Vysoce citliví lidé

Eliška Henzlová
  • 4.1 (22)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
Vysoce citliví lidé

Projekt o vysoké citlivosti, péči o své duševní zdraví a psychologii nejen pro vysoce citlivé.

  1. Ep. 37: Stresové období

    2 DAYS AGO

    Ep. 37: Stresové období

    V této epizodě se ponoříme do náročného předvánočního maratonu, který často přináší stres místo radosti. Proč nás moderní advent tak zahlcuje? Jak se vysoce citliví lidé mohou lépe vyrovnat s tlakem okolí, perfekcionismem a zahlcením? Přináším zamyšlení i praktické tipy, jak zpomalit, chránit energii a vrátit svátkům kouzlo klidu a propojení.  Příjemný poslech!

    18 min
  2. BONUS: Hranice a bezpečný prostor

    15 NOV · BONUS

    BONUS: Hranice a bezpečný prostor

    Edit: otravné klepání odstraněno, děkuju za upozornění :) Protože jsem na tohle téma v říjnu přednášela, napadlo mě sdílet informace dál mezi vás. :) V bonusové epizodě podcastu probírám, jak si nastavit zdravé hranice a proč jsou klíčové pro vytváření bezpečného a podporujícího prostředí (safe space). Řekneme si, jak hranice fungují – od těch příliš přísných a uzavřených až po zcela volné, které nechávají naši energii a prostor vyčerpávat. Podíváme se na komunikaci hranic, jak pracovat s pocity viny i jak si poradit, když naší hranici zdánlivě nikdo nerespektuje. Příjemný poslech!

    30 min
  3. Ep. 36: Emoční intenzita

    8 NOV

    Ep. 36: Emoční intenzita

    Emoční intenzita je jeden ze znaků vysoce citlivých lidí. Znamená hlubší a živější prožívání široké škály emocía je spojována s empatií, vnímavostí, bohatou představivostí a také s výzvami, jako je existenciální úzkost nebo tendence k přehnané sebereflexi. Tato intenzita sice je náročná, ale pokud se ji naučíme přijímat a pracovat s ní, může to být naše velká přednost. Nezapomeňme, že v rozmanitosti je síla a velká hodnota. Příjemný poslech!

    19 min
  4. Ep. 35: Zvládání kritiky

    25 OCT

    Ep. 35: Zvládání kritiky

    Proč je pro nás kritika tak náročná? Kritika může být užitečná i relativně dobře stravitelná, pokud je konstruktivní. Častěji ale čelíme té nekonstruktivní, tedy neodůvodněným útokům, které vyvolávají negativní emoce a připomínají stará traumata. Místo toho, aby byla zpětná vazba dobře míněná a vedla k růstu, stává se prostorem pro ventilaci emocí druhých. Taková kritika nás může zasáhnout hlouběji. Často se přistihneme, že přijímáme názory druhých, internalizujeme je a skrýváme svou citlivost. Klíčem k překonání těchto útoků je pochopení, že kritika často vypovídá více o kritizujícím než o nás samotných. Kdo chce psa bít, hůl si najde. Příjemný poslech!

    24 min
  5. Ep. 34: Vysoce citlivý narcismus?

    11 OCT

    Ep. 34: Vysoce citlivý narcismus?

    Tento díl se zaměřuje na studii, která zkoumá, zda vysoce citliví lidé vykazují podobné rysy jako osoby se zranitelným narcismem. Studie přináší užitečný pohled na podobnosti a rozdíly mezi vysokou citlivostí a zranitelným narcismem, ale bohužel se v ní také objevují určité limity. Příjemný poslech!

    30 min
  6. Ep. 33: SOS pro vysoce citlivé a empatii

    27 SEPT

    Ep. 33: SOS pro vysoce citlivé a empatii

    Epizoda se zaměřuje na rady a techniky pro vysoce citlivé osoby a empaty, zejména na roli uzemňování, sebepoznání, svépomoci a psychoterapie. Řekneme si nejen co a jak, ale také konkrétní tipy a jak s nimi začít. Příjemný poslech!

    33 min
  7. Ep. 32: Vysoce citliví & empaté

    13 SEPT

    Ep. 32: Vysoce citliví & empaté

    Díl se točí okolo základních informací o vysoké citlivosti a o empatech. Řekneme si nejen kdo je kdo a jak se to pozná, ale také proč vlastně vysoce citliví jsme a jaké vnější i vnitřní vlivy v tom možná hrají roli. Příjemný poslech!

    29 min
  8. Ep. 31: Gaslighting

    16 AUG

    Ep. 31: Gaslighting

    Termín gaslighting se široce používá k popisu situace, ve které je někdo někým nucený zpochybňovat svůj vlastní rozum nebo vnímání reality. Může jít o velmi účinnou formu manipulace a my vysoce citliví můžeme být obzvlášť zranitelní. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
See All (38)

4.1
out of 5
22 Ratings

About

Projekt o vysoké citlivosti, péči o své duševní zdraví a psychologii nejen pro vysoce citlivé.

Information

  • Creator
    Eliška Henzlová
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Eliška Henzlová
  • Show Website
    Vysoce citliví lidé

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada