212 episodios

Helsepodcasten som setter fokus på forskning og resultater. Vi henter inn gjester fra hele verden, leger, forskere, mentale coacher, entreprenører, eksperter og andre biohackere for å gi deg det siste innen forskjellige tema som helse, mattrender, trening, antiaging, faste, tarmhelse, munnhelse, medisin, hjertehelse, hjernehelse, stress og mental helse.
Vi prøver å forstå samfunnet vi lever i. Vi er opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår, stressmestring og vår mentale helse, søvn, sex og mye mer. Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker og ønsker å gi deg tips på hvordan du kan komme i gang med din helsereise. Vi ønsker å inspirere deg til å forstå kroppen din, reversere aldring og styrke intuisjonen din slik at du lærer å stole mer på egne helsevalg. Bli med oss på en reise der målet er å optimalisere helsen, og endre våre geners uttrykk ved bedre matvalg, rutiner og ikke minst gi deg helsehacks du kan starte med nå. "If you can’t track it, you can’t hack it».
For å bli endel av Biohacking miljøet i Norge har vi laget vår egen kongress: Den heter Biohacking Weekend og i 2024 faller den på 20 april i Oslo. For mer info om billetter og program kan du sjekke her: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024 @biohacking_weekend www.biohackinggirls.no 
Biohacking Girls er:
Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, supplementer og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien 
Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media

    • Salud y forma física
    • 5,0 • 2 valoraciones

Helsepodcasten som setter fokus på forskning og resultater. Vi henter inn gjester fra hele verden, leger, forskere, mentale coacher, entreprenører, eksperter og andre biohackere for å gi deg det siste innen forskjellige tema som helse, mattrender, trening, antiaging, faste, tarmhelse, munnhelse, medisin, hjertehelse, hjernehelse, stress og mental helse.
Vi prøver å forstå samfunnet vi lever i. Vi er opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår, stressmestring og vår mentale helse, søvn, sex og mye mer. Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker og ønsker å gi deg tips på hvordan du kan komme i gang med din helsereise. Vi ønsker å inspirere deg til å forstå kroppen din, reversere aldring og styrke intuisjonen din slik at du lærer å stole mer på egne helsevalg. Bli med oss på en reise der målet er å optimalisere helsen, og endre våre geners uttrykk ved bedre matvalg, rutiner og ikke minst gi deg helsehacks du kan starte med nå. "If you can’t track it, you can’t hack it».
For å bli endel av Biohacking miljøet i Norge har vi laget vår egen kongress: Den heter Biohacking Weekend og i 2024 faller den på 20 april i Oslo. For mer info om billetter og program kan du sjekke her: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024 @biohacking_weekend www.biohackinggirls.no 
Biohacking Girls er:
Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, supplementer og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien 
Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så

    212. CARNIVORE: fullverdig protein som medisin fremfor farmasøytika med Dr. Anthony Chaffee (English)

    212. CARNIVORE: fullverdig protein som medisin fremfor farmasøytika med Dr. Anthony Chaffee (English)

    Nullkarbo diett, kjøttdiett eller carnivore. Dette er en trend som etterhvert begynner å ta av her hjemme også, (vi er jo alltid litt etter..) parallellt med at flere slutter å være veganere. Carnivore er ikke enda gjennomstudert men så langt viser det gode resultater, ihvertfall i kortere perioder. Denne som alle dietter vil påvirke oss forskjellig. Noen liker å flekse litt inn og ut av carnivore, mens andre lever slik 100% hele tiden. Hvordan funker dette når man ikke spiser fiber, og spiser så mye fett, hva skjer med helsen, og målingene våre. Det er viktig å påpeke at vi kan spise kjøtt og samtidig være opptatt av dyrevelferd.
    Du finner Dr. Anthony Chaffee her:
    Insta: @anthonychaffeemd
    Web: www.howtocarnivore.com
    Pod: https://podcasts.apple.com/no/podcast/the-plant-free-md-with-dr-anthony-chaffee/id1614546790
    You tube: https://www.youtube.com/@anthonychaffeemd
    Håper du likte episoden, vi blir superglad om du vil legge 5 stjerner og en konstruktiv melding under her!

