En Route Vers La Sérénit‪é‬ Isabelle Mante

Ce n’est pas toujours facile d’être en accord avec soi-même. Entre les attentes de la société, les demandes au
boulot, ou les injonctions multiples, on est souvent poussé à nous éloigner de notre essence profonde.

Et pourtant, pour vivre une vie vraiment sereine, c’est primordial d’être en accord avec nos valeurs, nos désirs profonds.

Et ce n’est pas facile du tout de parvenir à être en accord avec nos aspirations intimes sans céder aux pressions extérieures.

Dans cet épisode, on voit comment y parvenir grâce à des étapes concrètes :


Définir son authenticité,
Apprendre à se connaitre,
S’accepter pleinement,
Définir ses valeurs,
Vivre dans l’instant.

Et une astuce bonus que je vous laisse découvrir. 😉

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à  contact@enrouteverslaserenite.fr

Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle

On l’a tous entendu au moins une fois face à une colère : défoule toi, ça va te faire du bien. De nombreuses personnes nous invitent à taper dans un coussin, ou à hurler quand la colère nous monte au nez.

Et pourtant, il semblerait que ce ne soit pas une bonne idée !

Et une étude vient de nous montrer que cette tactique est une aberration. On voit pourquoi dans cet épisode, et on en profite pour voir ce qui marche mieux.

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à  contact@enrouteverslaserenite.fr

Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle

La tristesse peut parfois nous submerger, nous emprisonner dans un tourbillon d'émotions sombres et
étouffantes. Mais il est important de se rappeler qu'il existe toujours une lumière au bout du tunnel, un enjeu vers la paix intérieure.

Dans cet épisode, je vous guide à travers 6 étapes essentielles pour sortir de ce sentiment de tristesse qui peut sembler insurmontable. En suivant ces conseils simples mais puissants, vous serez en mesure de retrouver la joie et l'équilibre émotionnel que vous méritez.

Préparez-vous à entreprendre un voyage vers la guérison et le renouveau intérieur !

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

Le lien vers l’article complet sur les émotions : Les
6 émotions de base et à quoi servent-elles ?

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle

Avec le rythme de nos vies, maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle est devenue plus cruciale que jamais. La sphère professionnelle exige de plus en plus de nous, avec des horaires chargés, de plus en plus d’exigences qui s’accumulent, et une pression à performer toujours davantage.

Mais c’est au détriment d’une vie personnelle épanouissante. Concilier vie pro et vie perso peut sembler un défi insurmontable. C’est pourtant essentiel pour notre bien-être global.

L'équilibre entre travail et vie personnelle n'est pas seulement une question de gestion du temps ; c'est aussi une question d'harmonie et de satisfaction dans toutes les sphères de notre vie. Trouver cet équilibre demande souvent du courage, de la créativité et parfois même une remise en question profonde de nos priorités. Dans cet épisode, nous explorons des stratégies pratiques pour intégrer le travail et la vie personnelle d'une manière qui favorise la productivité au travail tout en
préservant le bonheur et l'épanouissement dans nos relations personnelles, loisirs et bien-être mental.

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

Le lien vers l’article mentionné dans l’épisode : Gestion
du temps au travail.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle

Bienvenue dans ce 100ème épisode spécial !

C’est avec une immense excitation que je célèbre de jalon incroyable. Depuis le début, vos messages et vos retours m’ont donné la force de continuer. Les partages avec mes invités ont été une source de joie et de découverte incroyable.

Et aujourd’hui, j’ai une mission spéciale : répondre à vos questions sur le sujet de la sérénité, le thème du podcast.

La sérénité, ce mot évoque tant de choses différentes pour chacun d’entre nous. Et chacun y met des attentes différentes, des préoccupations différentes. Certains cherchent des conseils pratiques, d’autres des histoires inspirantes ou une quête profonde.

Et vos questions sont passionnantes. Parce qu’elles montrent votre désir profond d’avancer.

Alors c’est parti pour cet épisode spécial.

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

Pour me poser votre question et avoir la réponse dans un épisode spécial : envoyez-moi un mail à contact@enrouteverslaserenite.fr

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle

Le stress, c’est un peu le pote constant de nos vies trépidantes et souvent frénétique.  Que ce soit les pressions professionnelles, les soucis personnels ou simplement le rythme effréné de la vie moderne, il peut être difficile de trouver un moment de calme pour souffler et se recentrer.

Heureusement, certains exercices simples vont vous aider. Ces exercices contre le stress sont bénéfiques pour vous aider à préserver votre santé mentale mais aussi votre corps. Parce qu’on le sait, le stress fait du dégât aussi sur votre corps.

Certains exercices ont ce pouvoir : transformer les tensions accumulées en énergie plus positive. Ils vous aident à mieux maîtriser vos émotions et à apaiser vos
pensées agitées.

Maitriser ces techniques simples mais efficaces, c’est vous permettre d’aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité et de clarté d’esprit. Alors, prenez une
profonde inspiration, laissez-vous guider. Et c’est parti pour découvrir comment transformer votre relation avec le stress pour une vie plus sereine et plus apaisée.

Bonne écoute,

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante

Pour me poser votre question et avoir la réponse dans le 100ème épisode : envoyez-moi un mail à contact@enrouteverslaserenite.fr

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.


Isabelle