Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media

Kolesterol og fett er ikke årsak til hjertelidelse.
Hva er skjedd med hjertehelsen vår, hvorfor blir stadig flere hjertesyke? Hvordan endret dette seg på 50-tallet da Ancel Keys lanserte sine feilslåtte teorier basert på mangelfulle epidemiologiske studier om at fett og kolesterol er årsaken til hjertelidelser. Hva er årsaken til dagens økende trend på hjertelidelser når det ikke er kolesterol? Og hva kan man gjøre for å slippe å bli syk? Hva skader slimhinnene i arteriene?
Dr. Stephen Hussey har vært i Norge og forelest på Biohacking Weekend. Hanhar skrevet boken "Understanding the Heart" - han er funksjonell medisiner, kiropraktor, foredragsholder og forfatter. Da vi nylig deltok på London Optimization Summit og møtte Ben Greenfield kunne han dele at det var Husseys tanker, kunnskap og teorier som hjalp ham å få riktig kolesterol panel.
Da Stephen var barn var han mye syk med bl.a diabetes 1, han ble medisinert og hans helseutfordringer inspirerte ham til å studere medisin, hjertelidelser og kiropraktikk. I denne miniserien på to episoder deler han hva som skjedde da han fikk et alvorlig hjerteinfarkt i 2020 etter morgentreningen sin hjemme. Han var en dødssyk 34 åring som fikk hjerteinfarkt og trosset legene på sykehuset som ville prakke på han hele 11 forskjellige medisiner. De rådet han også til å spise prosessert mat, droppe salt og frarådet trening. Han tok kun en av legenes medisinanbefalinger, en blodtynner siden han hadde stent i kroppen.
Boken hans handler om tiltak man kan gjøre for å forhindre hjertesykdommer basert på egen helsereise som er mer naturlig uten syntetisk medisin. Dr. Hussey reiste hjem fra sykehuset etter 3 dager, og gjorde selv alt han skriver om i boken. Etter 3 måneder kunne ekkokardiogrammet vise at hjertet var healet. Hjertelegene kunne nesten ikke tro det.
Dr.Hussey brukte sauna, praktiserte mindfulness for å redusere stress, fokuserte på ren og næringstett mat, trente og brukte hjertehelende kosttilskudd.
Kjenner du noen som har hørt på gamle feilslåtte teorier om hjertehelse så del denne episoden med ham/henne fordi her får du tips om diett, metabolisme, morgenrutiner, trening, stress respons, miljø, døgnrytme, ketoner, sauna, supplementer og flere biohacks. I følge Dr. Hussey bør man sjekke Metabolisk helse, blodpanel, fastende insulinnivå for å sjekke insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress, følge med på HRV og stress.
Altfor mange leger sverger dessverre til statiner som første og eneste løsning. Hva er sunne kolesterolverdier, kan høyt kolesterol være nyttig for kroppen? Dr. Stephen Hussey tror ikke på statiner, men at man bør adressere underliggende årsaker til hvorfor hjertehendelser oppstår i utgangspunktet.
Her er hjemmesiden til Dr. Stephen Hussey: https://www.resourceyourhealth.com
Instagram: @drstephenhussey
Sjekk ut Hussey på YouTube her: https://www.youtube.com/results?search_query=dr+stephen+hussey
Boken finner du i Norge her: https://www.ark.no/boker/Doctor-Stephen-Hussey-Understanding-the-Heart-9781645021308kriv her

Denne uken har vi gleden av å gi dere en alldeles nydelig sommergave med "Sound Healing". For flere år siden da Monica bodde i California ble hun kjent med David Kennet, og fikk snakke med ham og oppleve ham LIVE i saltgrottene i Santa Barbara. Senere inviterte vi ham til Norge for å holde Sound Healing retreats hos oss på Core Balance, og entusiasmen var stor og flere booket private sessions med ham!
I dag deler han med oss en eksklusiv reise der du kan nyte en healing stund for deg selv. Lydhealing er en eldgammel velværepraksis for healing, avslapning, omsorg for deg selv og egenpleie.