    Vi har med oss en pioner innen ernæring og medisin, og han tuner inn fra Perth i Australia, han revolusjonerer verden med måten han ser helse på. Vår gjest er ingen ringere enn Dr. Anthony Chaffee som de siste 20 årene har forsket på den optimale næringen når det kommer til ytelse, trening og helse. Han har flere hundretusener med følgere, sender aktivt på You Tube, instagram og sin egen Podcast som heter "The Plant Free MD" som er ratet TOPP 10 i verden.
    Her i Oslo har Anthony en norsk venn som han studerte med, Magnus Børne, som er mannen og gründeren bak "Smoothie Exchange". Anthony jobber som lege i en av verdens mest isolerte byer i verden med to millioner integrerte beboere. Det ultraprosesserte livet er der som i resten av verden, og den veganske trendbølgen har vært veldig stor der, inntil nå. Nå beveger folk seg bort fra en vegansk livsstil og over til en mer kjøttbasert livsstil. Dette har vært målbart for Dr. Chaffee, han har sett mange som har blitt fattige på mineraler og vitaminer, særlig på B12 av en vegansk livsstil.
    Diett trender: Det skjer stadig endringer i helse og diett trender, det som bekymrer Dr. Chaffee er når vi beveger oss mer og mer bort fra evolusjonen, og spiser mat som ikke passer vår biologi. Hans budskap om carnivore er klart, han mener du får alle mikronæringsstoffer dekket, at blodprøver forbedres, folk går nede i vekt, får mer energi, blir i bedre form. Han deler sin reise med carnivore - hvordan det startet for 24 år siden, han både ser og føler seg supersterk. Han hadde studert oksalater og antinæringsstoffer som var kreftfremkallende (carcenogenic). Dette ble hans inngang til å fordype seg i carnivore samtidig som han ble utfordret på at planter kunne være farlige (selvom han hadde vokst opp med å tenke at de var sunne). Da han kuttet planter ble formen bedre, både i profesjonell Rugby og atletiske prestasjoner. Han hadde ingen allergier eller spesifikke plager, han ville bare gjøre det beste han kunne for sin atletiske form, og følte seg umiddelbart bedre, mistet 10 overflødige kilo, sluttet å bli støl og det han eventuelt hadde av inflammasjon ble umiddelbart borte. Han gjorde noen atletiske tester etter noen uker og rocket analysene. Han føler seg fremdeles som 25 år i dag selvom han er 44 år.
    Anthony deler hva han spiser, hva gjør han, var han ikke gjør. Han spiser OMAD og han lytter til kroppen, teller ikke kalorier, spiser til han blir mett, har ikke carvings og stoler på mekanismene.. Han slutter å spise når maten ikke lengre føles fristende, da vet du at du er mett. (Ulikt fra karbohydrater dere man ofte spiser selvom man egentlig er mett).
    Smoothie Exchange og Norge: Hør hvordan Smoothie Exchange ble til da Magnus og Anthony studerte, og festet i løpet av collegetiden, Magnus var fyllesyk og det som funket var for Magnus smoothies. Dette fantes ikke i Norge, og det var ikke populært her hjemme i kulden, folk tenkte ikke på smoothies i kuld

    • 1h 24 min
    211. VASKEENTUSIASTEN: en samtale om helse, hygiene og ren moro. med Caroline Heyerdahl

