Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin

Viele von Euch haben mir im persönlichen Gespräch berichtet, dass sie sich während Corona super in ihrem Körper gefühlt haben: "Ich hatte viel Zeit für mich, habe Sport getrieben, mich gesund ernährt! Mir ging es so gut!"

Die Figurprobleme ploppte allerdings direkt wieder auf, sobald die Arbeit wieder losging und der Stress wieder da war.

Heute gebe ich dir im Achtsam Schlank Podcast Nr. 245 einen Impus, wie du deine guten Gewohnheiten auch dann bei behältst, wenn das Leben dir den Gegenwind voll ins Gesicht pustet.

Denn: Du kannst gesund essen - auch wenn dein Leben stressig ist!

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

Möchtest du den Alterungsprozess verlangsamen und dich weiterhin jung und strahlend fühlen?

Bist du daran interessiert, in jeder Lebensphase ein Gefühl von Jugendlichkeit, Strahlkraft und Vitalität zu bewahren?

Dann bist du hier genau richtig!

Mein Tipp für dich: Integriere Omega-3-Fettsäuren in deine tägliche Ernährung!

Omega-3-Fettsäuren sind der Schlüssel zu einem jugendlichen Aussehen und Wohlbefinden.

Erfahre heute im "Achtsam Schlank" Podcast, warum Omega-3-Fettsäuren so entscheidend sind und worauf du bei ihrer Einnahme achten solltest.

Genieße den jugendlichen Glow, den du dir verdienst!

Deine Nuria

PS: Du willst Omega-3-Fettsäuren supplementieren? Ich empfehle dir die Vegan Omega 3 Kapseln von Brain-Effect. Mit dem Gutschein Code ACHTSAM bekommst du auf alle Produkte von Braineffect einen Nachlass. (www.brain-effect.com)

Das "Mindfully Me" Programm ist ab jetzt für kurze Zeit buchbar! 🎉

Infos zum Programm, den Inhalten und zur Anmeldung findest du auf www.achtsamschlank.de/Gruppenkurs

Tatsache ist: Deine Antwort könnte dein Essverhalten beeinflussen!

Denn die Gehirne von „Introvertierten“ und „Extrovertierten“ funktionieren unterschiedlich – und so neigen „Intros“ und „Extros“ zu unterschiedlichem Essverhalten.

Lerne in der heutigen Achtsam Schlank Podcast-Folge, deine Persönlichkeit zu verstehen.

Dann kannst du besser auf dich achten. Du kannst gesünder essen. Und du bekommst eine bessere Figur.

Klingt gut? Dann lade dir gleich die neue Podcast-Folge auf deinem Player herunter!

Sei achtsam mit dir,

Deine Nuria

Dieser Gedanke beruhigt mich 😌:

"Das Leben ist fifty-fifty."

Wir alle haben Hoch- und Tiefmomente. Wir erleben Erfolge und Niederlagen. Wir sind gesund und krank. Wir lieben von ganzem Herzen und dann kommt´s zur Trennung.

Wie du lernst, die Tiefmomente in deinem Leben anzunehmen - und dich frei, selbstbewusst und stark fühlst - darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.

Sei achtsam mit dir,
deine Nuria

Deine Freundin ist ein Phänomen. Die Glückliche beisst seelig in einen Schokoriegel, genießt einen Bissen und packt die Packung danach befriedigt weg.

Dein Mann kann eine Handvoll Chips essen - dann hat er genug und packt die Tüte beiseite.

Ähm. Hallo? Was haben diese Menschen, was du nicht hast?

Warum fällt es DIR so schwer, die Chips-Tüte wieder wegzulegen?
Warum würdest du eine angebrochene Schoki-Packung niemals im Schrank vergessen?
Bist du etwas süchtig nach Zucker oder Junk?

Heute gibt´s im Achtsam Schlank Podcast deine Antwort. Du erfährst, warum du beim Essen von Leckereien die Kontrolle verlierst - während deine Freundin ganz cool bleibt.

Und natürlich bekommst du auch praktische Schritte, wie du deine "Sucht" auflösen kannst - und dich beim Essen endlich entspannen kannst.

Das Schönste ist: Du findest deinen Frieden wieder. Beim Essen. Und darüber hinaus.

Alles Liebe und sei achtsam mit dir.

Deine Nuria


PS: Du willst bei "Mindfully Me" dabei sein und dich von mir zu deinem Wohlfühl-Körper coachen lassen? Dann schreibe mir gerne an info@achtsamschlank.de