34 episodes
Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder Tina Halder | Personal Trainerin, Ernährungsexpertin und Expertin für Frauen Gesundheit, Abnehmen und Muskelaufbau - ohne Diät
-
- Gesundheit und Fitness
-
-
4.9 • 22 Ratings
-
Willkommen bei Body in Balance - dein Wohlfühl-Podcast für Frauen, die ihren Körper gesund und nachhaltig verändern wollen und dadurch ihren Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit finden - und all’ das - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. Freu dich auf hilfreiche Tipps, wertvolle Inputs, ganzheitliche Denkweisen, (vielleicht) völlig neue Ansätze und vieles, vieles mehr rund um die Themen Abnehmen, Fettabbau und Gesundheit! Ich wünsche dir den Mut, auf deinen Körper zu hören und mit diesem Podcast mehr und mehr zu einem Körper zu finden, indem du dich rundum wohl und selbstbewusst fühlst. Deine Tina
-
034: Warum ein Kaloriendefizit für Frauen gefährlich sein kann
Wie ein loderndes Kaminfeuer Brennholz benötigt, so braucht auch die Fettverbrennung Energie um auf Hochtouren laufen zu können! 🔥
-
033: Hilfe! Ich nehme trotz Sport und gesunder Ernährung zu | Gewichtszunahme trotz Sport
Du achtest (fast schon perfektionistisch) auf deine Ernährung und ziehst diszipliniert dein Sportprogramm durch? Aber die Erfolge bleiben aus und du nimmst immer mehr zu? Dann ist diese Folge das richtige für dich!
-
032: 6kg in 8 Wochen – ohne Schuldgefühle, knallhartem Verzicht & Fitnessstudio? So hat es Annika geschafft!
“Dieser ständige Druck, den Diät-Marathon, Fitnessstudios und Kalorienzählen verursacht haben, ist endlich weg”
-
031: 5 Mahlzeiten am Tag – und trotzdem abnehmen? - Interview mit Alexandra, 49, Teilnehmerin der Ernährungsmethoden
“Ich esse, wenn ich Hunger habe, statt mich an einem strengen Plan zu halten. Die Ernährungsmethoden waren eine der besten Entscheidungen meines Lebens.”
-
030: Intervallfasten, Low Carb oder doch High Protein? Diese Ernährungsformen sind für Frauen purer Stress
Abnehmen funktioniert für Frauen anders als für Männer. In dieser Folge erfährst du, welche der vermeintlich "perfekten" Ernährungsformen nicht nur deinen Fettabbau blockieren, sondern langfristig sogar zu hormonellen Dysbalancen führen können.
-
029: "Ich habe die Kontrolle über meinen Körper zurück” - Wie Sabine 16kg abgenommen und ihre Panikattacken loswurde
Ein schwerer Unfall brachte das Leben von Sabine völlig aus dem Gleichgewicht: Vor 6 Jahren stürzte die heute 39-jährige eine Treppe hinunter und brach sich Steißbein, Schlüsselbeine und Becken. Mit schweren Folgen. In dieser Folge meines Podcasts Body in Balance erzählt dir Sabine, wie sie es trotz ihres langen Leidenswegs geschafft hat, inzwischen 16+kg abzunehmen.
Customer Reviews
Gegen Müdigkeit und Übergewicht
Ich bin im Urlaub (6 Wochen) und nutze nun die Zeit, um mich mit meinem Körper zu beschäftigen. Eine Insta Freundin ( danke an Barbara
) hat diesen Podcast und die Ernährung und Sport Programme immer promotet .
Freu mich und Dankeschön Tina Halder.
Powerfrau
Was Tina macht, macht sie mit vollem Herzen und Expertise! Danke für die wertvollen Beiträge und deine sympathische Art 💜
Vielen Dank 🥰
Liebe Tina,
Ich wollte dir in dieser Rezension einmal meinen unglaublichen Dank ausprechen.
Ich schreibe eigentlich nie Kommentare oder Rezensionen, sei es auf YouTube, auf Instagramm oder hier im Podcast.
Aber du hast es tatsächlich geschafft🙃😅
Ich bin begeistert von deiner Einstellung, deiner Hilfsbereitschaft so viel Wissen kostenlos zu vermitteln. Sei dies im Podcast oder auch deinem Blog, der mir wirklich schon sehr viel geholfen hat und den ich jedem empfehlen kann.
Dank deiner Sicht auf gesundheitliche und sportliche Themen hat sich die Welt für mich um ein großes Stück erweitert. Ich habe gelernt, warum ich trotz gesunder Ernährung und Sport nicht abnehme und aber auch gelernt, dass wenn ich mich wohl in meinem Körper fühle, das Gewicht auf der Wage oder der perfekte Strandkörper nicht sooo wichtig ist.
Behalte deine liebevolle und tolle Art bei, denn ich glaube das diese Art von Aufklärung mehr als nur ein paar Menschen hilft❤️❤️
Ich wünsche dir alles alles Liebe und Gute
Mach weiter so 👏
Top Podcasts In Gesundheit und Fitness