מקום טוב לרגשו‪ת‬ Hilla Schlesinger

"פחד! מורשת זו היא
נחלת הכלל בארץ הפרא; אין יצור שיכול להימנע ממנו או להחליפו בנזיד עדשים"

ג'ק לונדון ( מתוך הספר " הפנג הלבן " )

           

בפרק הזה אני מארחת את עומר שריר. בעשר שנים האחרונות עומר מתמחה בפירוק חרדות מכל הסוגים ומכל המינים. מעביר תהליכים אישיים, סדנאות, תהליכים קבוצתיים, מרצה בתחום. את התהליכים הוא מעביר בעזרת הידע הרחב שרכש במהלך השנים והוא משלב
בין מדעי המוח לבודהיזם.

בעל הפודקאסט Brain Story  אותו הוא מגיש יחד עם ד"ר ליאת יקיר .

בפרק שוחחנו :

 מהי חרדה ?

האם אפשר להימנע ממנה ?

מה קורה למוח שלנו כשאנחנו בחרדה ?

למה דווקא היכרות אתה היא חלק מהריפוי ?

כיצד הדרך שבה אנחנו מדברים ( השפה ) משפיעה על עוצמות וטיב החרדה ?

האם יש דבר כזה ריפוי מוחלט מחרדה ?

תודה עומר על ידע נרחב, כלים פרקטיים חשובים מאוד ועל השליחות החשובה שלך להנגיש את עולם החרדות ולהפוך אותו ממקום מאיים למקום מרפא.

"אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לא
מכירים - רק מפני שאנחנו לא מכירים אותם."

- לינדה סו פארק { מתוך הספר "כד החרס השבור" }

על מנהיגות תודעתית והקשר שלה לרגשות לא זוהרים

“אף אדם אינו דגול דיו או חכם דיו כדי שמישהו מאיתנו ימסור גורלו בידיו. היחיד שיוכל להנהיגנו או זה שיחדיר בנו את האמונה בכושרנו להנהיג את עצמנו“. הנרי מילר.

בפרק הזה אני מארחת את טל בשן מייסד ביה״ס למנהיגות תודעתית. לפני שני עשורים החל לפתח, עקב בצד אגודל, שיטה להתפתחות אישית ממוקדת ומהירה ע״י איתור התניות, חשיפת השפעתן על חי היום יום ופרישת דרך פרקטית להתמרה ודיוק שלהן. בעל  הפודקאסט ״סליחה, זה לא מה שהזמנתי״ מעביר סדנאות אימפקט לחברות גדולות במשק.

בפרק הזה שוחחנו :

מהי מנהיגות תודעתית

למה רגשות לא זוהרים הם גם רגשות קשים

על חשיבות ההיכרות של החלקים שלנו

על התמונה המושלמת שמקשה לדבר על סדקים

על חוסר מוכנות רגשית שהייתה כבר גם
בגורות קודמים

על חשיבות הפגישות בתוך מערכות יחסים

על פחד שמרחיק אותנו מהרצון האמיתי
שלנו

בנימה אישית הפגישה עם טל הייתה מרתקת דווקא כי לא הייתה הסכמה בינינו , בזכות הכנות של טל והיכולת להיות נאמן לעצמו גם
אם זה פחות נוח. אחת הסיבות שאני מארחת מנטורים ,
מובילי דעה היא בדיוק מהמקום שלהראות גם את הסדקים שלהם וטל חשף באופן אותנטי ורגיש את התהליכים שהוא עבר ועל הדרך שלו לעבור דרך הפחד

תודה טל על מי שאתה על זה שאתה חי מדבר ונושם את מה שאתה מאמין בו ומלמד אותו.

לאתר של טל https://talbashan.co.il/



 

 

״כאשר אתם מייחלים לחיים ללא קשיים הזכירו לעצמכם, שעצי האלון גדלים להיות חזקים בזכות הרוחות הנושבות
ויהלומים אמיתיים נוצרים תחת לחץ״ פיטר מרשל

בפרק הזה אני מארחת את פרופסור יובל פרופ' יובל חלד ,שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלר
למחקר רפואי בתל השומר .כיום מדען בכיר, מרצה, סופר ויועץ
בינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון,
אימון גופני, הזדקנות בריאה, קידום בריאות ומתן חוות דעת.

שוחחנו על :

על השפעת המח בחיינו

מתי מתח הוא בריא ומתי הוא פוגע במערכת

למה כל כך חשוב לצאת מאזור הנוחות ואיך זה משפיע על החוסן שלנו

עד כמה ניהול והשפעת מתח הם אינדיבידואלים והאם הם קשורים ב D.N.A  שלנו

מה עושים עם מתח שנכפה עלינו לאורך זמן כמו מלחמה, עד כמה שם יש לנו
מקום לניהול ולהורדת המתח

תודה יובל על השליחות שלך ועל היכולת להנגיש את הידע הכה חשוב בצורה בהירה ומובנת זה פרק חובה לחיים  ובתקופה
קשה זו עוד יותר.