David inviterer deg til å legge deg ned i en koselig og behagelig omgivelse, lukke øynene og fokusere på lydene han har designet for denne opplevelsen. Du vil oppleve musikkinstrumenter som klokkespill, gongonger, sangboller og Davids vakre stemme. En reise innover som du kan benytte så ofte og så mye du vil. Han bruker stemmen sin, trommer, fløyte og tibetanske lydboller. Når David utfører en «seremoni» overfører han vibrasjoner til oss som hjelper oss å oppnå dypere kontakt med hjertet og smelte bort uro, begrensninger og hindringer.
David Kennet er basert i New York City. Han er musiker, stemmecoach, registrert holistisk helseveileder og sertifisert massasjeterapeut. Gjennom hele barndommen led David selv av alvorlig, livstruende kronisk astma. Like etter at han begynte å synge regelmessig i begynnelsen av 20-årene, helbredet imidlertid astmaen hans fullstendig. Som 21-åring debuterte David på Lincoln Center i New York City med den internasjonalt anerkjente a cappella-gruppen Star-Scape Singers. Han har opptrådt og tilbudt workshops over hele Europa, Russland, Midtøsten, Kina og Sør-Amerika. David har vært omtalt på MTVs «The Hills» og NBCs «The Today Show». Han deler over 25 års erfaring med å bruke den "åpne stemmen" og er en protesje av den avdøde kanadiske metafysikeren Kenneth G. Mills. David studerte også med lydhealerne Tom Kenyon, Jonathan Goldman og er medlem av Sound Healers Association. David har forelest om praktisk anvendelse av lydterapi ved University of Santa Barbara California, Antioch University, Bastyr University, og har tilbudt lydmeditasjoner for det amerikanske flyvåpenet og for Four Seasons-hotellene på Maldivene. Nylig jobbet han sammen med fitness guru Tracy Anderson i en hennes nye konsept Heart Stone.
Vi ønsker deg en nydelig reise, og bruk denne stunden så ofte du vil når du rett og slett trenger litt "ME-time" -påfyll og kontakt med sjelen.
Gled dere også til David gjester vår Podkast denne høsten, og les gjerne mer om ham her:
https://davidkennet.com
Instagram: @david_kennet
Dette sier David kan være fordeler med en lydhealing:
the actualization of personal and professional goals
better sleep
eradication of addictions
allergy symptom relief (food and environmental)
the release of heavy negative emotions and trauma
increase in self-esteem and confidence
increase in focus and clarity
Ønsker du å lese mer sjekk her: https://monicaoien.no/2017/02/08/bli-kvitt-allergier-med-lyd-healing/

Tilbake på podden er superpopulære Dr. Cate Shanahan. Hun er aktuell med boken "Dark Calories" der hun legger frem nye tanker og teorier bak prosessert mat og hvorfor denne dreper oss. Dr. Cate forklarer godt de nye tankene om hva som egentlig skjer med helsen vår når vi inntar vegetabilske oljer, men også hvordan behovet for å stadig spise øker. Vi kan rett og slett beskytte oss mot kreft om vi slutter med vegetabilske oljer. Nå må vi få fokus på det som kan redde oss. Hun snakker endelig til leger og forskere med den nye boken. Hun har parallelt med oss besøkt de store Podkastene, Ben Greenfield, Dave Asprey osv. Du kan kjøpe boken nå via ark.no
I denne episoden vil du lære mer om utviklingen i Dark Calories fra Cate`s forrige bøker, fra hva en menneskelig diett egentlig er, hva optimal helse er, til hvordan "Fatburn Fix" definernerte hva metabolisme er og hvordan "junk food" har ødelagt den. Her går hun dypere inn i det bakenforliggende av moderne sykdommer, der 76% av maten vi inntar kommer fra prosessert mat, og hvorfor den tar livet av oss.
Hva er "Dark Calories" - de verste av alle ingredienser vi spiser, som hun ikke definerer som mat
Medisinsk forskning som ikke tar hensyn til denne farlige maten
Hva er "junken" i prosesserte varer (vi sier ikke engang"mat" varer) slik at du nå VET hvilke giftstoffer vi kan kjøpe som oksiderer og gjør oss syke
Hva er oksidasjon og hvorfor dreper den oss, (oksidering er det motsatte av Biohacking)
Hva gjør vi Biohackere annerledes enn leger, og hvorfor er vårt arbeid så viktig for å optimalisere helsen
Ulempen med å ha et "sickcare" system, om løgner som for eks at kolesterol er dårlig og hvorfor seed oils ble promotert som hjertevennlige
Hvorfor det å unngå å spise vegetabilske oljer er mye verre enn karbohydrater og andre varer
Hva gjør en sunn diett for kroppen vår og energien i oksygenet som holder oss i live med ATP og mitkondrier
Når metabolismen ikke virker blir du fysisk avhengig av sukker, noe som gjør det veldig vanskelig for folk
Hva normal, ekte og sunn mat er i dag?