    211. VASKEENTUSIASTEN: en samtale om helse, hygiene og ren moro. med Caroline Heyerdahl

    Har du vokst opp med klor og Ajax og egentlig ikke tenkt så mye på vasken annet enn at det giftet kjemisk rent og at noen tok seg av det? Vel, etter denne zeosioden vil du garantert ta fatt på hus og hage, du vil begynne å vakse der du trodde det ikke var mulig. Vi er bitt av vaskebasillen og i dag skal du få bli med på en vaskereise uten hemninger med grunder og forfatter Caroline Heyerdahl. Vaske kjerringa bak CSOAP!!!
    Hennes produkter har rett og slett blitt besteselgere, hun har en imponerende distribusjon og er i disse dager bokaktuell med boken "Vaskehjelpen". vi lurer på hvordan Caroline ble så engasjert i vasking og hva som ledet til bedriften "Csoap". Hun vaskser det meste, vaskemaskin, tørketrommel og brødrister, hun vasker dusjen naken, hun finner flekker du ikke kanskje ser selv, hun finner løsninger på alle flekker og tenker bærekraft på mange plan. Med en helhetlig tilnærming til vasken slipper du å kjøpe så mye nytt, du unngår giftige kjemikalier som blir eksponert på huden, livet blir freshere og friskere og hode blir til dels litt klarere når man får oversikt og kvitter seg med gløgg og vond lukt.
    Vi snakker om hva som er våre triggere, er det den sure kluten som ligger i vasken, er det rotete puter eller skitne speil? Hva er mest hygienisk og miljøvennlig? Hvor skal vi starte? Hva er "groundrules" og hva gjorde våre besteforeldre for å ha det friskt og rent rundt seg.
    Lær mer om:
    Ignas Zemmeilweiss som så sammenheng med såpe og død pga bakterier
    Hva er mest hygenisk av svamp og klut?
    Vi snakker om hvorfor det er viktig å være oppmerksomme på kemikalier, hva er evighetskjemikalier, hva er coctaileffekten?
    Når blir det ikke ordentlig rent uten klor?
    Vidunderkremen er vidunderlig, hva er opprinnelsen til den? Caroline snakker om at vi kan lage selv.
    Hva med gamle triks som har blitt litt ukule, hvorfor er det viktig å lufte? Hvorfor må vi støvsuge og få bort støv? Ja til sjokklufting!
    Hvorfor skal vi ikke re sengen vår? Gled deg til Martha Stewart trikset
    Hvordan kan vi minimere midd?
    Hvordan kan du bruke nesen til å finne ut om det er på tide å skifte på sengen.. Hvorfor er det viktig å vaske nytt tøy og sengetøy?
    Vask av de store tingene, ta tilbake kjøleskapet ditt, hvordan vaske kjøleskapet?
    Er det grønnvasking av økologiske vaskemidler? og hvordan ser vi det?
    Hvordan kommer Caroline på de gode tekstene på produktene sine?
    Klesvask, hvordan skal vi vaske tøy? Gled dere til bollevask trikset. Hvordan håndtere forskjellige type flekker? Hvorfor vasker vi klærne så mye?
    Hvorfor kan en dugnad med vasking og rydding være en fin aktivitet for hele familien, få med barna tidlig.
    Hvor er det viktigst å starte når du skal starte på din vaskereise? Hva er viktigst?
    Hvorfor er bløtlegging av treningstøy lurt? Hør det kule trikset fra Carolines sønn.
    Få med dere vaske utfordringen, du kan vinne en bok og en vaskepakke fra Csoas
    Boken Vaskehjelpen: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/vaskehjelpen-9788202819422?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMImrGpjbq_hQMVNBeiAx28bgzkEAAYASAAEgKRL_D_BwE
    Instagram: https://www.instagram.com/csoaps_com/ Hjemmeside Csoaps: https://www.csoaps.com/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9qfO-rq_hQMVK0KRBR1P9AISEAAYASAAEgIRafD_BwE Hjemmeside Caroline: https://www.heyerdahlhandel.no Biohacking Weekend one day event: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

    • 1h 8 min
    210. SØVN OG BLÅLYSBRILLER: øyne, stress og fokus med Filter Optix

