186 Folgen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 15-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Darmglück Julia Gruber

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 108 Bewertungen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 15-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

    DG186 - Integrative Therapie und Mikrobiomanalyse - Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus

    DG186 - Integrative Therapie und Mikrobiomanalyse - Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus

    INSBESONDERE BEI CHRONISCHEN BESCHWERDEN BRAUCHT ES VERNETZTES DENKEN DES THERAPEUTEN ODER ARZTES 
     
    Die Herausforderungen für Therapeuten und Ärzte sind komplexer geworden. Ganz besonders dann, wenn es um chronische Beschwerden geht. Es ist enorm wichtig, die Therapie in solchen Fällen ganzheitlich und integrativ anzugehen. 
    Mit meinem heutigen Gast, Dr. med. Simon Feldhaus, Chefarzt Paramed, Studienleiter und Dozent bei unserem Fachlehrgang Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom spreche unter anderem über:
    Bei welchen Beschwerden seiner Patienten denkt er an den Darm? Das Wort Mikrobiom haben mittlerweile schon viele gehört. Was aber genau ist damit gemeint?  "Neuerdings" gibt es auch das Metabolom, was versteht man darunter? Die Wichtigkeit von Labor-Diagnostik, aber auch allfällige Probleme und Stolpersteine bei der Interpretation der Resultate Wichtigkeit der Fähigkeit des vernetzten Denkens bei Ärzten und Therapeuten Was hält Simon von Selbst-Tests, z.B. bei Stuhlanalysen? Warum wir uns entschieden haben, gemeinsam einen Fachlehrgang für Mikrobiom und Metabolom anzubieten und was das Haupt-Ziel des Lehrgangs ist Es gibt noch ein paar freie Plätze für den 2023 Lehrgang “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom, der im März startet. Hier findest du alle Informationen über den Ablauf, die Inhalte und die Dozenten: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 
     
    Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/186
     
    LINKS AUS DIESER FOLGE
    Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 
    DG103 - Psyche und Darm: Angst entsteht im Darm – Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-103/
    Paramed Ambulatorium: https://www.paramed.ch/ambulatorium 



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    • 44 Min.
    DG185 - Welche Aspekte eine Rolle spielen, wenn es um das Darmglück geht - Interview von Andrina Tisi

    DG185 - Welche Aspekte eine Rolle spielen, wenn es um das Darmglück geht - Interview von Andrina Tisi

    WIE FÜHLT SICH EIN GLÜCKLICHER DARM ÜBERHAUPT AN?
    Darmglück - für manche Menschen ist vielleicht alles, was mit Darm zu tun hat, ein Thema, das nicht unbedingt mit “Glück” verbunden ist. Daher hat mich meine heutige Gesprächspartnerin Andrina Tisi auch gleich am Anfang gefragt,  “Wie fühlt sich ein glücklicher Darm überhaupt an?”. Natürlich ist das eine sehr individuelle Sache, aber man könnte wohl sagen, ein glücklicher Darm fühlt sich so an, dass man ihn fast nicht spürt. 
    Für einige ist das Thema generell unangenehm und mit Scham behaftet. Andrina und ich sprechen darüber, was sich hier im Moment gerade tut. 
    In dieser Folge spricht Andrina Tisi mit mir über:
    Welche wichtigen Aspekte für die Darmgesundheit eine Rolle spielen Ob eine gute Verdauung gleichbedeutend mit einer intakten Darmgesundheit ist Wir tauchen wir in die Zusammenhänge von Darmgesundheit zu anderen Themen wie Stress, Schlaf, Lifestyle, Mindset und Routinen ein Das Darmglück hängt selbstverständlich auch mit der Ernährung zusammen, in dieser Folge ein paar Tipps dazu Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/185
     
    LINKS AUS DIESER FOLGE
    Podcastfolge DG177 “Überforderung mithilfe von Coaching überwinden - Interview mit Andrina Tisi: https://www.arktisbiopharma.ch/ueberforderung-mithilfe-von-coaching-ueberwinden-interview-mit-andrina-tisi-dg177/ 

    LINKS zu ANDRINA
    Website: www.andrinatisi.com
    Instagram: www.instagram.com/andrinatisi/
    Facebook: https://www.facebook.com/andrinatisiLIFECURATION
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrinatisi/
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    • 44 Min.
    DG184 - So erkennst du einen guten Darmtherapeuten

    DG184 - So erkennst du einen guten Darmtherapeuten

    BRAUCHST DU HILFE BEI DEINER DARMGESUNDHEIT? DANN SOLLTEST DU AUF FOLGENDES WERT LEGEN.
     