Hva som skjer om du bruker apetittdemperen Ozempic uten å slutte å bruke vegetabilske oljer, hva skjer med organene
Hvordan Ozempic demper sult uten å fiske energiproblemet og kroppen går i panikk modus som øker blodsukkeret
Hvordan Ozempic bryter ned muskler og ben og ikke klarer å forbruke av kroppsfettet mens det blir værende i kroppen og mitokondriene blir forgiftet fordi PUFAS forandrer kroppsfettet vårt
Hva slags alvorlige helsetilstander kan vi vente oss om 2-3 år post-Ozempic
Hva ville Dr. Cate anbefalt sine pasienter etter bruk av Ozempic?
Hva er og hvordan virker hypoglycemia, lavt blodsukker og hva skjer med kroppen, symptomer osv med ekstrem hunger
Hva som skjer med hjernen via vagusnerven og til leveren når blodsukkeret dropper, og hva er glukoneogenesis
Hva skjer når kroppen blir insulin resistent (IR) og hva betyr energimodellen Dr. Cate har designet?
Hva betyr terminologien "skinny fat" og hva er de farlige konsekvensene?
Hvilke studier Dr. Cate baserer "Dark Calories" og energimodellen på
Hvordan bli nesten immun mot kreft om man unngår vegetabilske oljer?
Hva gjør egentlig en porsjon "French Fries" med oss, hun mener det er verre enn å røyke en pakke med sigaretter, vert fordi de lagres i kroppen i fettorganene lengre enn sigaretter
Dr. Cates challenge og plan for å slutte med oljene, og endre vaner for livet
LA Lakers som Dr. cate har designet et ernæringsprogram for og hvordan laget totalt sett ble bedre
Hva kan familier gjør for bedre matvalg hjemme, for eks ved å droppe kjeks, gullfisk, Cheerios osv
Til slutt snakker vi om følelsen og bedringen du vil oppleve når du slutter med vegetabilske oljer, og ikke minst ditt forhold til mat og Dr. Cates måltidsplanlegger
Du kan finne boken til Dr. Cate Shanahan her: https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/dark-calories-9781398720732
Kollagen finner du her: Oslo Skin Lab: https://www.osl

Biohackig Girls har vært i London på Health Optimization Summit 2024 15 og 16 juni. Vi deler våre refleksjoner og opplevelser fra denne store kongressen. Vi kjøpte rå dyre VIP billetter for å få med oss mest mulig og være med foredragsholdere. Det var mange foredrag, noen gikk parallelt så her måtte vi være selektive. Det var 180 utstillere. Vi var stadig innom VIP rommet der det var deilig å slappe av innimellom. Vi kjøpte bare med oss to ting hjem. Tannpasta og beef jerkey. Dette var vi ganske fornøyde med. Vi bodde vegg i vegg med kongressen. Vi møtte mange fellow biohackere Ben Greenfield, Davina Taylor, Melissa Sooners, Dr Mindy Pelz, Tim Gray mm. . og vii følte at vi var en del av en "tribe", det var mange kjente og mange som vi endelig fikk treffe i levende live. Vi spiste t.o.m lunsj med Ben Greenfield på søndag.
Det var mange kule stands og mye å teste og kjøpe. Noen favoritter var: Daylight computer, computer uten blått lys, Filter Optics, Bio Optimizers, Exhale Coffee, Vagus apparat, PEMF utstyr overalt, kulde bad, Masse infrarøde apparater, Mye collagen pulver. Primeadine og Lesley Kenny, laser apparater, massasje stasjon, beef jerkey, Phat, the future of good fats, mange bok signeringer. Vi testet Brain Tap, Nitric oxide testing, Mange stands med nytt treningsutstyr og duppeditter. VIP ga oss en fantastisk goodie bag som vi gikk igjennom på flyturen hjem.