    210. SØVN OG BLÅLYSBRILLER: øyne, stress og fokus med Filter Optix

    Vi digger blålysbriller og har nå målt søvn og HRV i flere år. Dave Asprey begynte i 2008 med disse brillene, og banet veien i sin biohacking verden. Hvordan virker dette blå lyset på oss, på hormonene vår og helsen forøvrig? Er "junklight" like usunt som "junkfood"?
    Vi utsettes for blålys fra skjermer, nettbrett, lamper - våre døgnrytmen blir forstyrret, og vi er ikke lengre i takt med naturen. 81% av den tiden vi er våkne sitter vi klistret til en skjerm, men heldigvis finnes det måter å beskytte seg på. Hvorfor trenger vi god søvn og hva blir konsekvensene for oss når vi ikke sover nok i forhold til kognisjon, mental og fysisk helse?
    Vi har med oss grunderne Robin Andersen og Hendrik Westervold og bak det kule norske branden FilterOptix, disse gutta er på alle de store biohacking kongressene rundt omkring i verden. De begynte så tidlig som i 2016 å titte på blålysbriller, og har vært tidlig ute for å bedre egen søvn. Her vil du lære om forskjellen på det blå og det hvite lyset, når dette er bra og når det blir negativt for helsen vår. Hvorfor er det blå lyset belastende for oss på kvelden når vi skal legge oss, og hvordan virker det på morgenen når vi våkner? Hva skjer i kroppen vår og med hormonene når disse lyssignalene møter oss?
    Brillene finnes i rødt, oransje og gult, så her er det lett å gå seg vill, hvordan velge, stil, fasong, med eller uten styrke og når på døgnet bruker vi de forskjellige fargene? Hvor mange timer kan man bruke dem?
    Hvorfor treger vi det naturlige lyset fra solen, og hvordan påvirker dette vår døgnrytme? Hvordan oppfører stresshormonet kortisol- det er et steroid som er syntisert fra kolesterolet, hva skjer når det blir forhøyet på ulike tider i døgnet?
    Hvordan virker søvnhormonet melatonin når det jobber med immunforsvar, autofagi og apetitt?Hvorfor trenger vi at melatoninproduksjonen er naturlig, og ikke tas i kosttilskudd? Et tilskudd vil forstyrre den naturlige prosessen, du vil ikke få den optimale søvnens det anbefales mer å jobbe med lyset enn å ta tilskudd.
    Det er studier ved bruk av blålysbriler der man har sett lengre REM søvn. Hvordan jobber de andre hormone som serotonin sammen med melatonin.
    Vi snakker også om degenerative lidelser når det blir for stress og blått lys, vi kan passe på øynene våre og styrke dem. Hvorfor trenger vi nær infrarødt lys for godt syn?
    Hvordan velger vi de riktige blålysbrillene, hva er viktig å se etter? Kan du bruke dem som lesebriller og når på døgnet bruker du gule oransje og røde? Få alle de gode tipsene på hvordan du skal bruke blålysbriller.
    Når brukes de gule? Hvor mye beskytter de?
    Når brukes de oransje? Hvor mye beskytter de?
    Når brukes de røde? Hvor mye beskytter de? ..Og lær hva en god dagsoppskrift for bruk av blålysbriller er fra ekspertene.
    Og til slutt hvordan funker det "blålyset" eller overflatebelegget som finnes på mange av de ordinære lesebrillene vi får hos optiker i dag? Hvor mye beskytter det?
    Vi har en rabattkode: Biohackinggirls15
    EN heldig vinner som skriver en kommentar under på apple/iTunes appen.
    Følg gutta her: @filteroptix
    www.filteroptix.com
    Påmelding Biohacking Weekend, he har Filter Optix stand:
    https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
    Skinome:
    https://no.skinome.com/en-no
    Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