    Ich spreche hier im Podcast ja immer wieder über Dinge, die du auf eigene Faust machen kannst, egal ob es um Produkte, Ernährung, Mindset oder Lebensstil geht.
    Es kann aber durchaus sein, dass du schon vieles selber probiert hast und noch nicht auf einen grünen Zweig gekommen bist. Dann würde ich dir empfehlen, dass du dir professionelle Hilfe suchst.
    In dieser Folge spreche ich über:
    Welche Symptome sprechen dafür, dass du die Zusammenarbeit mit einem Darmtherapeuten suchen solltest? Was für eine Art Darmtherapeuten gibt es? Wie findest du einen Darmtherapeuten Auf welche Eigenschaften kannst du achten bei der Suche nach einem Darmtherapeuten? Worauf kannst du achten, wenn du deinen Darmtherapeuten zum ersten Mal siehst oder sprichst Unsere Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom Ich weiss, dass ich heute sehr viele Informationen vermittelt habe. Wenn du das alles nochmals in Ruhe nachlesen möchtest, dann geh bitte auf die Seite mit den Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/184 
    Dort findest du dieses Mal alles in schriftlicher Form, damit du es auch als eine Art Checkliste verwenden kannst, wenn du einen Darmtherapeuten suchst.
    Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/184 
     
    LINKS AUS DIESER FOLGE
    Weiterbildung Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 
    Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer zur Fachberater Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback 
    Blogartikel über Symptome, die für Darmprobleme sprechen:: https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/ 
    Podcast "10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-005/ 
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    • 30 Min.
    DG183 - Proteinshakes ja oder nein?

    DG183 - Proteinshakes ja oder nein?

    SHAKES WERDEN OFT MENSCHEN EMPFOHLEN, DIE SPORT MACHEN - ZU RECHT?
     
    Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber.
    In dieser Folge spreche ich über:
    Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte Worauf du bei der Ernährung achten kannst Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/183 

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    Arktiamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/arktiamin-mit-leucin-und-valin/ 
    L-Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/ 
    Grow Akazienfasern: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/ 
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    • 15 Min.
    DG182 - Dich mit anderen zu vergleichen klaut dir Energie

    DG182 - Dich mit anderen zu vergleichen klaut dir Energie

    JEDER MENSCH IST EINZIGARTIG UND DU HAST DEINEN EIGENEN WEG
    Ich hoffe, du bist gut ins Neue Jahr gestartet. Wir haben unterwegs mitbekommen, dass viele krank sind, und ich selber war sogar auch erkältet. Ich hatte zum Glück unser flüssiges Colostrum mit dabei, deswegen ist es auch nach kurzer Zeit deutlich besser geworden. Das kann ich dir also auf jeden Fall empfehlen, wenn du dein Immunsystem unterstützen möchtest. Ansonsten, nach den Feiertagen auch Herbal, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen, oder Premium, um die Diversität der Darmflora wieder aufzubauen. Ausserdem das Basis Care plus, unser Multivitamin mit Q10 und L-Carnitin, das ist definitiv etwas, um deinem Körper wertvolle Nährstoffe zu liefern.
    Wir sind gerade zurück aus Schweden! Deswegen wird es heute eine kurze Folge über einen Gedanken. 
    Ich hatte während unserer Schwedenreise für meine Familie auf WhatsApp jeden Tag Fotos gepostet, damit sie auf unserer Reise dabei sein konnten.
    Gegen Ende der Reise schrieb meine Schwiegermutter “Und immer gutes Wetter!”. Dabei hatten wir auch Tage gehabt mit Wolken, Regen und wirklich schlechtem Wetter. Das hat mir wieder einmal bewusst gemacht, dass das, was auf Social Media gepostet wird und wie es die Betrachter wahrnehmen, gar nicht die Realität widerspiegelt. Jedenfalls nicht die ganze Realität.
    Und da wir jetzt gerade wieder in einer Zeit sind, am Anfang des neuen Jahres, wo viele Leute sich Ziele setzen aufgrund dessen, was sie bei anderen sehen, dachte ich, das ist ein gutes Thema für die heutige Episode!
    In dieser Folge spreche ich über:
    Sei dir bewusst: Instagram / Social Media Post zeigen meist nur die Highlights anderer Menschen - was auch völlig in Ordnung ist! Was ist der Unterschied zwischen “sich inspirieren lassen” und “vergleichen” Wann Neid auch etwas Gutes ist Nimm Kontakt mit deinem Herzen auf
    Wenn du deine Wünsche gefunden hast und was für dich stimmt, dann kannst du dich daran machen, deine Ziele zu setzen. Mehr über das Thema Ziele findest du in meinem Blogartikel “Wie du dein Gesundheitsziel garantiert erreichst” unter: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/ 
     
    Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/182 
     
    LINKS AUS DIESER FOLGE
    Blogartikel “Wie du deine Ziele garantiert erreichst”: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/
    Podcastfolge “Du willst deine Gesundheit optimieren? Dann brauchst du diesen Mindset-Tipp”: https://www.arktisbiopharma.ch/du-willst-deine-gesundheit-optimieren-dann-brauchst-du-diesen-mindset-tipp-dg179/ 
    LCHF Deutschland: https://lchf-deutschland.de/ 
    Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/
    Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/
    Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/
    Basis Care plus: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/care-plus-i-mikronaehrstoffe-mit-zink-l-carnitin/
    Vitamin D: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/
     
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    • 17 Min.
    DG181 - Warum Holzteller hygienischer sind als Porzellanteller

    DG181 - Warum Holzteller hygienischer sind als Porzellanteller

    WUSSTEST DU, DASS HOLZ EINE ANTIBAKTERIELLE WIRKUNG HAT?
     
    Wir sind mit unserem Campervan gerade in Mora in Schweden. Es ist der Ort, wo der Zieleinlauf des berühmten Langlaufrennens Wasalauf liegt. 
    Mora liegt aber auch in der Region, wo die berühmten Dala Pferde aus Holz geschnitzt werden. Natürlich konnte ich nicht widerstehen und habe mir auch eins gekauft.
    Überhaupt begegnet man dem Thema Holz und Schnitzen hier öfters. Die Häuser sind aus Holz, es werden hier in Mora auch berühmte Messer hergestellt, unter anderem zum Schnitzen und auch Holzteller und Schüsseln sieht man öfters.
    Das passt genau zum Thema der heutigen Folge!
    Vor unserer Abreise auf dem Weihnachtsmarkt in unserem Städtchen Einsiedeln mit einem Drechsler gesprochen, der dort unter anderem Holzteller verkauft hat. Und ich dachte mir, Holzteller sind super praktisch im Van, da sie nicht so leicht kaputtgehen, wenn sie mal etwas hin und her gerüttelt werden.
    Aber ist das hygienisch, fragte ich mich? Und fragte ich dann auch den Drechsler!
    In dieser Folge erfährst du:
    Warum Holz sich quasi selbst reinigt (antibakterielle Gerbsäure, eventuell Milchsäurebakterien, Holz saugt Wasser auf und entzieht Bakterien Lebensgrundlage) Was der Drechsler als Kind auf der Alp bezüglich Holzgeschirr erlebt hat Wieso Holzschneidebretter viel besser sind als Plastik und worauf du beim Reinigen achten kannst (kein Spülmittel, von beiden Seiten nass machen, nicht im Wasser stehen lassen, regelmässig mit Öl oder Fett einreiben)
    Darmgesundheit bedeutet unter anderem auch, Toxine zu meiden. Plastik ist deswegen etwas, das du möglichst sparsam einsetzen oder auch so gut wie möglich meiden solltest.
    Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/181 
     
    LINKS AUS DIESER FOLGE:
    Der Wanderdrechsler: https://www.wanderdrechsler.ch/ 
    Holzboutique Senn Einsiedeln: https://www.holzboutique-senn.ch/ 
    Artikel über Holz und Hygiene: https://www.uni-goettingen.de/de/document/download/0dd2c53f64a3b144d045e74e5cc90029.pdf/HK41_2011-Seite21.pdf 
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    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
108 Bewertungen

108 Bewertungen

paumopopien ,

Top 10 Podcast für Gesundheit

Ich höre diesen Podcast seit mehreren Jahren und finde die Themenauswahl immer sehr gelungen. Julia Gruber berichtet sehr informativ und gut verständlich über den Darm . Weiter so!

franzi_mag_gutes_essen ,

Lieblingspodcasts

Ich höre den Podcast mittlerweile seit über einem Jahr und lasse dabei keine Folge aus. Ich liebe es dabei so viel über mich und meinen Körper zu lernen und meinen Horizont zu erweitern. Julias Podcasts inspirieren mich einfach sehr.

Funcraz ,

Sehr informativ und hilfreich

Ich möchte mich an dieser Stelle bedanken, weil mich dieser Podcast wieder ein großes Stück weitergebracht hat. Die verschiedenen Themen werden sehr verständlich erklärt und auch die direkten Empfehlungen der Arktis BioPharma Produkte, haben mir persönlich geholfen.

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