190 Folgen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

    • Alternative Therapien
    • 4.8 • 619 Bewertungen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

    #178 Behind the Scenes - Gesund im Business

    #178 Behind the Scenes - Gesund im Business

    Ganzheitliche Gesundheit ist ein zentrales Thema für mich und dies beinhaltet auch ein gesundes Business zu haben bzw. gesund im Business zu sein. 
    In dieser Episode gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen, wie ich ohne jeglichen Business-Background ein gesundes Unternehmen aufgebaut habe und von wem ich mir Hilfe geholt habe.
    Außerdem erfährst du 
    was für mich gesundes Arbeiten bedeutet warum es aus meiner Sicht nicht die eine Business-Strategie gibt, die für jeden passt welche Tipps ich für dich habe, die du ganz einfach für dich umsetzen kannst warum ein Support von außen enorm wichtig ist was eine Mastermindgruppe ist und wofür sie geeignet ist Zum Start ins Jahr 2021 begleiten Kristin Woltmann und ich gemeinsam eine kleine Gruppe von Unternehmerinnen (maximal 12 Teilnehmerinnen) in einer Holistic Business Mastermind dabei, in ihrem Business zu wachsen. Dabei arbeiten wir ganzheitlich und kombinieren Inner-Work, Energiearbeit, ganzheitliche Gesundheit und Mindset mit passenden Business- und Marketingstrategien. 
    Klingt das spannend für dich? Unter https://holistic-mastermind.de erhältst du alle wichtigen Informationen zur Mastermind und wie du dich bewerben kannst. 
    Wenn du am Anfang deines Business stehst, habe ich auch noch etwas für dich. Ich öffne im November nochmals die Türen zu meinem Ayurvedic Business Course, den ich komplett überarbeitet habe. Am 3.11.2020 um 20 Uhr werde ich dir in einem kostenlosen Info-Call zeigen, was den Ayurvedic Business-Course so einzigartig macht, für wen er geeignet ist und auf welche Boni du dich als FrühbucherIn freuen kannst. Möchtest du dabei sein? Hier kannst du dich für den Info-Call anmelden.

    • 19 Min.
    #177 Ganzheitliche Darmgesundheit - ein Update mit Julia Gruber

    #177 Ganzheitliche Darmgesundheit - ein Update mit Julia Gruber

    Ganzheitliche Darmgesundheit ist ein Thema, das nach wie vor sehr aktuell ist und sich schnell immer weiter entwickelt. Aus diesem Grund habe ich entschieden meine Kollegin und Darm Expertin Julia Gruber nochmals in den Podcast einzuladen, damit sie uns ein Update geben kann. 
    In der Episode erfährst du:
    was sich im letzten Jahr rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit neues entwickelt hat welche Erkenntnisse Julia daraus für sich gezogen hat wie hoch der Stellenwert der Ernährung ist, wenn es um ganzheitliche Darmgesundheit geht welche weiteren Aspekte häufig unterschätzt werden, wenn wir über ganzheitliche Darmgesundheit sprechen was für eine Entwicklung Julia bei ihren KlientInnen in den letzten Jahren gesehen hat welche Tipps Julia uns allen mitgibt, um jetzt sofort ganzheitlich gesünder leben zu können und unserem Darm etwas Gutes tun zu können.  Alle Infos zu Julia und dem Online Darm-Kongress findest du hier:
    Webseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch
    Facebook: Gruber Gesundheit
    Instagram: @juliaelisabethgruber
    Der kostenlose Online Darm-Kongress findet vom 16. bis 25. Oktober statt.

