25 épisodes
Bouge Mange Shine ✨ Marie-Eve Tétreault
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- Forme et santé
Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!!
Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.
J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.
Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.
Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.
Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.
Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.
Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.
J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨
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Préparation mentale et remise en forme... pas juste pour les athlètes | Entrevue avec Geoffrey Brochet
Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!
Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.
C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation.
Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs.
C'est un des grands piliers que je travaille avec la méthode Shine.
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Fini les plateaux, redonne un BOOST à tes résultats | E023
As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids?
Tu es sûrement dans un plateau...
Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats.
Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2
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Une équation parfaite ! Ton plan complet de remise en forme | E022
Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!
Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨
3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes.
Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»
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Tout sur la MOTIVATION - ce dont on ne parle pas ! | E021
As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?
Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?
Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?
En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?
Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de motivation.
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Entrevue avec Hubert Cormier, docteur en nutrition : Devrait-on banir TOUS les aliments transformés? | E020
Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto...
On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web.
J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation.
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Pour retrouver Hubert, tu peux le suivre sur : www.bonpourtoi.ca
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Tes bonnes habitudes en vacances c'est tout à fait possible AVEC du fun en plus!! | E019
Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!
Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!!
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