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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Nutrition
    • 4.8 • 2.6K Ratings

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    Wie du den Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Wie du den Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Hast du nach dem Essen öfter das Gefühl, dass du unbedingt etwas Süßes brauchst? Hast du danach ein schlechtes Gewissen, weil es wieder nicht bei dem einen Stückchen Schokolade geblieben ist, sondern du fast die ganze Tafel inhaliert hast?
    In dieser Podcastfolge erfährst du…
    … warum du dir Süßigkeiten nicht komplett verbieten sollest
    … warum du das Essen solltest, was dein Körper wirklich braucht
    … warum du Süßigkeiten nicht als Belohnung sehen sollest

    • 9 min
    WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    Heute möchte ich dir eines meiner WakeUp-Audios (Mentalübungen) aus meinem neuen Online-Programm intuPower schenken.

    Das WakeUp Audio hilft dir dabei...
    ... deinen Körper mit positiver Energie aufzuladen
    ... voller Verbundenheit & (Selbst-)Liebe durch deinen Tag zu gehen
    ... mehr Souveränität & Leichtigkeit im Alltag zu spüren
    ... das Leben zu erschaffen, welches du dir wünscht

    Du möchtest bei intuPower dabei sein? Dann melde dich jetzt noch bis zum 18.10. an: www.intupower.de

    • 9 min
    Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Achtung: Emotional! Es könnten während der Übung Tränen fließen...

    Denkst du manchmal, dass du nicht gut genug bist? Oder vergleichst du dich oft mit anderen Menschen und denkst, dass sie alles besser können als du? Kritisierst du dich (und deinen Körper) häufig selbst?

    In dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen, deine Selbstzweifel zu lösen. Ich teile eine sehr emotionale Übung mit dir aus meinem Live Power-Workshop. Während der Übung sind einige Tränen geflossen.   

    • 23 min
    Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-)

    Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 3. Challenge-Tag an.

    • 4 min
    Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-)

    Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 2. Challenge-Tag (inkl. Mini-Meditation) an und erfahre, wie du mitmachen kannst :-) 

    • 7 min
    Power-Challenge Tag #1 - Gewinnspiel: Meine Superpower (Als Special zum 10.10.)

    Power-Challenge Tag #1 - Gewinnspiel: Meine Superpower (Als Special zum 10.10.)

    +++ GEWINNE 1 VON 3 intuPower Programmen +++
    Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-)
    Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 1. Challenge-Tag an und erfahre, wie du mitmachen kannst :-) 
    Melde dich hier zum Workshop an: >> Zum Power-Workshop am 10.10. anmelden
    Du lernst in meinem kostenlosen Workshop am 10.10. u.a.
    Wie du echtes Selbstvertrauen entwickelst und dein volles Potenzial lebst

    Wie du deine Angst, nicht gut genug zu sein und deine ständige Selbstkritik auflöst und verinnerlichst, dass du liebenswert bist, so wie du bist. 

    Wie du es schaffst, dass es dir nicht mehr wichtig ist, was andere über dich denken   
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    • 5 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
2.6K Ratings

2.6K Ratings

Julaya K. ,

Es gibt nichts besseres!

Ich höre den Podcast schon seit ca. einem Monat und ich bin begeistert.
Hier gibt es so viele wertvolle Tipps und Informationen über das Thema "intuitives Essen" (und noch viel mehr), dass ich gerne diese Bewertung als kleines Dankeschön schreiben möchte.
Ich freue mich sehr, dass es diesen Podcast gibt und ich kann es nur jeden empfehlen! Ich bin fest davon überzeugt, dass es nur das intuitive Essen die Menschen aus dem Diätwahn rausholen kann.

Casu76 ,

Eigentlich wunderbar

Einen Punkt Abzug für „sehr sehr gut“🙄

Lupinchen1307 ,

Ein toller neuer Ansatz, den ich echt gut finde!

Ich finde die Philosophie zu Ernährung und Wohlfühlen, die Mareike Awe entwickelt hat und uns hier zeigt, super!!
Mich hat dieser Gedanke total weitergebracht: „1. Hunger-Signale wahrnehmen, 2. Essen, worauf man Hunger verspürt, 3. achtsam und bewusst essen, 4. aufhören, wenn man angenehm gesättigt ist“... Das ist es!! So verhalten sich natürlich schlanke Menschen und auch meine Kinder. Sie stehen in einem guten Kontakt zu ihrem Körper und seinen Signalen. 😀👍

Mir gefällt auch der Gedanke, dass unser Körper weiß, was er braucht und uns dies auch signalisiert. Dass wir wieder lernen dürfen, unserem Körper und seinen Anzeichen zu vertrauen.

In die Meditationsübungen muss ich mich erst noch etwas reinfinden, bin aber gespannt darauf 😊

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