    • 37 Min.
    #176 Made for more - Buchworkshop mit Dana Schwandt

    #176 Made for more - Buchworkshop mit Dana Schwandt

    In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir einen Workshop aus meinem Ayuerveda Online Live Event “Create your Balance within” teilen. 
    Dana Schwandt ist Bestseller Autorin, Visionärin, Coach und Speakerin und zu 100% committed dazu dich herauszufordern, dein Leben in die Hand zu nehmen.
    Was will ich eigentlich machen mit meinem Leben? Ist das schon alles gewesen? Wieso bin ich so rastlos und fühle mich manchmal als wäre ich die Einzige, die es nicht schnallt? Wie finde ich den Mut für mich einzustehen und wieso falle ich immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück? 
    In dieser Workshop-Lesung-Coaching-Session zu ihrem Buch “Made for more - Du bist für mehr gemacht” erkennst du die Grenzen an die wir alle stoßen, machst eine Erfahrung davon, dass wir alle in einem Boot sitzen und lernst wie du Nähe, Vertrauen und Verbundenheit herstellst.
    Mach's dir gemütlich, halte Zettel und Stift bereit und mach dich gefasst auf einen reinigenden Deep Dive in deine Innenwelt. 
    Alle Infos zu Dana und ihrem Buch findest du hier:
     
    Webseite: www.ichgold.de facebook: Ichgold Instagram: @dana.ichgold Buch: "Made for More"  "Made for More"-Buchclub  "Made for More"-Workshops Podcast: "Da ist Gold drin"  
    photocredits@gritsiwonia

    • 1 Std. 19 Min.
    #175 Das Vata Syndrom - Vata Dysbalancen richtig verstehen lernen

    #175 Das Vata Syndrom - Vata Dysbalancen richtig verstehen lernen

    Der Herbst ist bekanntlich eine stark ausgeprägte Vata Zeit, welche dieses Dosha stark anregen kann. Dies kann bei vielen Menschen zu einem (relativen) Vata Überschuss einhergehen und wir können sprichwörtlich die Erdung verlieren.
    In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir tiefer in das Verständnis des Vata Doshas und seine Kraft einsteigen.
    Du erfährst:
    warum gerade Vata so eine extreme Power haben kann warum wir das Vata Dosha als einen empfindlichen psycho-emotionalen Seismograph verstehen dürfen wie es die anderen beiden Doshas sehr stark beeinflussen kann warum das Vata Dosha nahezu bei allen Dysbalancen/Erkrankungen beteiligt ist und diese häufig sehr komplex sein können warum jeder von uns andere Vata Trigger hat wie wir hier wieder in unsere Balance finden können Diese Podcastepisode nimmt dich mit in die Inhalte der Ayurveda Ausbildung, welche in Kürze starten wird. Wenn du noch ganz kurzfristig mit dabei sein möchtest, schreib uns bitte eine E-Mail an ausbildung@drjannascharfenberg.com . Aufgrund der vielen Nachfragen haben wir die Anmeldefrist noch ein paar Tage verlängert. 
    Alle Informationen zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung findest du hier.

    • 27 Min.
    #174 Die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda und wie du sie alltagstauglich integrieren kannst

    #174 Die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda und wie du sie alltagstauglich integrieren kannst

    Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten.
    Doch im modernen Alltag kann uns dies vor grosse Herausforderungen stellen, da wir häufig nicht genau wissen, wie wir dies am besten und v.a. unkompliziert umsetzen können. Somit kann es schnell zu einer starken Verkopfung und einer dogmatischen Herangehensweise kommen.
    In dieser Podcastepisode erfährst du daher:
    was die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda sind  welche Wirkung sie jeweils auf der körperlichen sowie psychoemotionalen Ebene haben einfache Tricks wie du diese alltagstauglich integrieren kannst warum hier auch deine Intuition eine wichtige Rolle spielt  wie sich die Theorie um die verschiedenen Geschmacksrichtungen durch die moderne Wissenschaft untermauern lässt Bis zum 24.09.2020 kannst du dich noch zur Ayurveda-Ausbildung anmelden, für die wir noch ein paar wenige Restplätze haben. Alle Informationen zur Ausbildung findest du hier. Gerne kannst du uns bei Fragen auch eine E-Mail an ausbildung@drjannascharfenberg.com senden.
    Zum Start der Ausbildung gehört auch das Ayurveda Online Event “Create your Balance within”, das wir ausnahmsweise auch für die Community und alle Ayurveda-Begeisterten geöffnet haben. Wenn du Interesse an interaktiven Ayurveda Workshops, Live Yoga Sessions oder gemeinsamen Kochen hast, freue ich mich, wenn ich dich beim Event begrüßen darf. Hier findest du alle Informationen zum Programm, unseren Guest-Speakern und den Tickets.

