331 episodios
Salud Mental✨ con Alan Disavia Alan Disavia
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- Salud y forma física
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4,6 • 52 valoraciones
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Hipnosis para dormir - Junio 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Meditemos Juntos · Perfeccionismo · Ep.1
En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas.
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Estrategias para gestionar tus emociones.
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En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación.
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Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Reflexión personal.
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Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24💐🌝✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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¿Qué son las emociones?
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En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.
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Reseñas de clientes
❤️
Maravilloso, un maestro.
M
Muchas gracias por este regalo. Me relaja mucho por las noches para dormir. ✨✨✨✨✨
Sensacional
Gracias por tu trabajo Alan, nos ayudas a muchos.