168 Folgen
Happy You | Meditation & Entspannung Happy You
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- Gesundheit und Fitness
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4,8 • 254 Bewertungen
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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt!
Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.
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#167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung
Heute erwartet euch ein Special zu einem der meist gefragten Themenwünsche. Viel Spaß mit der Folge!
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#166 Akupressur für´s Gesicht
Willkommen zur neuen Folge: Akupressur für's Gesicht!
Erfahre, wie diese alte Technik nicht nur Entspannung und Wohlbefinden fördert, sondern auch dazu beitragen kann, Spannungen im Gesicht zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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#165 Stärke deine Spiritualität und dein 3. Auge - Meditation
In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam ein in die Kraft der Affirmationen und Mantras, um unsere Spiritualität zu stärken und unser drittes Auge zu öffnen.
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#164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen
Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die transformative Kraft des tiefen Bauchatmens. Begleite uns, während wir eine ausführliche Anleitung für diese einfache, aber mächtige Atementspannungsübung präsentieren, die dir helfen wird, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Gelassenheit zu stärken.
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#163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung
Einfach loslassen und genießen!
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#162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag
Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir gemeinsam die Schönheit im Gewöhnlichen entdecken. Von den subtilen Texturen bis hin zu den sanften Klängen, wir laden dich ein, Achtsamkeit auf eine ganz neue Ebene zu erleben. Sei dabei, wenn wir die Welt um uns herum mit neuen Augen sehen, neue Geräusche hören und eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen Körper und Geist herstellen.
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Kundenrezensionen
Tolle Stimme
Diesen Podcast habe ich neu entdeckt und bin von der Stimme begeistert aber auch die Übungen gefallen mir! Vor allem die Entspannungsübungen! Danke!
Einfach schön
Ich habe wirklich sehr sehr lange nach einer Meditation für mich gesucht. Da ich sozusagen Meditations-Anfängerin bin, fiel es mir sehr schwer, mich darauf einzulassen. Bei Happyou allerdings gelang es mir das erste Mal und ich habe das Gefühl, mit diesem Podcast genau das Richtige für much gefunden zu haben.
Sehr angenehme Stimme
So stell ich mir die Meditation 🧘♀️ vor . Danke 🙏
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