238 Folgen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

    • Health & Fitness
    • 4,8 • 696 Bewertungen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

    #221 Meditation für den Start in die Vata-Zeit

    #221 Meditation für den Start in die Vata-Zeit

    Der Herbst beginnt und damit im Ayurveda die Vata-Zeit. Diese Zeit ist besonders von dynamischen und trockenen Komponenten geprägt. Wir merken diese Komponenten zum einen in der Natur beispielsweise durch den Wind aber auch in uns persönlich. Die Gedanken kreisen vielleicht ein bisschen schneller und man ist ggfs. etwas anfälliger für Stress.
    Gerade in der Vata-Zeit ist es besonders wichtig, dass wir uns Zeit für den Rückzug nehmen, gut auf uns achten und uns erden. Aus diesem Grund habe ich heute im Podcast eine Meditation für dich, die besonders gut für den Start in die Vata-Zeit geeignet ist.
    Idealerweise nimmst du dir für die Meditationen einen kurzen Moment in einer ruhigen Umgebung, jedoch kannst du sie auch etwas angepasst unterwegs machen. 



    Lastcall: 
    Bis zum 23. September kannst du dich noch für die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung anmelden. Wenn du noch dabei sein möchtest, melde dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/ an. Falls du noch Fragen hast, kannst du dich jederzeit an mein Team und mich unter support@drjannascharfenberg.com melden. Wir freuen uns von dir zu hören. 

    • 17 Min.
    #220 Ayurveda für den Darm - Expertinneninterview mit Lena Schwind

    #220 Ayurveda für den Darm - Expertinneninterview mit Lena Schwind

    Im heutigen Podcastinterview habe ich Lena Schwind zu Gast. Lena ist Ernährungstherapeutin, Ayurveda-Lifecoach und Gründerin von Lenatura. Lena war bereits vor einiger Zeit schon einmal mein Interviewgast im Podcast und ich habe sie nun erneut eingeladen, weil sie aus meiner Sicht eine wunderbar, ganzheitliche Darm Expertin ist. 
    Dieses Mal hat Lena ihr neues Buch “Ayurveda für den Darm” mitgebracht. Ich spreche mit ihr darüber:
    was sich bei ihr in der letzten Zeit seit dem ersten Interview getan hat wie es für sie war das Buch zu schreiben  auf was wir uns in diesem Buch freuen können welche neuen Erkenntnisse es aus der ganzheitlichen Darmtherapie gibt Am Ende des Interviews erfährst du von Lena noch, was sie um ihr Buch herum geplant hat, alle Informationen über ihre Buchparty und wie du ihr deine Fragen stellen kannst. Es lohnt sich auf jeden Fall das gesamte Interview zu hören. 
     
    Das erste Interview mit Lena findest du hier: 
    #126 Ganzheitliche Darmgesundheit 
     
    Alle Informationen über Lena und ihr Buch:
    ​​Buch „Ayurveda für den Darm“ + Buchparty https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm Bonusmaterial zum Buch https://www.lenatura.de/bonusmaterial
    Website www.lenatura.de Email support@lenatura.de Instagram lenatura_ernaehrungstherapie Facebook Lenatura Podcast https://www.lenatura.com/podcast/
    Masterclass Ayurveda meets FODMAP https://www.lenatura.de/fodmap

    • 49 Min.
    #219 Unsere grössten Ayurveda Learnings vom Summit

    #219 Unsere grössten Ayurveda Learnings vom Summit

    Am vergangenen Wochenende hat unser Ayurveda for Life Summit stattgefunden und ich bin immer noch etwas sprachlos, wie wundervoll dieses Wochenende war. Wir haben meditiert, gesungen, Yoga gemacht aber hatten auch tolle Vorträge und Sessions mit unseren Guest-Speakerinnen. 
    In dieser Podcast-Episode möchte die grössten Learnings der TeilnehmerInnen, meinem Team und mir von diesem Summit-Wochenende teilen. 
    Der Summit war aufgeteilt in drei Säulen. Wir haben uns die Bereiche Ayurveda für deinen Lifestyle, deine Expertise und deinen Beruf angesehen. Hieraus habe ich zum einen die Komponenten, die aus unserer Sicht wichtig sind zusammengefasst. Zum anderen möchte ich dich aber auch an den grössten AHA-Momenten unserer TeilnehmerInnen vom Summit teilhaben lassen. 
    Die Türen der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung sind vom 8. bis 23. September wieder geöffnet. Alle Informationen rund um die Inhalte, der DozentInnen, der Förderungen und der Zertifizierung findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/

    Falls du dich für das Info-Webinar rund um die Ausbildung am 8. September interessierst, bekommst du den Zugang dazu in unserem Newsletter. Solltest du diesen nicht abonniert haben, kannst du uns gerne eine E-Mail an hallo@drjannascharfenberg.com senden.

