30 épisodes

À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast

Expansion - par Eric Flag Eric Flag

    • Forme et santé
    • 5.0 • 254 notes

À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast

    Comment Je Suis Tombé Dans l’Entrepreneuriat, Pt. 2 - Trouver L'idée

    Comment Je Suis Tombé Dans l’Entrepreneuriat, Pt. 2 - Trouver L'idée

    #29 - Comment trouver l'idée de son projet entrepreneurial ? Comment trouver l'inspiration et le sujet dans lequel on va se lancer ?

    Je réponds à ces questions pour moi-même dans cet épisode. Plus précisément : je raconte la succession d'événements et de circonstances qui m'ont amené d'une façon où d'une autre à faire germer cette idée dans ma tête et à me donner envie de lui faire voire le jour.
    Bonne écoute ! 😃 
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    Musique par Tony Ling  

    • 1h 36 min
    Comment Je Suis Tombé Dans l’Entrepreneuriat, Pt. 1 - Mes Études

    Comment Je Suis Tombé Dans l’Entrepreneuriat, Pt. 1 - Mes Études

    #28 - D'adolescent nonchalant et renfermé à entrepreneur & créateur de contenu, la route fût longue et elle est passée par des études universitaires qui ont occupé 7 ans de ma vie de bout en bout.

    Et même si elles ne semblent pas jouer un rôle important dans mon travail aujourd'hui, elles ont manifestement été déterminantes pour m'amener jusqu'ici, grâce au temps, aux expériences et aux connaissances qu'elles m'ont offertes.

    Dans cet épisode centré sur mon histoire, je te raconte comment se sont déroulées mes études universitaires jusqu'au seuil critique à leur toute fin où un bébé entrepreneur est né en moi. Cette histoire continuera dans le prochain épisode.
    Bonne écoute ! 😃 
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    • 1h 13 min
    Quand La Spirale Infernale T'aspire...

    Quand La Spirale Infernale T'aspire...

    #27 - Parfois, tu te retrouves juste au bord du champ de gravité de la Spirale Infernale. Tu es en équilibre très instable et à tout instant, tu peux tomber d'un côté comme de l'autre.

    Parfois, tu reconnais ce moment, tu sais qu'il est temps d'agir, tu sens que tu commences à te faire aspirer du mauvais côté... mais tu ne fais rien.

    Dans cet épisode, je discute de mes propres expériences toutes récentes avec ce sentiment et de comment j'essaie de reconnaître et éviter ces situations ou les combattre une fois qu'il est déjà trop tard, de façon pouvoir repartir de l'autre côté, celui de la Spirale Vertueuse.
    Bonne écoute ! 😃 
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    Musique par Tony Ling  

    • 59 min
    Les Deux Visages Du Perfectionnisme, Avec Mathias

    Les Deux Visages Du Perfectionnisme, Avec Mathias

    #26 - Le perfectionnisme peut être un fidèle allié, tout comme un ennemi destructeur. J'en discute en détails dans cet épisode avec Mathias, un Youtuber et ami qui en est très familier. 
    On y aborde d'aborde notre relation personnelle avec lui ainsi que son impact sur notre travail et le reste de notre vie.

    On retracera au fil de la discussion le "parcours" du perfectionniste, qui peut expérimenter deux côtés bien différents. Un côté sombre, teinté d'insécurité, de procrastination et d'imposture, ainsi qu'un côté lumineux, empreint d'ambition flamboyante.

    Mais même dans la lumière, il est fort probable de se brûler, et on partage donc quelques idées sur comment procéder avec cela.
    Bonne écoute ! 😃

    ► Retrouve Mathias sur sa chaîne Youtube ainsi que sur son Instagram perso et celui de son compte de Motivation.
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    Musique par Tony Ling 

    • 1h 3 min
    Musculation En Salle VS Poids Du Corps : Mon Expérience

    Musculation En Salle VS Poids Du Corps : Mon Expérience

    #25 - "Comment es-tu passé de la muscu au Street Workout ?" - "À quoi ressemblaient tes entraînements ?" - "Dans quel ordre as-tu appris les figures ?" - "Quels avantages et inconvénients de ces deux disciplines en fonction de mes objectifs perso ?" 

    Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode, en retraçant tout d'abord mon propre parcours de 8 ans de musculation en salle avant de transitionner progressivement vers le Poids du Corps & Street Workout. 

    Je termine ensuite avec un comparatif détaillé entre les deux disciplines, pour mieux déterminer laquelle serait la plus appropriée en fonction de la situation et des objectifs de chacun(e). 
    Bonne écoute ! 😃 
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    Musique par Tony Ling  

    • 1h 26 min
    L'Immense Pouvoir De La Douche Froide

    L'Immense Pouvoir De La Douche Froide

    #24 - INFO : la vidéo teasée dans l'épisode sortira en fait le 12 avril. 
    Il y a 2 ans, j'ai pris ma première douche froide volontaire et depuis, j'ai eu le temps d'en apprendre un maximum sur ce qu'elles peuvent m'apporter, j'ai eu le temps d'arrêter puis de recommencer à les prendre, et j'ai eu le temps de pousser l'expérience du froid bien plus proche de ses extrêmes. 

    Dans cet épisode, je retrace d'abord mon parcours personnel et ma relation avec le froid de ces 2 dernières années, avec ses hauts et ses bas (ça finit bien t'inquiètes pas haha). 

    Ensuite, je passe en revue tous les bienfaits attribués et ce que j'en pense, tout comme la liste complète de tous les avantages et inconvénients réels et concrets pour moi que j'ai pu observer jusqu'à aujourd'hui. 

    Comme mentionné dans cet épisode, le 29 mars sortira sur ma chaîne YouTube une vidéo qui retrace les 4 derniers mois dans lesquels j'ai été me confronter au froid glacial de la nature. Une vidéo à ne pas manquer 😉 
    Bonne écoute ! 😃 
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    • 1h 35 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
254 notes

254 notes

Léo.F ,

Merci !

Merci pour ces belles paroles pour me mettre en jambe pour mon bac blanc de Français demain ! 😁

jb-barcelo ,

Top

Vraiment content de te retrouver aux travers des podcast ! Les sujets sont très intéressants !
Ils pourraient être encore meilleurs si tu pouvais parfois être un peu plus concis😁
Allez bravo et courage à toi !
Jb

adr.gib ,

Petite amélioration possible

J’adore eric flag et le format de podcast est cool !
Cependant je trouve qu’ils peuvent être améliorés s’ils étaient plus tournés sur une cible général. Exemple: le podcast sur le perfectionnisme est autour de votre vie de youtuber. Vous parlez peu du risque de perfectionniste maladif que des personnes peuvent avoir par exemple à ne pas commencer des projets car ils ont peur du résultat... Voilà on peut vite se sentir moins concerné en tant que non youtuber. Je met quand même 5 étoiles car c’est le début et je continuerai d’écouter ;)

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