Foredrag vi var på: Åpningstalen til Tim Gray
Dr Steven Gundry: Optimizing your gut to revers disease and live longer
Dr Mindy Pelz:, Bio harmonizing er vår nye "saying" med foredraget: Fast like a gi
Jim Kvik: The ultimat Hack for optimal memory and faster learning
Tim Gray, grunderen bak kongressen. Han snakket om sine top biohacks for 2024
Dr Zack Bush, dette var helgens absolutte høydepunkt. Ren magi. To be human is to be an ecosystem: Exploring the intersection of nature, microbes and human health
Dr Jason Sonners på Hyperbar oksygen terapi
Biohacker Ben Greenfield: The six H of Health optimization.
Dr Dome, Holistiske tannlegen. The missing link to optimal (gut) health
JJ Virgin, om muskler og protein inntak. Build to last
Dr Stephanie Ezema, Dr Mindy Peltz og moderator Angela Foster panel om Menopause
Vi håper du får inspirasjon til å bli med på biohacking kongress. Vi sitter igjen og kjenner på at vår litt mindre Biohacking Weekend ikke står tilbake for noen. Og hos oss er alle VIP.
Påmelding Biohacking Weeknd 2025: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025
Kollagen finner du her: Oslo Skin Lab: https://www.osloskinlab.no
Rabattkode: Biohacking60
Her kan du høre episoder hos oss på noen av de som gjestet London:
Akkermansia med Eva:
72. AKKERMANSIA: styrer vekt og immunitet med Eva B. Andersson
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 4 July 2022
Tim Gray:
63. BIOHACKING: Tim Gray UK´s største Biohacker (English)
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 2 May 2022
Dr. Mindy Pelz
105. FASTE FOR KVINNER: med Dr. Mindy Pelz (English)
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 2 January 2023
Dr.Dome
157. MUNNHELSE: leaky gum, toxic vagus syndrom, fluor, tanntråd, tannsten og holistisk tannhelse med Dr. Dome (English)
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 14 August 2023
Dr.Jason Sonners
190. Dr.Jason Sonners about longevity and HBOT(English)
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 28 December 2023

Dr. Natashas sønn fikk diagnosen autisme som 3 -åring, i dag er han frisk uten symptomer. Russiske Dr. Natasha Campbell-McBride er grunnlegger av GAPS dietten. Hun har predikert om tarmhelse i over 20 år, skrevet flere bøker om dette, og ikke minst jobbet med tusenvis av pasienter gjennom årene og som hun selv sier har lært henne masse. Det er jo blitt en større og større forståelse av forbindelsen mellom god tarmhelse og sykdom den senere tid, og det blir bare mer og mer aktuelt å jobbe med dette. De siste ti årene har sykdommer som autisme, ADHA, psykiske lidelser, og ikke minst autoimmune sykdommer skutt i været. Det er dette vi skal snakke om i dag. Hva kommer dette av og ikke minst hva kan vi gjøre for å forebygge og snu sykdomsbilder.
I dag vil du lære: Hvordan dr Natasha jobbet med sin sønn med autisme. Hvorfor flere og flere får autisme diagnose i dag? Hvordan hun startet karrieren meed å jobbe med barn med autisme og hvordan det utviklet seg til andre sykdommer
Hva betyr det at menneskekroppen er et mikrobialt samfunn? Hva skjer med mikrober når vi spiser? Fordøyelsessystemet som hovedsenen til mikrobene?
Hvorfor blir mikrobiomet vårt ødelagt idag? Antibiotika, vaksiner, Glyfosate og andre gifter. Hvorfor det blir værre og værre for hver generasjon?
Hvorfor hun har skrevet bøkene sine og for hvem? og hva GAPS står for?
Hva med de som ikke blir friske med GAPS dietten?
Er GAPS dietten nok for å helbrede? Vi må ha en sterk grunnmur. Maten vi spiser som byggestener. Kroppens celler fornyes hele livet.
Andre ting som også er viktig for healing? Spirituell trening, detox, traumer etc. Men alltid GAPS i bunnen
Finnes det en perfekt balanse i tarmene våre?
Hva gjør sopp i fordøyelses systemet vårt? Vi trenger dem? De beskytter oss? Hva skjer ved for mye sopp? Blir vi fulle?
