Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza, Rafael Bettencourt, Erin May Henry

In dieser Episode führe ich ein spannendes Interview mit Simeon Kohlhepp, einem erfolgreichen Fitnessunternehmer und Bodybuilder.

Wir sprechen darüber, wie er persönlich mit Selbstzweifeln im Bodybuilding umgeht und welche Strategien ihm geholfen haben, sie zu überwinden. Simeon teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie Fitness und Mindset zusammenhängen, wie er mit Zweifeln umgeht und wie die Auswirkungen auf sein Leben aussehen.

Viel Freude mit der Episode.

Ein Thema, das viele von uns täglich beschäftigt: unser Körperbild.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstwahrnehmung ein. Wir sprechen darüber, wie ein negatives Körperbild entsteht und welche tiefgreifenden Auswirkungen es auf unser Selbstwert haben kann. Ich erzähle dir einen Teil meiner persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema und wie es sich bei mir verändert hat.

Ich teile mit dir konkrete Tipps, wie du mit einem negativen Selbstbild umgehen kannst und es positiv veränderst. Wir sprechen auch darüber, warum Selbstakzeptanz ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu mentaler Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ist.

In dieser Folge lernst du:
- Wie ein negatives Körperbild entsteht und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken.
- Impulse, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und dein Selbstbild zu verbessern.
- Wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktizieren kannst, um deine Beziehung zu deinem Körper neu zu gestalten.

Nimm dir heute die Zeit, in dich zu gehen und deine eigene Beziehung zu deinem Körper zu überdenken. Es ist eine Reise, die den Mut erfordert, sich selbst zu hinterfragen, aber auch die Chance bietet, zu wachsen und zu gedeihen.

Ich freue mich auf den Weg mit dir.

In dieser Episode spreche ich mit Kathy Ursinus über ihren Weg als selbstständige Content-Designerin für digitale Produkte ... und irgendwie auch ihres Lebens.

Ein Urlaub auf Fuerteventura hat ihr Leben verändert und sie dazu gebracht, alles hinter sich zu lassen, um auf der Insel neu durchzustarten. Kathy teilt ihre Erfahrungen mit dem Wechsel vom Corporate-Job zu kleinen Nebenjobs, ihrem Umgang mit Entscheidungen und wie sich schließlich ihre Leidenschaft entdeckt hat... und sich dann nach 6-Monaten Social Media Pause alles wieder neu geordnet hat.

Viel Freude mit dieser Folge.

"Es dauert nicht mehr lange, dann entdeckt jemand, dass ich eigentlich doch gar nichts kann." Kommt dir das bekannt vor? Hallo Hochstaplersyndrom.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Hochstaplersyndrom oder auch Impostersyndrom genannt, ein. Dieses Gefühl, dass wir eigentlich nicht gut genug sind und unser Erfolg nur Glück oder Zufall ist. Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Wir erkunden, was das Hochstaplersyndrom ist, wie es sich äußert und vor allem, wie man es überwinden kann. Wir outen uns gemeinsam als Hochstapler und machen den Weg frei für mehr Selbstwert und Anerkennung.

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: dem Verlassen der Opferrolle. Viele von uns finden sich zu bestimmten Zeiten in unserem Leben in einer Position wieder, in der wir uns machtlos und von Umständen beherrscht fühlen. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass du die Macht hast, diese Rolle abzulegen und dein Leben aktiv zu gestalten?

In der heutigen Folge sprechen wir über die Opferrolle
- wie du sie erkennst
- welche Vorteile sie bieten kann
- wie du aus ihr herauskommst
- und was es als ultimativen Schlüssel dafür brauchst.

Viel Freude beim Reinhören!

4 Monate auf Mallorca sind rum - Zeit für einen kleinen Rückblick. Diesmal direkt vom Flughafen auf dein Ohr.

Ich teile heute mit dir, was ich aus den 4 Monaten auf Mallorca leben mitgenommen habe, was ich gelernt habe und was das für mein Leben in Hamburg verändert.

Lebe dich echt.
Deine Annika