    • 58 min
    209. LIVET: ta ansvar for deg selv med Kristin Kaspersen

    209. LIVET: ta ansvar for deg selv med Kristin Kaspersen

    I dag prøver vi oss på en episode om LIVET når vi har med norsk svenske Kristin Kaspersen. Hun er datter av den norske fotballspilleren Kjell Kaspersen og skuespiller og sangerinne Lill Babs. Hun, som mange kvinner bærer mange roller i livet, som businessdame, forfatter, datter, mamma, søster, tv personlighet, podkaster med sin inspirerende Pod "Nyfiken".
    Kristin tuner inn fra sitt eget studio i Stockholm og er som oss overveldet av snø og vår som går hånd i hånd. Hun er frilanser, men har mange interessante prosjekter på gang. Kristin er nysgjerrig og på let etter de gode historiene som kan snakke til oss alle, slik at vi selv kan bli vår beste versjon og lære å lede oss selv bedre. Kristin er
    Vi snakker om å lede seg selv og bli sjef i eget liv. Det er en stor og utfordrende oppgave.
    Vi snakker om livet og hva det innebærer:
    Hva driver Kristin nå om dagen, vi snakker om podcasten hennes "Nyfiken på live"t og hva som driver den
    Kristin snakker om bakgrunn og barndom, oppvekst i Norge og Sverige
    Kristins mange roller opp igjennom årene, alltid ser hun muligheter, hvilken vei skal man gå
    Boken "Vägen till att leda mig själv " hvor kom den fra, hva var bakgrunnen for å skrive den
    Hvordan ta ansvar selv, lede seg selv, andres forventninger
    Hva kan du påvirke og ikke påvirke, hvordan jobbe med det du kan påvirke
    Hvordan lytter vi til eget stress, hva er positivt stress og hvorfor må vi hvile, hva skjer når vi ikke kommer ned i hvile
    Hvorfor gir ikke Kristin andre råd men snakker utifra sitt perspektiv og sine erfaringer, hva er høyt på hennes prioriteringsliste
    Hvorfor er det viktig å si nei når det blir for mye og hva med å be om hjelp. Hvordan legge bort andres forventningene og ikke ta det så innover deg, heller bekrefte seg selv. Hvorfor skriver ikke Kristin om dårlige dager på instagram
    Hva med forventinger til andre? Hva skjer når dette tar energi fra oss, hva kan vi påvirke? Antagelser er løgn inntil du vet sannheten, "assumptions is the mother of all fuck ups"
    Hvis du er pessimistisk så setter du grenser for deg selv, la oss se muligheter
    Hvordan få hjerte og hjerne til å samarbeide
    Vi reflekterer rundt mammarollen og hvordan har det vært å være datter av Lill Babs
    Hvorfor er trening så viktig for Kristin, og hvordan du alltid kan finne noe å gjøre utifra dine forutsetninger
    Kristin går på skogsbadings kurs og vi snakker og reflekterer rundt natur og hva skjer med oss når vi er en del av skogen. Det er flere måter å meditere på
    Kristin er nysgjerrig og tør å utfordre seg selv og ikke minst jobbe med å få det enda bedre, hun sitter ikke å slapper av
    Hvordan har det vært å leve med ADHD og hvordan var Kristin som barn. Hvordan er det å være høy sensitiv og leve med det
    Hva kan vi lære av å la det som har vært, være bak oss, ikke spare på alt, det blir lettere å fylle på med nye ting
    Følg Kristin her på hennes plattformer, og sjekk ut bøker i linker under:
    instagram: https://www.instagram.com/kaspersen/
    FacebooK: https://www.facebook.com/kristinkaspersenofficial/?locale=nb_NO
    Podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/kristin-kaspersen-nyfiken-p%C3%A5/id1528951735?l=nb
    Bøker: https://www.adlibris.com/no/sok?filter=author:kristin%20kaspersen
    Hjemmeside: https://kristinkaspersen.com
    Påmelding til Biohacking Weekend 20 april: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024
    Påmelding Biohacking Weekend, her vil Centropix ha stand:
    https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
    Skinome:
    https://no.skinome.com/en-no
    Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

    • 1h 4 min
    208. EMF & PEMF: med Nik Gleim (English)

