perfekt Uperfekt

Katrine Gisiger, Podads
  • 4,3 (772)
  • MENTAL SUNDHED
  • HVER ANDEN MÅNED
perfekt Uperfekt

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

  1. 15. OKT.

    #258 Wegovy-udtrapning Maria 4. Session

    Maria har haft succes med smugspisnings-arbejdet. Og har været i Grækenland, hvor hun havde en ny ro omkring sin krop - lige indtil hun så et billede. Hun har også eksperimenteret med sit tøj til forskellige lejligheder, blandt andet et outfit der viste maveskind! Vi gennemgår en situation med panik fra vagthunden, der tror at hvis hun ikke er på kur så “lade hun stå til” og vil derfor have hende til at tælle kalorier eller starte på Wegovy igen. Men det skal være et gennemtænkt valg og ikke et desperations-valg

    1 t. 23 min.

  2. 6. SEP.

    #257 Wegovy-udtrapning Maria 3. Session

    Vi kigger på Marias smugspisning om aftenen, hvor vi ser på hvad af det der er ‘ren’ snacktrang, hvad der er følelsesmæssig coping og hvad der kan fjerne skammen omkring det. Der har fx været mental træthed og eksamenspres. Vi arbejder med vagthunden og dens fejllogik der siger, at hvis hun forbyder sig selv at spise, så lader hun være.

    1 t. 21 min.

  3. 28. AUG.

    #256 Wegovy-udtrapning Maria 2. Session

    Maria har været syg, hvilket har gjort hende oppustet. Maven er hendes ømme punkt og hun er frustreret over, at det skal fylde så meget og bebrejder sig selv for sit selvpineri (skam over skam), så det arbejder vi med. Vi undersøger hvordan hendes kæreste påvirker ift. kropsro og madro. Han er god ift. maven, men har selv et andet syn på det med mad, så de trigger hinanden. Og så er hun nået frem til noget stort: at hun vil arbejde med at holde vægten, frem for at ville længere ned. Den kommende uge skal hun på ferie, så det forbereder vi ift. hjemmearbejdet.

    1 t. 4 min.

  4. 20. AUG.

    #255 Wegovy-udtrapning Maria 1. Session

    Maria har siden gymnasiet haft yoyo-vægt, spist når hun er psykisk presset og har nu været på wegovy og tabt sig. Efter hun er stoppet, er vægten begyndt at snige sig opad og det har startet panik. Vi starter med at lave et overblik over situationer, hvor hun ikke synes at hendes spisning fungerer. Emnet vi tager hul på er “hul i maven” på hverdage, som også var der inden Wegovy. Jeg introducerer værktøjet Gul Zone, fortæller om mæthedsindex og undervejs får Maria en aha-oplevelse. Vi slutter af med at aftale hjemmearbejde til næste gang, som skal afhjælpe hullet i maven.

    1 t. 3 min.

  5. 12. AUG.

    #254 Find sammen to og to

    Mette Kiebe deler missionen om, at hjælpe kvinder til at blive stærke, komme ud af diætkulturen, skam, burde-tanker og sammenligning med andre. Hendes eget konstante fokus på vægttab startede allerede som barn og træning var altid noget der skulle forbrænde kalorier. Men efter hun blev mor ændrede det sig og har hun sit eget træningsstudio, der handler om bevægeglæde, at få overskud og hvad kroppen kan, frem for hvordan den ser ud. Hør også om Katrines nye træningsfælleskab i Kbh “VOM - Virkelig overskuelig motion”, hvor det handler om at blive tryg først, før man udfordrer sig selv fysisk og hvor det er fællesskabets ansvar at hjælpe nye ind, ikke omvendt. @mettekiebe

    1 t. 19 min.

  6. 31. JUL.

    #253 Tolv gange om dagen

    TW: Spiseforstyrrelse Mie Kamille er psykolog og madmentor og har lidt af generaliseret angst og blev mobbet over at have en for stor krop. Det ledte til 10 år med spiseforstyrrelser, der startede “uskyldigt” med at skippe morgenmaden, men endte i en blanding af underspisning, overspisning og opkast. Det hjalp ikke ligefrem, da hun kom i et turbulent parforhold med psykisk vold. Hør hendes historie om at have 112 klar på telefonen, indlæggelse, nye copingstrategier og en person der blev en vigtig del af hendes recovery.

    1 t. 9 min.

  7. 20. JUL.

    #252 Badechokolade

    Mette var på slankekur første gang i 7. Klasse, havde yoyovægt i mange år, smugspiste Merci i badet og udviklede spiseforstyrrelsen BED (tvangsoverspisning). Hør hendes historie om at kravle ud af skammens hul, begynde at forstå sin “madfærd” og blive en uperfekt diætist og psykoterapeut, der hjælper andre med samme historie. Og hør om frosne pølsehorn, snack-kreativitet når man ikke har noget derhjemme, “the last supper” og at gå tilbage til en fuser. @mettefuglsang.dk

    1 t. 13 min.

  8. 11. JUL.

    #251 Wegovy-udtrapning Frederikke 5. Session

    Frederikke oplever, at behovet for søde sager er dalet kraftigt, efter vores fokus på den sensoriske mæthed. Hun har dog oplevet en dag, hvor trangen blev ved og denne gang var det drevet af følelser. Det dykker vi ind i og opdager den naturlige reaktion på et tab og bruger værktøjet “branden” til både at forebygge og give nye handlemuligheder til næste følelsesmæssige spisning.

    1 t. 12 min.
Se alle (244)

4,3
ud af 5
772 vurderinger

Om

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

Oplysninger

  • Skaber
    Katrine Gisiger, Podads
  • Aktive år
    2018 - 2024
  • Episoder
    244
  • Vurdering
    Anstødeligt
  • Copyright
    © 2023 Katrine Gisiger
  • Websted for serie
    perfekt Uperfekt

Måske vil du også synes om

Log ind for at lytte til episoder med anstødeligt indhold.

Følg med i denne serie

Log ind, eller tilmeld dig for at følge serier, gemme episoder og få de seneste opdateringer.
Vælg et land eller område

Afrika, Mellemøsten og Indien

Asien/Stillehavsområdet

Europa

Latinamerika og Caribien

USA og Canada