10 épisodes

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » pour le magazine ELLE.
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ELLE Méditation Les podcasts ELLE

    • Forme et santé
    • 3,8 • 61 notes

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » pour le magazine ELLE.
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    La méditation de connexion au corps | ELLE Méditation

    La méditation de connexion au corps | ELLE Méditation

    Apprenez à écouter les sensations de votre corps et à faire la paix avec lui avec cette séance de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
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    • 14 min
    La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation

    La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation

    La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
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    • 12 min
    La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation

    La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation

    La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions.
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    • 15 min
    La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation

    La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation

    Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
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    • 10 min
    La méditation sur la peur | ELLE Méditation

    La méditation sur la peur | ELLE Méditation

    Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
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    • 14 min
    La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation

    La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation

    Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente.
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    • 10 min

Avis du public

3,8 sur 5
61 notes

61 notes

Marie-Anne2001 ,

Podcast génial mais la publicité gâche tout

Merci infiniment à Elle d’avoir pu proposer ce contenu gratuitement, mais la publicité vient rompre l’état de bien-être qu’on peut avoir grâce à la méditation. C’est déjà tellement compliqué de préserver un état de calme au long de la journée, et la publicité est une agression supplémentaire.
Mais pour revenir au podcast en lui-même, les méditations sont réellement apaisantes ! J’essaie d’en faire une chaque jour, et je remarque que lorsque je n’en fais pas pendant une journée, ma vie n’a pas la même saveur. Je recommande à tout le monde d’essayer ces méditations guidées très accessibles !

J'aime trop😃😍🤩 ,

M

😝

Gaelloug ,

Non à la pub en fin de méditation

Franchement ça m’a sortie hyper brutalement de cet état d’esprit mental et physique de sensation positive à la fin de ma séance qui était fort bien au demeurant. J’ai presque envie de mettre qu’une seule étoile tellement je suis contrariée. Mais chassons ces pensées négatives et laissons 2 étoiles pour la personne qui guide cette méditation.

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