    208. EMF & PEMF: med Nik Gleim (English)

    EMF altså elektromagnestisk felt og stråler finnes i to former. Det er de som ikke er naturlige på jorden, som er skadelige for helsen og som kontinuerlig suger kraft ut av oss. Vi er inni EMF konstant og det må vi gjøre noe med, og se på løsninger. Vi har brakt CEO Nik Gleim fra Centropix på podcasten for å lære mer om det vi kaller PEMF teknologi. Han grunnla sin første produkssjonsrunde med teknologi for 25 år siden. Vi lurer på om ikke det å jorde og rusle barbent på gresset kan være godt nok? Men nei... det gir ikke nok frekvenser for å utbalanlsere den forstyrrede balansen.
    Vi forsøker å forstå hva EMF gjør med i livet, hvilke utfordringer strålingene gir oss. De gode geo elektriske er positive, med lave frekvenser som er naturlige, mens det å bli utsatt konstant for negativ mega stråling fra mobiler, smarte biler, skyskrapere, batterier og e-smog .Disse er ikke greie. De bombarderer det naturlige elektromagnetiske felt.
    Vår moderne livsstil som tilsynelatende skal gjøre alt lettere for oss gjør det egentlig bare verre. Hva skjer med biologien vår?
    Centropix jobber med PEMF - altså "pulse electromagnetic fields" og blir brukt verden over for å øke energien, for å bedre helsen og skape mer velferd. Disse kan aktivere molekyler i kroppen for å styrke resiliens på samme måte som du gjør med trening og sunn mat.
    Tegn på EMF overload kan være; fatigue, utmattelse, vektøkning, leddsmerter og betennelser til tross for at man både biohacker og gjør gode helsevalg. Derfor trenger vi hjelpemidler for å balansere ut de utfordringene vi står ovenfor.
    Vi to har testet PEMF CLOUD matten, og vi bruker Bubble, og selvom det ikke kjennes og er merkbart her og nå, kan langtidseffekten vise gode resultater og det er mye studier på feltet. Disese duppedittene aktiverer molekylene i cellene våre rundt helseproblemet og healing starter.
    Når du kommer på Biohacking Weekend den 20 april kan du teste KLOUD selv, og det er vanligvis kø utenfor standen, Centropix er med oss hvert eneste år, og deltar på de fleste store Biohacking konferanser.
    Hva konkret kan du gjøre om du lider av konkrete smerter, hofte, kne, rygg og hvordan virker KLOUD og hva sier studiene på PEMF? Er det hold i dette eller bare nok et biohacking salg? Følg med for snart kommer et stort studie på bruk for 250 mennesker som har testet KLOUD i 6 uker.
    Hør også hvorfor vi velger å samarbeide med Centropix når det finnes endel andre konkurrende produkter på markedet.
    På mange Spa sentre brukes PEMF parallelt med andre treatments, på Theta og Red Light. Og mange terapeuter jobber parallelt med terapi og KLOUD matten.
    Og til slutt hvordan skal man bruker PEMF tilbehør og hvor mye og våre gode biohacks for å minimere EMF strålene...
    Her finner du Centropix:
    https://centropix.com/
    Her finner du kontaktinformasjon på Frank Borchmann og Michaela Jonas som holder til i Norge
    https://www.centropix.eu/fbocentrohealth + https://www.centropix.eu/no https://info.centropix.com/en/Home
    Review Articlefra Nobelprisvinneren Louis Ignarro ,en av over mange tusen studier som finnes .

    Påmelding Biohacking Weekend, her vil Centropix ha stand:
    https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
    Skinome:
    https://no.skinome.com/en-no
    Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