על תיעוד ויצירה במצבי משבר

"מוגבלות היא עניין של פרספקטיבה. אם אתה עושה אפילו משהו אחד בצורה טובה, יש מי שזקוק לך."
(מרטינה נברטילובה)

בפרק הזה ארחתי את רונית כהן מייסדת ובעלים,
חברה לצילום, ניהול ויצירת תוכן ברשתות חברתיות, למותגים גדולים ולארגונים

שותפה למיזם האינסטגרם ROCO RUNS, עמוד השראה והעצמה
לנשים רצות מכל העולם

מתעדת ומלווה ספורטאים פרה אולימפיים ומאז השבעה באוקטובר , מלווה ומתעדת את משפחות החטופים

דיברנו על :

מאיפה התחיל רעיון הריצה והתיעוד ?

מה מאפשר לה לראות אדם על כל חלקיו גם כשחלקיו לא תמיד שלמים ?

על הרגשות שצפים בזמן תיעוד ועריכה של אירועים מורכבים ?

עד כמה יש הפרדה בין החיים האישים שלה לבין הסיפורים שהיא מלווה ?

מה שומר עליה מהצפה רגשית של החומרים הקשים שהיא מתעדת ?

מה המנוע שלה ליצירה לתיעוד?

בנימה אישית השיחה עם רוקו הפגישה שני עולמות שאני מאוד מחוברת אליהם
עולם התיעוד הדוקומנטארי ועולם הנפש .

תודה רוקו על המפגש הזה ותודה על העשיה הכה חשובה שאת מביאה אתך ומנגישה את זה לאלפי האנשים.

יצירה אם אין לה הדהוד גדול היא מפספסת את התפקיד שלה ובמקרה שלך את עושה את זה בגדול

 

״אין זה חשוב באמת להחליט בגיל צעיר מאוד, מה בדיוק אדם רוצה לעשות כאשר יגדל. חשוב הרבה יותר שתחליטו על דרך בה אתם רוצים לחיות. אם תהיו ישרים עם עצמכם וישרים עם חבריכם, אם תיקחו חלק במאבקים שטובים לאחרים, לא רק לעצמכם, הרי נדמה לי שזה מספיק. ואולי מה תהיו – זה כבר פחות חשוב."

גולדה מאיר

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן אור חן בוגרת שלושה תארים בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה חיפה; בעלת דוקטורט
בתחום קבלת החלטות בתנאי אי ודאות; מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית וחברת
סגל בחוגים פסיכולוגיה, תקשורת ומשאבי טבע והסביבה באוניברסיטת חיפה. מומחית בתורת
המשחקים, קבלת החלטות, שפת גוף, התמודדות עם מצבי לחץ, העצמת הפסיכולוגיה החיובית
ומדעי האושר. מייסדת המרכז לפסיכולוגיה חיובית. מרצה בארגונים ובתקשורת בארץ
ובעולם.

שוחחנו בפרק על :

השפעת הרגשות על קבלת החלטות

האם יש  אפשרות לדעת מראש אם החלטה היא טובה או לא

האם יש דבר כזה החלטה טובה

עד כמה הסביבה שלנו משפיעה על קבלת החלטות

הקשר בין תוצאות להחלטות שלנו

מה כדאי שנדע בקבלת החלטות

מה האיזון הנכון בין הלב לראש בקבלת החלטה

 

תודה קרן על הידע הכה עצום ,על הכלים, על הרחבת הפרספקטיבה בעת קבלת ההחלטות.

על העושר במידע  משמעותי  שאת מביאה איתך לעולם האקדמיה ולקהל הרחב

על הקשר בין ניהול זמן לרגשות

"זה מה שיפה בשעון חול, שהוא לא
מודד את הזמן של העולם. הוא מודד את הזמן של עצמו, ולא מעניין אותו מה קרה קודם ומה יקרה אחר כך." ~ מאיר שלו, כימים אחדים

בפרק הזה אני מארחת את רותי רודנר תסריטאית, יוצרת תוכן ואשת תקשורת ישראלית.

במהלך 2020 הקימה אתר אינטרנט, שמציע תוכן וייעוץ סביב ניהול חיים וזמן, ששמו 25 שעות ביממה. תחת האתר, יצרה
פודקאסט ובלוג שמתפרסמים במקביל גם באתר "הארץ", ועוסקים בהיבטים שונים של ניהול זמן .

שוחחנו על :

מה המשמעות של זמן

האם זמן בתקופת משבר מקבל משמעות שונה
ומכאן הדרך לנהל אותו היא אחרת ?

מה הקשר בין רגשות לזמן וכיצד הרגשות
משפיעים על ניהול הזמן

מה זה אומר ללמוד זמן ?

מדוע התבוננות פנימה ולא החוצה על המציאות
היא זו שתעזור לנו להכיר את הזמן באופן שיטיב  אתנו

כיצד תפיסת העתיד שלנו משפיעה על הדרך
בה נתפוס ונהל את הזמן

ומהם שלושת הדברים החשובים שמשפיעים על
תפיסת הזמן שלנו

תודה רותי על הידע החכמה והבהירות
החשובה כל כך סביב המשאב החשוב שניקרא זמן