76 épisodes
Next-Physique : l'émission musclée et performante Next Physique - Julien BBR
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- Sports
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5,0 • 53 notes
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Next-Physique présentée par Julien.bbr est une émission podcast réunissant des concepts autour de la nutrition & du renforcement musculaire. Préparateur, coach en ligne, je vous accompagne dans mes différents sujets de réflexion, discussion & d'apprentissage à travers divers épisodes pour ceux qui aiment aller plus loin que de l'info grossière en seulement 15 secondes. Où me retrouver ? Instagram : @julien.bbr / Youtube : Julien BBR / Liens : https://linktr.ee/julien.bbr
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74| COMBIEN CHARGER ? (Q&A) | Cheat code progression en force | Bilan mini cut ...
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73| Mon Expérience Basic-Fit : Ce Que J'ai Appris en Partant.
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72| De l’entraînement maison à aller en salle, ça change quoi ? EVOLUTION depuis 0 avec Dino
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71| La science est bouleversée sur l'Hypertrophie... Quelle AMPLITUDE ?
Deuxième sujet hyper important mouvementé ces derniers temps, ça envoie !
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ETUDES:
https://doi.org/10.1016%2Fj.jshs.2021.09.002
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01898-x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37318350/
https://doi.org/10.1016/j.jbiomech.2020.110016
https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000001975
https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000795
http://dx.doi.org/10.1519/JSC.0000000000004098
https://doi.org/10.1111%2Fsms.12961
https://doi.org/10.1249%2FJES.0000000000000198
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9633374/
https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/198http://dx.doi.org/10.1519/JSC.0000000000004098
https://mennohenselmans.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009197/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819335/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33977835/
https://www.researchgate.net/profile/Witalo-Kassiano-2/publication/363839455_Which_ROMs_Lead_to_Rome_A_Systematic_Review_of_the_Effects_of_Range_of_Motion_on_Muscle_Hypertrophy/links/6473778f6fb1d1682b1657f0/Which-ROMs-Lead-to-Rome-A-Systematic-Review-of-the-Effects-of-Range-of-Motion-on-Muscle-Hypertrophy.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37461495/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823490/ -
70| LA SCIENCE change d'avis SUR LA MASSE GRAISSEUSE IDEALE pour PRENDRE DU MUSCLE !?
Je change aussi d'avis par conséquent, et c'est assez étonnant ! :O
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ETUDES:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34026802/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36759162/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129234/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32429389/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29966377/
https://mennohenselmans.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23238093/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33820879/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30747578/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7593428/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7536210/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11502822/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32705766/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19351723/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31616498/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641044/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36526940/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26297029/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530988/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23459972/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21139562/ -
69| Avis d’un coach si il devait TOUT recommencer à 0 en 2024 ? TRANSFO physique !
Et si on reprenait ?
Votre voyage vers un changement radical commence ici !
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Avis
Super podcast
Bonjour,
Super intéressant sur la notion d’échec mais compliquer à mettre en place pour moi car j’ai tendance à trop aller à l’échec.
Je vais essayer de me filmer.
Merci
Top
Merci !
Indice de masse graisseuse
Podcast ultra intéressant et très bien expliqué. Merci pour toutes ces informations de qualité !
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