    • 32 Min.
    #173 Vastu - gesund wohnen durch die ayurvedische Architektur

    #173 Vastu - gesund wohnen durch die ayurvedische Architektur

    Ayurveda bedeutet die Wissenschaft des Lebens und umfasst alle Bereiche unseres Seins. So auch unseren Wohnraum und wie wir diesen füllen. Im Ayurveda wird dieser wichtige Zweig Vastu Shastra genannt.
    Nadia Vitali ist Architektin, Vastu Wohnberaterin und Ayurveda Lifestyle Coach. Sie verbindet all ihre Stärken um eine harmonische Einheit zwischen Mensch, Umgebung und Natur zu schaffen und so mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit in das Leben zu bringen.
    In diesem Interview erfährst du
    was Vastu eigentlich ist was die grundlegenden Prinzipien von Vastu sind welche Himmelsrichtungen in der ayurvedischen Architektur besonders wichtig sind mit welchen einfachen Tipps du dein zu Hause sofort harmonisieren und energetisieren kannst Zudem berichtet dir Nadia von ihrem ganz persönlichen Weg hin zum Ayurveda, der Architektur und warum sie gerade diese Kombination so spannend findet.
    Alle Informationen zu Nadia findest du hier:
    Homepage: www.myhealthyhome.ch
    Instagram: @my.healthy.home.by.nadia
    Wohnraumberatung: https://www.myhealthyhome.ch/vasati-wohnberatung-einzelne-raeume
    Vom 25.09.2020 bis zum 27.09.2020 findet mein erstes Ayurveda Online Live Event "Create your Balance within" statt.  Alle Informationen dazu findest du hier.
    Die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung startet im Oktober wieder und ein paar Restplätze sind noch frei. Wenn du dich für die Ausbildung interessierst und noch offene Fragen hast, schreibe gerne eine E-Mail an ausbildung@drjannascharfenberg.com oder buche dir gerne ein Beratungsgespräch.

    • 29 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
619 Bewertungen

619 Bewertungen

Sarah meditiert ,

So ein großartiger Podcast

Liebe Janna, vielen Dank für deine so wundervolle Art Themen rund um die Gesundheit mit einer so großen Leichtigkeit zu vermitteln. Ich mag deinen podcast sehr - eine echte Bereicherung.

StephanieWolff ,

WOW! So viel mega toller Input!

Liebe Janna, ich höre Deinen Podcast seit gestern durchgehend. Es ist so fantastisch wie Du Dein Wissen vermittelst, spannend erzählst und auch der Humor kommt nicht zu kurz *likelike* Und die Gäste sind auch alle klasse. Mein Notizzettel mit Tips zu „Bücher lesen“, „andere Podcast“, „Ernährungs-Tips“, „Blogs“…. Die Notizen werden immer länger *lol* Absolut klasse und bitte weiter so. AH und ganz großartig und gerade aktuell, daher noch als Feedback hinten dran: unsere Tochter Marie ist 7 Jahre alt und seit 2 Jahren selbstgewählte Vegetarierin. Mein Mann und ich nicht, wir lieben noch das Fleisch. Das macht die Ernährung beim Kind natürlich nicht einfacher, da es ja eh schon bei Kindern „etwas schwieriger“ ist. Der Beitrag „160 - Superfood“ kam da gerade genau richtig. Den Chocolate Drink und ein paar andere Leckereien werde ich jetzt mal in den Tagesablauf integrieren. Danke. Ah und da wäre doch direkt noch ein Tipp für eine Themen-Folge: Vegetarische Ernährung bei Kindern :-) In diesem Sinne, ich danke Dir sehr und bin ganz glückselig Dich und Deinen Podcast entdeckt zu haben! Alles Liebe Stephanie Wolff

this.is_tati ,

Sie versteht die Kunst alte Weisheit praktisch und modern zu verkörpern

Ich höre so gerne zu und freue mich immer wieder über neue alltagstaugliche Tipps. Der Podcastfolge zu den Geschmacksrichtungen hat mir besonders geholfen und motiviert mich konkret den Ayurveda zu integrieren. Vielen Dank und Kompliment an das ganze Team!

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