13 Folgen

Der hochsensibel und achtsam Podcast gibt Impulse für einen bewussten Umgang mit der Welt der feinen Sinne und stärkt die Selbstverbindung hochsensibler Menschen.

Henrike Heier ist Psychologin, Ganzheitlicher Coach und Expertin für Hochsensibilität.

In ihrem Podcast verbindet sie Psychologie, Achtsamkeit und Energiearbeit und spricht über die besonderen Herausforderungen einer hohen Sensibilität und vor allem die Stärken, die sich aus einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit ergeben. Sie nimmt ihre Hörer*innen mit in ihre eigene Welt der feinen Sinne und ermutigt dazu, in die Kraft der Empfindsamkeit zu vertrauen.

In jeder Folge gibt es Impulse und alltagstaugliche Strategien für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Hochsensibilität.

PODCAST hochsensibel und achtsam Henrike Heier

    • Bildung
    • 4,9 • 24 Bewertungen

Der hochsensibel und achtsam Podcast gibt Impulse für einen bewussten Umgang mit der Welt der feinen Sinne und stärkt die Selbstverbindung hochsensibler Menschen.

Henrike Heier ist Psychologin, Ganzheitlicher Coach und Expertin für Hochsensibilität.

In ihrem Podcast verbindet sie Psychologie, Achtsamkeit und Energiearbeit und spricht über die besonderen Herausforderungen einer hohen Sensibilität und vor allem die Stärken, die sich aus einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit ergeben. Sie nimmt ihre Hörer*innen mit in ihre eigene Welt der feinen Sinne und ermutigt dazu, in die Kraft der Empfindsamkeit zu vertrauen.

In jeder Folge gibt es Impulse und alltagstaugliche Strategien für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Hochsensibilität.

    Folge #13 Hochsensibilität im Kontext von universitärer Forschung: Ein Gespräch mit Britta Sperling

    Folge #13 Hochsensibilität im Kontext von universitärer Forschung: Ein Gespräch mit Britta Sperling

    Das Konstrukt Hochsensibilität (oder auch Hochsensitivität) ist noch ein relativ jung beforschtes Feld und wird kontrovers diskutiert.

    In dieser Folge erwartet dich ein Gespräch mit Psychologin Britta Sperling und mir, in dem wir darüber sprechen, welche Schwierigkeiten wir in einer (zu) einseitigen Betrachtung des Themas sehen und welche große präventive Chance in der öffentlichen Anerkennung unterschiedlicher Wahrnehmungsfähigkeiten steckt, damit sich hochsensible Menschen wirklich entfalten und in ihrer Kraft bleiben können.

    • 45 Min.
    Folge #12 Herausforderungen im Umgang mit Hochsensibilität

    Folge #12 Herausforderungen im Umgang mit Hochsensibilität

    Fühlst du dich oft gestresst? Orientierst du dich mehr an anderen als an deinen eigenen Bedürfnissen? Fehlt dir Selbstvertrauen und zweifelst du an dir und deiner Wahrnehmung? Wirst du oft von Gefühlen anderer Menschen überwältigt und aus deinem Gleichgewicht gebracht?

    In dieser Folge gehe ich auf die besonderen Herausforderungen ein, die viele hochsensible Menschen in ihrem Alltag haben.

    • 34 Min.
    Folge #11 Die Kraft in der Verbindung zu dir selbst

    Folge #11 Die Kraft in der Verbindung zu dir selbst

    Diese Folge gibt dir die Möglichkeit, zu reflektieren, wie du mit dir selbst umgehst und wie du sanfter und mitfühlender mit dir selbst wirst.

    Es geht um das wichtigste Element für ein kraftvolles Leben aus der inneren Mitte heraus: Eine starke Verbindung zu dir selbst.

    Ich teile mit dir hilfreiche Strategien, mit denen du die Beziehung zu dir selbst stärkst und inneren Halt findest und es erwartet dich eine Liebevolle Güte Meditation, die deine Selbstannahme, Akzeptanz und dein Mitgefühl stärkt.

    • 35 Min.
    Folge #10 Feinstoffliche Wahrnehmung

    Folge #10 Feinstoffliche Wahrnehmung

    In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Energie und feinstofflichen Wahrnehmungsfähigkeit. Denn das Spektrum an Informationen, das hochsensible Menschen mit ihrer feinen Wahrnehmung aufnehmen, ist besonders breit und umfasst Schwingungen, die für andere nicht bewusst wahrnehmbar sind.

    Es geht also um die Dinge, von denen du vielleicht bisher oft gehört hast, dass du sie dir bloß einbildest. Und vielleicht hast du genau deswegen die Kraftquelle deiner sensitiven und intuitiven Fähigkeit auch noch nicht erkannt.

    • 26 Min.
    Folge #9 Mein persönlicher Weg im Umgang mit Hochsensibilität

    Folge #9 Mein persönlicher Weg im Umgang mit Hochsensibilität

    Wie bin ich eigentlich auf das Thema Hochsensibilität aufmerksam geworden? Und wie hat das mich und auch mein Leben verändert?

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise. Ich erzähle von den Schritten auf meinem Weg zu einem immer bewussteren Umgang mit meiner hohen Sensibilität und teile mit dir meine Erfahrungen und wichtigsten Erkenntnisse.

    • 27 Min.
    Folge #8 Grenzen setzen

    Folge #8 Grenzen setzen

    Hast du zu wenig Zeit für dich und fällt es dir schwer, deinen Bedürfnissen zu folgen?

    Kennst du das Gefühl, zu etwas Ja gesagt zu haben und hinterher zu merken, dass ein Nein eigentlich besser für dich gewesen wäre?

    Meine größte Herausforderung mit dem Thema Grenzen setzen ist, dass ich oft erst zu spät merke, dass ich meine Grenzen nicht gewahrt habe. Ich spreche in dieser Folge darüber, welches innere Bild mir hilft, meine persönliche Grenze rechtzeitig wahrzunehmen und auch nach außen zu kommunizieren. Ich gebe Impulse, die dich darin unterstützen, erfolgreich deine Grenzen zu setzen und zu wahren.

    • 20 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
24 Bewertungen

24 Bewertungen

_von_Katz_ ,

Hat mir geholfen

Gute Infos und Ratschläge. Ich weiß erst seit kurzem, dass ich hypersensibel bin und dieser Podcast hat mir einiges über mich klarer werden lassen. Wünsche mir noch eine Folge über den Zusammenhang zwischen Hypersensibilität und Depression.

PauliRitsch ,

Ein wunderbarer Podcast!

Ein sehr hilfreicher und schöner Podcast mit hilfreichen Tipps und tollen Infos. Und eine sehr angenehme Stimme :). Danke!

ettemarie ,

Vielen Dank!

In deinem Podcast habe ich sehr viele Informationen erhalten, die für mich persönlich sehr erklärend sind. Ich versteh jetzt Verhaltensweisen besser. Die praktischen Tipps werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Vielen Dank für deine Worte. Es ist angenehm dir zuzuhören.

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