310 Folgen

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Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen.

Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger!

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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin

    • Gesellschaft und Kultur
    • 4,6 • 428 Bewertungen

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    Stress im Alltag: So wirst du den Druck los, baust Stress ab & stärkst deine Resilienz-inkl. Stressbewältigung & Übungen

    Stress im Alltag: So wirst du den Druck los, baust Stress ab & stärkst deine Resilienz-inkl. Stressbewältigung & Übungen

    Folge 312:
    Wie bekomme ich meinen Stress endlich in den Griff? Wie kann ich mich besser entspannen? Wie werde ich Stress und Angst los? Wie bewältige ich Stress durch mentale Stärke? Das alles hörst du in dieser Folge! On top teile ich meinen persönlichen Stress-Werkzeugkasten, einfache Übungen und verrate dir meine Lieblingsmethoden 🤫

    🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen!
    Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige "female only", mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede gestresste Frau, die sich nicht mehr hintenan stellen will (Start: Herbst 2024).
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    Schau dir hier die vielen Zauberfrauen an, die ihre Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle Mentoring erzählen:
    → https://www.dontwastebehappy.de/mentoring/
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    😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen - https://www.dontwastebehappy.de/webinar/

    Unload your Mental Load:
    Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen
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    • 45 Min.
    Slow Story: Wie gehe ich mit dem Tod eines geliebten Menschen um? Übers Abschied nehmen, heilen und loslassen.

    Slow Story: Wie gehe ich mit dem Tod eines geliebten Menschen um? Übers Abschied nehmen, heilen und loslassen.

    Folge 311:
    "Wenn das Schlimmste, was passieren konnte schon passiert ist, was soll dann noch schief gehen?" In dieser Folge erzählt Teilnehmerin Natalie davon, wie sie nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes durch das Slow Circle Mentoring wieder zurück ins Leben fand. Eine ganz besondere Slow Story über Verlust, das Enttabuisieren des Todes und den offenen Umgang mit Schmerz und Trauer.

    Triggerwarnung: Krankheit und Tod.

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    Podcast-Folge: Lebenskrisen meistern: Wie du auch in schweren Zeiten in deiner Kraft bleibst - http://audio.podigee-cdn.net/1440102-m-400aae45316f47a2035465bc25d181d2.mp3?source=feed

    • 49 Min.
    Zeitfresser Haushalt?! Mit diesem System schaffst du easy Ordnung und hast weniger Mental Load!

    Zeitfresser Haushalt?! Mit diesem System schaffst du easy Ordnung und hast weniger Mental Load!

    Folge 310:
    Ich habe keinen Bock zu viel Zeit mit Haushalt zu verbringen, weil es mir wertvolle Lebenszeit von den Dingen raubt, die mir wirklich Spaß machen. Also frag ich mich ständig: Wie geht das einfacher? Welches System hilft mir, dauerhaft Ordnung zu halten? Wie kann ich dadurch meinen Mental Load erheblich reduzieren? Die Antworten auf diese Fragen hörst du in dieser Folge! Die besten Orga-Hacks und mein System für dauerhafte Ordnung, das dir wertvolle Lebenszeit spart.

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    • 35 Min.
    Freundschaft beenden: Wann ist es Zeit? Die Top Gründe, um Menschen loszulassen

    Freundschaft beenden: Wann ist es Zeit? Die Top Gründe, um Menschen loszulassen

    Folge 309:
    Wann beendet man eine Freundschaft und wann kämpft man dafür? Woher weiß man, dass es wirklich Zeit ist einen Menschen gehen zu lassen? Und was spricht definitiv dafür, dass man sich total auseinandergelebt hat? In dieser Folge spreche ich so offen wie noch nie darüber, warum ich Menschen in meinem Leben habe gehen lassen und wann es für mich Zeit ist eine Freundschaft zu beenden. Denn manchmal bringen wir uns nicht nur durch Zutun wieder in Balance, sondern auch durchs Weglassen.

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    • 33 Min.
    Von Mama lernen: Wie du deinem Kind ein gutes Vorbild sein kannst

    Von Mama lernen: Wie du deinem Kind ein gutes Vorbild sein kannst

    Folge 308:
    "Wie sollen deine Kinder lernen, gut auf sich zu achten, wenn du es noch nicht einmal selbst vorlebst?" Das hat sich Caro, Slow Circle Mentoring Teilnehmerin, besorgt auch gefragt. In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft hat, besser für sich selbst zu sorgen, somit ein gutes Vorbild zu sein, wie sie ihre negativen Erziehungsmuster durchbrechen konnte und: warum sie niemals mehr so lange warten würde, um endlich für sich loszugehen!

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    • 1 Std. 2 Min.
    Lebenskrisen meistern: Wie du auch in schweren Zeiten in deiner Kraft bleibst

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    Folge 307:
    Manchmal kickt das Leben richtig rein. Plötzlich steht alles Kopf und nichts ist mehr so, wie es gerade eben noch war. Auch ich erlebe gerade eine schlimme Krise und erzähle dir in dieser Folge: Was genau passiert ist, was mir wirklich hilft, um besser damit umzugehen, was du tun kannst, wenn dein Leben plötzlich komplett durcheinander gerät, wie du in deiner Kraft bleibst und warum du negative Emotionen niemals wegdrücken solltest.

    Triggerwarnung: Krankheit.

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    • 46 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
428 Bewertungen

428 Bewertungen

MaryLi86 ,

Ehrlich und inspirierend.

Danke dafür! 😍

Skrolli2305 ,

Absolut empfehlenswert!

Ich würde diesen Podcast all meinen Freundinnen und Bekannten empfehlen. Es ist so unglaublich angenehm Marijana zuzuhören. Zudem ist es schön, dass sie immer wieder Momente und Situation aus ihrem eigenen Privatleben teilt. Das macht es einfach so nahbar!

**Susanne** ,

Ehrlich, aufbauend und schonungslos direkt

Dieser Podcast unterstützt vor allem Frauen darin, zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zurückzufinden. Marijana gelingt es auf eine ganz liebevolle und ehrliche Art unbequeme Themen wie Perfektionismus, Überforderung oder Erschöpfung so anzusprechen, dass ich mich immer wieder ertappt fühle und zugleich über meine eigenen Schwächen schmunzeln kann. Dabei greift sie nicht nur auf ihr großes psychologisches Fachwissen zurück, sondern erzählt häufig Anekdoten aus ihrem eigenen Leben oder dem einer anderen „Zauberfrau“. Vorsicht, Suchtpotential ;-)!

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