Vie de Championne Jérémy Loreau

Dans cet épisode de podcast, je vais te motiver pour débloquer ta perte de poids


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Je te donne tous mes secrets de coach spécialisé dans la transformation physique pour femme, qui vont te permettre de perdre de la graisse et tonifier ton corps de façon durable, sans faire de régime.

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Je vais faire tout mon possible pour t'apporter une réponse et t'aider à avancer.
Coaching : https://www.jeremyloreau.com/contact
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Si tu as essayé sans succès de nombreuses méthodes pour perdre du poids, tu peux te sentir découragée et incapable de changer.

Tu finis par penser que ton corps est le reflet de qui tu es.

Il est le corps que tu mérites.

Et tu retrouves enfermée, comme paralysée par peur d’échouer à nouveau.

Mais au fond de toi tu ressens toujours cette envie de réussir,

D’obtenir cette silhouette qui te fait tant rêver.

Je veux que tu intègres que tes échecs ne définissent pas ton identité.

Pour cela, j’ai décidé de te partager mon propre vécu dans cette vidéo intime

Ne laisse pas la peur de l’échec te paralyser et continue d’avancer vers ton objectif de transformation physique.

Quand j’étais jeune, en classe de CM1, on m’a collé l’étiquette du cancre, le “nul” mauvais en français, celui qui ne réussirait jamais.

A force de l’entendre, je l’ai intégré. C’est devenu mon identité.

Jérémy, c’était celui qui avait zéro à chaque interro, le dernier de la classe.

Alors j’ai arrêté d’essayer.

J’ai succombé à ce qu’on appelle “l’impuissance apprise”.

Mes échecs répétés m’ont totalement fait perdre confiance en mes capacités à réussir.

J’ai oublié que je pouvais surmonter les obstacles par l’effort et l’apprentissage.

Que chacun de mes échecs était une occasion d’apprendre et de grandir.

Toi aussi tu peux être confrontée à l’impuissance apprise dans ton parcours de transformation physique.

- Quand tu craques pour un aliment ultra calorique,
- Quand tu cèdes à la tentation du grignotage,
- Quand tu ne fais pas ton sport,
- Quand tu vois le chiffre sur ta balance augmenter,

Tu peux te sentir totalement désemparée, honteuse et perdre littéralement confiance en toi, au risque de renoncer.

Avoir échoué dans ta transformation ne te définit pas.

Ensemble nous allons apprendre à grandir de tes moments de faiblesse, t’en servir pour passer à l’action et parvenir à atteindre ton objectif.

Je suis là pour t’aider à ne pas baisser les bras.

Tu vas réussir championne.

Tout le monde rencontre des difficultés.

Une transformation, ce n’est pas un long fleuve tranquille.

Je vais t’apprendre à dépasser tes échecs pour en faire une force.

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🔊 Musique :
Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=87B438F1
Music by oh, the joy. - 12am in amsterdam - https://thmatc.co/?l=C829C16C
Music by River Spirit - at the edge of the world - https://thmatc.co/?l=559E4B28


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Dans cet épisode, plonge dans l'univers de la gestion de l'alimentation et découvre comment surmonter les défis psychologiques du déficit calorique tout en atteignant tes objectifs de composition corporelle.

On va te parler de nos propres expériences et te partager nos conseils concrets sur la manière d'aborder la gestion de ton budget calorique.

Mais ce n'est pas tout ! On va également te montrer que la faim peut-être liée à pleins d’autres facteurs en dehors des aliments.


Ce sujet t’intéresse ? Alors, n’attends pas plus longtemps et fonce découvrir cet épisode.


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Toi aussi, tu t'es déjà dit quand j'aurais atteint mon objectif physique alors je serais plus heureuse ?

Dans cet épisode, on te parle de notre parcours personnel pour s'accepter et se sentir bien dans notre corps, malgré les fluctuations de notre composition corporelle.

On te fait part de notre sentiment d'insécurité quand on est à la piscine ou à la plage, et comment cette insécurité persiste même après avoir atteint nos objectifs physiques.

