339 episodios

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 4,4 • 32 valoraciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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    Meditación para recargar energía - Día 335

    Meditación para recargar energía - Día 335

    Hoy te compartimos una meditación para que puedas conectar con la energía que hay dentro de ti y la uses para tener un descanso profundo y reparador. 
    En este episodio hablamos de:
    Dejar atrás lo que viviste hoy y prepararte para un nuevo díaUtilizar la noche para dormir bien y recargar fuerzasDarle a tu cuerpo lo que necesita para descansar
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    • 8 min
    La vida está en los pequeños momentos - Día 334

    La vida está en los pequeños momentos - Día 334

    Hoy nos enfocamos en los momentos en los que parece que no está pasando nada y recordamos que, a veces, lo mundano es lo más hermoso.
    En este episodio hablamos de:
    Enfocarnos en las cosas pequeñas de la vidaHacer una pausa y agradecer el momento presenteDisfrutar cada momento tal y como es
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    • 8 min
    Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333

    Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333

    Hoy recordamos que detrás de lo que ves en redes sociales y de lo que decides compartir con el mundo entero, lo que verdaderamente importa es quién eres cuando nadie te ve.
    En este episodio hablamos de:
    El camino de cada quien se ve diferenteSolo tú sabes lo que es mejor para tiDejar de compararse y buscar las respuestas adentro
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    • 8 min
    Haz las paces con tu humanidad - Día 332

    Haz las paces con tu humanidad - Día 332

    Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, descansar. 
    En este episodio hablamos de:
    Celebrar las imperfecciones que nos hacen seres humanosDarnos permiso de ir más despacioSoltar las expectativas de querer hacerlo todo perfecto
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    • 8 min
    Trátate con compasión - Día 331

    Trátate con compasión - Día 331

    Hoy creamos un espacio seguro para que recuerdes que está bien sentirse mal de vez en cuando y que, así como puedes sentir compasión por otras personas, también puedes hacerlo por ti.
    En este episodio hablamos de:
    Tratarte con la misma compasión con la que tratas a otras personasDarte permiso de sentirte mal y ser amable contigoSer vulnerable es más valiente que reprimir tus emociones
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    • 8 min
    Disfruta la calma de la noche - Día 330

    Disfruta la calma de la noche - Día 330

    Hoy tomamos un momento para disfrutar de los últimos instantes del día en los que todo está tranquilo y conectamos con la paz de la noche.
    En este episodio hablamos de:
    Disfrutar el momento presente y conectar con la calmaApreciar la paz que la noche trae consigo Dejarnos llevar por el universo lleno de estrellas
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    • 7 min

Reseñas de clientes

4,4 de 5
32 valoraciones

32 valoraciones

Lafen ,

Más tiempo por favor

En primer lugar quiero agradecer el valioso contenido de este podcast y en segundo lugar me encantaría que los episodios fuesen un poquito más largos para que me diera tiempo a quedarme dormida.
Son de una ayuda impresionante para mi y desearía escucharlo sin tener que estar pendiente de cargar otro episodio.
Muchísimas gracias.

Elenitasr ,

Breves conexiones muy valiosas

GRACIAS DE CORAZÓN

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