30. Aprende a descansar con Jana Fernandez Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero
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- Salud y forma física
En este episodio vamos a hablar de DESCANSO, un elemento fundamental del bienestar al que a veces no damos la suficiente importancia. Yo misma este año me he propuesto descansar más, tanto física como mentalmente. Para hablar de ello he invitado a una gran experta en el campo del bienestar y el descanso: Jana Fernández (@janafr). Ella es autora del libro “Aprende a descansar” y creadora del podcast ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, del que yo misma soy seguidora y os recomiendo muchísimo.
Enlace al podcast de Jana: Podcast: https://open.spotify.com/show/1w7mIjinkwBExKnTB8NdOB?si=ea20caab320f4449
Podéis comprar su libro "Aprende a descansar" en el enlaces de su web: https://janafernandez.es/tienda/
En este episodio vamos a hablar de DESCANSO, un elemento fundamental del bienestar al que a veces no damos la suficiente importancia. Yo misma este año me he propuesto descansar más, tanto física como mentalmente. Para hablar de ello he invitado a una gran experta en el campo del bienestar y el descanso: Jana Fernández (@janafr). Ella es autora del libro “Aprende a descansar” y creadora del podcast ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, del que yo misma soy seguidora y os recomiendo muchísimo.
Enlace al podcast de Jana: Podcast: https://open.spotify.com/show/1w7mIjinkwBExKnTB8NdOB?si=ea20caab320f4449
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50 min