    • 40 min
    207. ET GODT LIV: keto, nedtur, tracking og håp med Smørjesus

    207. ET GODT LIV: keto, nedtur, tracking og håp med Smørjesus

    Trym Vestli Syversen alias Smørjesus overdrev det meste da han gikk "all in" i Ketoverden, han tok den så langt at han gikk på en smell. Det ble så mye at han måtte ta en helomvending når det gjalt sin egen helse for å kunne leve et godt liv.
    Trym kom inn i studio med en high etter en trippel espresso med masse energi, en liter helmelk somhan sipper av gjennom episoden og starter med å dele bakgrunnen for sin helsereise med Keto, smørkaffe og ikke minst navnet "Smørjesus". Han var inne i en negativ loop med hjernetåke og lite energi, da han tok fatt på Ketoreisen ble alt mye bedre. Trym begynte å studere ernæring, startet en blogg for å formidle kunnskap mens han spiste mye fett og smør, og Smør Jesus ble født. Trym har "Jesus" looken og har definitiv også interesse for Jesus.
    Trym hadde mye energi helt til det gikk galt. Han jobber mye, solgte keto produkter, han instagrammet, blogget og coachet og skrev mens han gjorde alle biohackene som skulle gi ham god helse. Han var på, og tok lange faster opp til 86 timer, og trente hardt. Så kræsjet han, ble deprimert og handlingslammet. Alt ble belastende, å være i et normalt sosialt liv, han gikk i terapi og gråt mye.
    Hvilket ansvar følte han for seg selv og for de som fulgte ham?
    Hva inspirerte ham til endring og til å bli frisk?
    Hvorfor ble Keto og Carnivore så problematisk?
    Hvorfor ble det så ekstremt og helt i ytterpunktene?
    Keto og hormese for å gjøre om protein til sukker og fett til ketoner
    Hvordan han ble avhengig av kortisol "rusen"
    Hvordan han nå led av ortoreksi og tvang
    Tryms møte med Ray Pete og en ny helsereise og hvordan det endret ham
    lær om energiproduksjon, metabolisme og kroppens biogenetikk
    Hva er Ray Petes filosofi?
    Hvordan lever og spiser Trym i dag?
    Hva tenker Trym om de store trendene på hermetisk stress, faste og kuldebad osv i dag? Hva har han lært?
    Hvilke langtidsvirkningene gir er dette påførte stresset på metabolismen, påvirke stoffskiftehormoner og stress?
    Hva er stress og hva skjer med kroppene våre?
    Hva menes med drivstoff, som kommer fra fett eller glukose, og oksidativ fosfoliering?
    Hva er glukagon, glykogen og hvordan virker drivstoffet i vevene og organene våre?
    Hva skjer når vi får en lav metabolisme?
    Hvor ser man farene, når vet vi hva som er for mye og når stresset blir kronisk?
    Hvordan tenker Trym at stoffhormene kan jobbe bedre, og unngå lavt stoffskifte?
    Hvordan kan han råde folk til å komme tilbake?
    80/20 regel og tillate seg å slacke litt
    Paul Saladinos endring fra 100% Carnivore til å introdusere mer karbohydrater
    Hva kan man gjøre for å forstå din metabolske tilstand, hva kan du tracke og analysere for å se hva du gjør og om det virker bra eller dårlig?
    Trym holder kurs og coachinger, og du kan bli en av de heldige som mottar gratis veiledning på kurs hos Smørjesus. Bare å kontakte ham direkte
    Smørjesus finner du her:
    https://smorjesus.no
    @smorjesus

    Husk Biohacking Weekend nærmer seg den 20 april, sikre deg billetter her:
    https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024
    Vi er Ambassadører for Skinome: https://no.skinome.com/sv-no
    Rabattkode Skinome: BIOHACKINGGIRLS20

    • 1h 14 min

Reseñas de clientes

5,0 de 5
2 valoraciones

2 valoraciones

kvinne, 40 år ,

Veldig bra!

Kjempeinteressant å lytte til dere, gleder meg til flere spennende temaer innenfor biohacking.

Top podcasts de Salud y forma física

Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
El podcast de Jana Fernández
Jana Fernández
90 Gramos
Methub y True Story
Entiende Tu Mente
Molo Cebrián
Por si las voces vuelven
Ángel Martín

Quizá también te guste

Helsetipspodden
Annette Løno
Gry Hammer Podcast
Gry Hammer
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Hjernesterk
Moderne Media
Hverdagspsyken
The Human Aspect