Si, après tout, le bien-être ne découlait pas uniquement de l'apparence physique, mais aussi de la confiance en soi et de l'estime de soi ?

Jeremy va aussi te faire part d'une nouvelle étape dans son cheminement qu'il est maintenant prêt à franchir.


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Tu as pour projet de t’expatrier en Thaïlande, mais c’est encore le flou total et tu vois cette expérience comme une montagne infranchissable ?

Fonce découvrir notre première vidéo FAQ, où l’on t’emmène dans les coulisses de nos aventures d'entrepreneurs expatriés.

Dans cette vidéo, on te partage nos expériences d’expatriation dans différents pays, nos motivations profondes à quitter la France pour les rives exotiques de la Thaïlande, les défis et les réalités de la vie quotidienne dans un pays étranger, le coût de la vie, le logement et le travail à distance en Thaïlande.

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🔗 Liens relatifs à la vidéo :

Visa :
https://www.action-visas.com/
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https://www.thaiembassy.fr/fr/
https://iglu.net/thailand/

Logement :
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Communication :
https://line.me/en/

Expat life :
https://nomadlist.com/

Animaux :
https://www.anivetvoyage.com/
https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/coordonnees-des-DDPP-et-DDETSPP
https://www.pettravel.com/immigration/thailand.cfm#:~:text=Thailand's%20pet%20import%20regulations%20require,can%20carry%20a%20microchip%20scanner.
https://www.petrelocationthailand.com/


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Tu as peur de te muscler en tant que femme ? Dans cette vidéo, on explore les idées reçues autour de la musculation et de l'atteinte d'un corps musclé, en particulier chez les femmes.
On déconstruit tous les préjugés liés à l'utilisation du terme 'musclé' et on aborde la différence entre la masse grasse et la masse musculaire. On te parle aussi de l’influence des réseaux sociaux sur ton image et tes attentes.
Ce sujet t’intéresse ? Alors fonce découvrir cette nouvelle vidéo !

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🔗 Liens relatifs :
Article abdominaux : https://www.jeremyloreau.com/article/abdos-visibles-femme
Article cellulite : https://www.jeremyloreau.com/article/appareil-anti-cellulite



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Aurélie a toujours été au-dessus de son objectif de nutrition depuis le début du programme, et pourtant, elle se métamorphose.

Elle décrit l'importance d'adapter ses habitudes alimentaires et ses routines d'exercice, sans renoncer aux activités agréables comme sortir manger.

De plus, Aurélie souligne l'importance de la persévérance, de l'auto-compassion et de la force mentale pour surmonter les obstacles et maintenir un mode de vie sain.

Malgré les difficultés à s'en tenir à un régime strict, elle plaide pour un engagement envers des changements habituels et la recherche d'un équilibre permettant de profiter de la vie tout en poursuivant ses objectifs de forme physique.

Son histoire se conclut avec un message d'inspiration, encourageant les autres à persévérer dans leur parcours de bien-être, malgré les défis.



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🎬 Chapitres de l'épisode :
00:00 - Découverte de la confiance en soi à travers le vêtement
01:17 - Le changement physique et mental : un voyage personnel
03:43 - Le rôle de l'entourage et l'engagement public dans la motivation
05:53 - L'importance de l'activité physique et de l'alimentation consciente
06:25 - Naviguer dans les défis de la vie quotidienne avec de nouvelles habitudes
10:36 - L'impact de la prise de conscience alimentaire sur le bien-être
16:56 - La balance entre plaisir et discipline : une approche équilibrée
22:20 - L'apprentissage continu et l'adaptation des outils pour le maintien à long terme
26:26 - L'importance de la balance et des habitudes alimentaires
27:28 - Les défis de l'apport en protéines
28:15 - L'impact du suivi des macronutriments sur la forme physique
30:11 - Gérer les tentations et les apéros tout en restant en forme
40:32 - Les astuces pour rester actif et gérer son alimentation au quotidien
50:04 - Réflexions finales et conseils pour maintenir une bonne hygiène de vie


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