Hvorfor er amalgam fyllinger så farlige?
Hvor lang tid tar det å kjenne seg bedre på GAPS? Hvorfor dagbok er lurt?
Hva består introduksjons fasen av GAPS dietten i.
Hva er meat stock og hvordan er dette annerledes en kraft, en stor komponent av GAPS dietten. Hvorfor er collagen så viktig?
Hva er inflammasjon? Hva skje med collagen når vi får i oss mye giftstoffer? Hva med supplementering av collagen?
Hva med supplementer, trenger vi dem? Codliver oil? Probiotics?
Hva må vi slutte å spise på GAPS dietten?
Hvordan ser vitenskapen og studier ut når det gjelder GAPS?
Følger Dr Natasha dietten og hvordan ser det ut?
Hva vil Dr Natasha snakke om på Naturmedisinsk fagkongress. Gled dere til hennes syn på veganere og vegetarianere.
Hva skjer med babyer som er født med Food Protein Induced Erterocolitis? Hva hjelper disse babyene?


Hjemmeside: http://www.doctor-natasha.com
BØKER: https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/gut-and-physiology-syndrome-9780954852078?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIyIPK9MHqhgMV2UGRBR3IXQ3GEAQYAiABEgIvFfD_BwE
RABATT: Du får kr. 500,- i rabatt om du melder deg på Naturmedisinsk fag kongress ør torsdag 27/6.
LINK Naturmedisinsk fag kongress: https://www.kongresspartner.no/no/kongresser/norges-naturmedisinske-fagkongress-2024
Kollagen finner du her: Oslo Skin Lab: https://www.osloskinlab.no
Rabattkode: Biohacking60

Susanne Holsweiler er grunder av fashionbrandet Holsweiler, Businessdame, Biohacker, mamma og podkaster med lyttere i 56 land for å nevne noe. Vi snakker med henne i dag fordi hun kom akkurat hjem fra Dallas, Texas etter å ha deltatt på Dave Asprey`s 10 ende årlige kongress. Vi må få alle detaljene om hva som skjer i verden akkurat nå.
I dag får dere lære om hva som brakte Susanne inn i Biohackerens verden. Hun ble utbrent for 9 år siden og måtte ta noen seriøse valg. Parallelt har hun veldig høyt kolesterol - av den familiære varianten der legene på lipidklinikken selvsagt insisterer på statiner. Men dette vil ikke Susanne, hun har trosset legenes anbefalinger og fordypet seg i biohacking. I dag er det Dr. Erik Hexeberg som følger opp kolesterolet hennes. Dr. Joseph Mercola proklamerer at ingen trenger statiner.
Susanne dro sammen med sin mann Tobias (som er blitt like hekta) til Dallas og fikk møte stjerner som Dave Asprey, Dr. Joseph Mercola, Joe Dispenza, Bryan Johnson, Dr. Jason Sonners, Gabrielle Bernstein, Dr. Daniel Amen - hallo det er klart vi må få siste nytt direkte fra Susanne. Hvem og hva motiverte mest? Hvordan er det å være på en sånn stor kongress med flere tusen mennesker.
Susanne testet i wonderworld laben: oksygenkammer (HBOT), biocharger, PEMF gadgets, lymfedrenasje, masse tilskudd, nødlys apparater, 40 years of Zen, danger coffee og mer. På de store kongressene må og bør man forhåndsbooke ting man vil teste. Dave selv sier til alle deltakerne at de ikke må ha FOMO, alle klarer ikke å få med seg alt likevel, så ikke la det stresse deg om du ikke får med deg alt. (Note to self til vår Biohacking Weekend)
Vi snakker om matvalg, sol, natur, det å gå barbent, Ouraringen og hvordan vi kan beveg oss fremover i denne helsereiser
Susann er nær venn av Martha og Sjaman Durek og slår et slag for et samfunn som er mer inkluderende og mindre dømmende, der man lar folk være som de er, der vi fremsnakker i stedet for å kritisere og øver oss på toleranse.
Susanne finner du her: @susanneholxweiler og klesmerket @holzweiler
Podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/take-a-moment-with-holzweiler/id1741682500

Kollagen finner du her: Oslo Skin Lab: https://www.osloskinlab.no
Rabattkode: Biohacking60