118 episodios
Más que En Forma Antonio Yuste
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- Salud y forma física
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4,8 • 143 valoraciones
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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.
Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.
Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.
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¿Tienes una personalidad Autodestructiva que te impidan conseguir tus Objetivos?
En este programa hablo sobre:
Perfil sociodemográfico mayoritario
Comportamientos tóxicos con el entrenador y con ellos mismos
Mentalidad cortoplacista
Por qué necesitan acudir a un profesional antes de intentar conseguir cualquier objetivo
Cómo son de infelices estas personas en su vida sino acuden a un profesional
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Cómo Evitar Perder Fuerza al Definir
En este programa hablo sobre:
Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries
El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan
Por qué no debes bajar el volumen de entreno
Si pierdes músculo algo estás haciendo mal
Cómo debes alimentarte para no perder fuerza en déficit calórico -
Cómo Debes hacer Cada Repetición para el Máximo Crecimiento Muscular
En este Programa hablo sobre:
El progreso de los inicios haciendo las cosas mal
Una de las razones por las que aparecen descompensaciones musculares
Qué es el rom o patrón de movimiento correcto
Por qué la gente se estanca derivado de un mal entreno
Cómo hacer cada repetición para progresar
Por qué mucha gente progresa entrenando mal
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Por qué la teoría del Sobreentrenamiento perjudica tu progreso
En este programa hablo sobre:
La mayoría nunca llegará a sobreentrenar
Las descargas son sólo para la élite
Por qué el 99% de las personas pierden el tiempo en el gimnasio
Cómo hacer una serie al fallo en todos los músculos por primera vez en tu vida
Series efectivas óptimas semanales para la mayoría
Cómo calcular tu máximo de volumen semanal efectivo
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
De Dónde viene la Ansiedad por la Comida
En este programa hablo sobre:
Saturación de Carbohidratos en la Sociedad
Cuántos carbohidratos necesitamos al día
Bichos raros por no comer montañas de hidratos
Diferencia en el cerebro de Carbohidratos VS Procesados
Cuándo y Por qué se produce la adicción por la comida basura
Qué hace un Coach Nutricional y quién lo necesita
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Cómo salir del Pozo cuando tu vida se ha Desmoronado
En este programa hablo sobre:
Cosas por las que posiblemente pasarás en tu vida que te hundan
Qué comportamiento tóxico suele tener la gente en estas situaciones
Cómo evitar entornos tóxicos
Viviendo felizmente con situaciones futuras que no podemos controlar
Las 4 áreas a trabajar que te cambiarán la vida
Cómo crear un plan de acción para conseguir la vida que quieres
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
Reseñas de clientes
Cortita y al pie
Muchas gracias por el contenido de calidad que aportas y por tu forma de explicar las cosas, claras y sin rodeos! Sigue así!
Gracias, Antonio
Gracias, Antonio, por poner a nuestro alcance, y tan cómodamente, todo tu saber sobre el tema.
Soy fiel seguidor tuyo, por tu claridad en los temas tratados, por la diversidad de los mismos, por la forma de enfocarlos, por hablar sin tapujos de cual sea el argumento… qué pena de esos comentarios negativos, seguro que son fruto de una frustración de quien lo escribe
Retención de liquidos
Buenos días, he estado escuchando varios episodios y la verdad me han resultado muy útiles.
Soy una mujer de 30 años y tengo varias enfermedades ; hipotiroidismo, menopausia precoz , artritis reumatoide, artrosis lumbar y cadera.
La medicación de esta ultima me aumento bastante el peso lo cual llevo tiempo combatiendo.
El problema es que tengo mucha retención de liquido y nada me ayuda. Hago ejercicio, bebo mucha agua, he probado con té, con la típica cola de caballo... y no hay manera.
Llevo unos meses con la cara muy hinchada y no consigo que se me quite.
También sufría mucho de estrés lo cual me indicaban que era cúmulo de todo. Me estoy tomando medicación natural para ello y voy mucho mejor.
Es un tema un poco complicado y queria saber si me puedes aconsejar para quitarme el hinchazón.
Muchas gracias!
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