15 épisodes

Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes.

ELLE Zen Les podcasts ELLE

    • Forme et santé
    • 3.6 • 21 notes

Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes.

    Dr Aga : sortir de sa zone de confort | ELLE Zen

    Dr Aga : sortir de sa zone de confort | ELLE Zen

    Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
    Le Dr Aga se questionne sur la zone de confort, et si en sortir nous rendait plus zen ?
    « Quel est l'intérêt réel d'un individu à entrer dans une zone d'inconfort ? En quoi prendre des douches froides ou partir en vacances sans avoir réservé de billet, va nous rendre plus zen ? »

     
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    • 2 min
    Dr Aga : le wabi sabi | ELLE Zen

    Dr Aga : le wabi sabi | ELLE Zen

    Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
    Le Dr Aga se questionne sur la nouvelle tendance venue des États-Unis : le Wabi-Sabi.
    « Canapé en velours rutilant, serviettes de table repassées, escarpins et daurade en croûte de sel ? C'est pas wabi-sabi. »

     
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    • 2 min
    Dr Aga : les instagrammeuses | ELLE Zen

    Dr Aga : les instagrammeuses | ELLE Zen

    Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
    Le Dr Aga se questionne sur Instagram et les instagrammeuses : vraiment inspirant ?
    « Le spectacle de la vie des autres est-il de nature à nous inspirer et nous remplir le cœur de joie ou au contraire à nous faire sentir teckel nain dans un monde de caniches royaux ? »

     
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    • 2 min
    Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE Zen

    Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE Zen

    Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
    Le Dr Aga se questionne sur la bénédiction de l'utérus désormais possible à Paris.
    « Alors, se faire sanctifier le frifri, bonne ou mauvaise idée ? »

     
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    • 2 min
    Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE Zen

    Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE Zen

    Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
    Le Dr Aga se questionne sur l'ASMR ou « l'orgasme cérébral », la nouvelle tendance de relaxation.
    « J'ai découvert que le Youporn du cerveau a à peu près autant de succès que l'original. »

     
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    • 2 min
    Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen

    Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen

    L'Atelier ELLE ZEN.
    Comment prendre du recul face à la pression quotidienne et s'épanouir avec sa sexualité ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous propose une micro-séance pour apprendre à lâcher prise au lit.

     
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    • 5 min

Avis d’utilisateurs

3.6 sur 5
21 notes

21 notes

fanny from paris ,

Très bien

J’adore 😍

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