehung #Selbstwert #Abnehmen #BodyPositivity #Inspiration
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