    • 20 Min.
    #218 Sneak Peak in den Ayurveda for Life Summit

    #218 Sneak Peak in den Ayurveda for Life Summit

    In dieser Podcastepisode möchte ich dir einen kleinen Einblick geben, was dich am kommenden Wochenende im Ayurveda for Life Summit erwartet. 
    Du erfährst von mir warum der Summit stattfindet und weshalb er auch den entsprechenden Namen hat. Ausserdem leite ich dich durchs Programm und verrate dir schon den ein oder anderen Tipp. 
    Der Ayurveda for Life Summit findet vom 3. bis 5. September statt und falls du dich heute noch dazu entscheidest dabei zu sein, schreib uns gern eine E-Mail an hallo@drjannascharfenberg.com, denn eigentlich haben wir unsere Türen bereits geschlossen, aber wir haben noch ein paar Resttickets, die wir dir gerne schenken möchten. 
    Alle Informationen findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/summit/

    • 15 Min.
    #217 Ayurvedisch Essen auswärts

    #217 Ayurvedisch Essen auswärts

    Im Restaurant oder auf Reisen zu essen kann durchaus eine Herausforderung sein, da dort häufig nicht nach ayurvedischen Prinzipien gekocht wird und es meist sehr reichhaltige Gerichte gibt. 
    Gerne möchte ich dir heute einen Einblick und Tipps geben, wie wir in solchen Situation trotzdem nach den ayurvedischen Prinzipien essen können, auch wenn es auf den ersten Blick kompliziert wirkt.
    Grundsätzlich geht es immer um die Balance. Das bedeutet, wenn du richtige Lust auf eine Pizza mit Käse hast, dann geniesse sie und habe Spass. 
    Ich teile in dieser Episode unter anderem wie wir es in unterschiedlichen Settings schaffen unser Essen ayurvedisch zu gestalten und was wir im Voraus schon tun können, dass wir uns ein entspanntes Essen im Restaurant ermöglichen. 
     
    Alle Informationen zum Ayurveda for Life Summit findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/summit/
    Mit dem Gutscheincode SUMMIT150 schenken wir dir das Basis Ticket oder im Plus Package bezalhlst du statt 179 Euro nur 29 Euro. 

    • 17 Min.
    # 216 Jubiläums Special - Mein Einfach Gesund Leben Podcast wird 5 Jahre alt (Teil 2)

    # 216 Jubiläums Special - Mein Einfach Gesund Leben Podcast wird 5 Jahre alt (Teil 2)

    Zu Beginn der zweiten Jubiläums-Episode möchte gern meine Learning aus 5 Jahren Podcast mit dir teilen. 
    Anschliessend habe ich meinen TeilnehmerInnen der Ausbildung die Möglichkeit gegeben mir ihre Fragen zu stellen, was sie schon immer einmal von mir wissen wollten. 
    Ich gehe dabei auf Fragen rund um 
    den Podcast die Family das Reisen  das Business  und mich privat ein.   
    Dein Geschenk zum Podcast Jubiläum
    Am Wochenende vom 03. bis 05.09.2021 werden wir den Ayurveda for Life Summit veranstalten.  Der Summit wird online stattfinden und du kannst von überall aus teilnehmen. 
    3 Tage voller Ayurveda Inspiration, Yoga, Musik und viel Austausch. Und als Geburtstagsgeschenk möchte ich dir dein Ticket (im Wert von 150 Euro) schenken. 
    Du kannst damit entweder komplett kostenfrei am Summit teilnehmen oder dir die 150 Euro auf das Plus Ticket anrechnen lassen und statt 179 Euro nur 29 Euro zahlen.
    Mit dem Gutscheincode SUMMIT150 kannst du dir dein Ticket somit komplett gratis buchen oder die Plus Variante wählen und noch ein wenig für unsere Event Extras zahlen. 
    Alle Informationen und die Anmeldung findest du unter https://drjannascharfenberg.com/summit/

    • 47 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
696 Bewertungen

696 Bewertungen

Nadine6784 ,

Sehr zu empfehlen!

Ich höre Janna sehr gerne beim sporteln zu und bin über jeden ihrer Tipps bezüglich Ernährung, Sport und Seelenleben dankbar. Durch sie und Ayurveda finde ich im Alltag zu mehr Balance.

-A-n-j-a-! ,

Herzlichen Dank

Liebe Janna,
herzlichen Dank für Deine wunderbare Arbeit!
Ich beschäftige mich schon seit mehreren Jahren mit den Themen Yoga, Ayurveda und Mindfulness/ganzheitlich gesunde Lebensführung.
Deine Beiträge sind sehr bereichernd🙏🙏🙏!

Herzlichen Gruß,
Anja

AyuMary ,

Impfung und Ayurveda

Liebe Jana, ich danke dir so sehr für diesen Podcast und den Austausch, den du dadurch ermöglichst. Ich habe die meisten Folgen mittlerweile gehört und vor allem die Episode zum Impfen hat mir sehr weitergeholfen. Ich habe soeben meine erste Impfung erhalten und du hast mit deinem Input sehr dazu beigetragen, dass ich mich so wohl damit fühle! Danke dafür! Ich freue mich auf weitere tolle Folgen! Alles liebe, Mary

Top‑Podcasts in Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To