Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

Hoy te compartimos una meditación para que puedas conectar con la energía que hay dentro de ti y la uses para tener un descanso profundo y reparador. 
En este episodio hablamos de:
Dejar atrás lo que viviste hoy y prepararte para un nuevo díaUtilizar la noche para dormir bien y recargar fuerzasDarle a tu cuerpo lo que necesita para descansar
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Hoy nos enfocamos en los momentos en los que parece que no está pasando nada y recordamos que, a veces, lo mundano es lo más hermoso.
En este episodio hablamos de:
Enfocarnos en las cosas pequeñas de la vidaHacer una pausa y agradecer el momento presenteDisfrutar cada momento tal y como es
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Hoy recordamos que detrás de lo que ves en redes sociales y de lo que decides compartir con el mundo entero, lo que verdaderamente importa es quién eres cuando nadie te ve.
En este episodio hablamos de:
El camino de cada quien se ve diferenteSolo tú sabes lo que es mejor para tiDejar de compararse y buscar las respuestas adentro
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Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, descansar. 
En este episodio hablamos de:
Celebrar las imperfecciones que nos hacen seres humanosDarnos permiso de ir más despacioSoltar las expectativas de querer hacerlo todo perfecto
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Hoy creamos un espacio seguro para que recuerdes que está bien sentirse mal de vez en cuando y que, así como puedes sentir compasión por otras personas, también puedes hacerlo por ti.
En este episodio hablamos de:
Tratarte con la misma compasión con la que tratas a otras personasDarte permiso de sentirte mal y ser amable contigoSer vulnerable es más valiente que reprimir tus emociones
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Hoy tomamos un momento para disfrutar de los últimos instantes del día en los que todo está tranquilo y conectamos con la paz de la noche.
En este episodio hablamos de:
Disfrutar el momento presente y conectar con la calmaApreciar la paz que la noche trae consigo Dejarnos llevar por el universo lleno de estrellas
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