32 episodios

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

Durmiendo Podcast Dudas Media

    • Cultura y sociedad
    • 5.0 • 3 valoraciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    Manifiesta un buen día para mañana - 31

    Manifiesta un buen día para mañana - 31

    Hoy haremos un ejercicio de visualización para atraer a nuestra vida todo lo que deseamos.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 7 min
    La importancia de descansar - 30

    La importancia de descansar - 30

    En este episodio reflexionamos lo importante que es crear espacios para descansar, que disfrutemos y nos inspiren diariamente.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 6 min
    Agradece antes de dormir - 29

    Agradece antes de dormir - 29

    En este episodio hacemos un viaje hacia nuestro mundo interior y conectamos con la gratitud para dejar que nos guíe hacia la calma.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 7 min
    Recarga energía para mañana - 28

    Recarga energía para mañana - 28

    En este episodio reconocemos lo importante de dejar atrás el día para descansar y prepararnos para un nuevo y mejor mañana.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 6 min
    Adiós a la ansiedad - 27

    Adiós a la ansiedad - 27

    En este episodio conectamos con la calma para poder decirle adiós a la ansiedad y así logremos dejar ir lo que no nos deja descansar en este momento.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 6 min
    Desconéctate y descansa - 26

    Desconéctate y descansa - 26

    En este episodio usamos nuestro cuerpo para conectar con el aquí y el ahora para poder guiarnos hacia la relajación y el descanso.


    Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.


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    • 7 min

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