Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven Noor | The Nourishing State
-
- Gezondheid en fitness
-
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl.
Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist!
Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo'en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor meer info www.thenourishingstate.com
-
Carnivoor dieet: diëtist Nils is na 20 jaar van chronische vermoeidheid en angstklachten af #126
In deze aflevering deelt Nils Lundgren zijn worsteling met chronische vermoeidheid en andere "vage" klachten sinds dat hij 10 jaar oud is. Nils is diëtist bij The Nourishing State en begeleidt mensen onder andere bij een carnivoor dieet.
We hebben het over:
Chronische vermoeidheid en andere "vage" klachten
Angst- en mentale klachten
Attention Deficit Disorder (ADD) en medicatie
Histamine-intolerantie
Carnivoor dieet: hoe zijn klachten tijdens de eerste poging eerst juist erger werden
Histamine-arm carnivoor dieet
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Last van chronische vermoeidheid of andere "vage" kalchten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denkt Nils persoonlijk met je mee of een carnivoor dieet bij jou past! Klik hier. -
Hormonale klachten: PMS, PMDD en endometriose #125
Anita Admiraal is hormoonexpert en oprichtster van Hormoon Community Nederland. In deze aflevering vertelt ze over PMS, PMDD en endometriose.
We gaan op de volgende onderwerpen in:
Hormoonbalans en hormonale disbalans. Hoe herken je dit?
PMS: wat is het, symptomen en adviezen
PMDD: wat is het, symptomen en adviezen
Endometriose: wat is het, symptomen en adviezen
Insulineresistentie en hormonale klachten
Hormoonverstorende stoffen
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Worstel je met PMS, PMDD, endometriose of een andere hormonale disbalans? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier. -
Hardlopen: diëtist Romy liep de halve marathon koolhydraatarm en in ketose #124
In deze aflevering vertelt diëtist Romy Thumann over haar ervaring met hardlopen. Ze liep de halve marathon koolhydraatarm en in ketose (vetverbranding).
Romy is koolhydraatarm diëtist en ketogeen therapeut bij The Nourishing State. Ze is absoluut geen fan van hardlopen en besloot daarom - geheel buiten haar comfortzone - de halve marathon in Rotterdam te lopen.
In deze aflevering hebben we het over:
De gezondheidsvoordelen van hardlopen
Negatieve gezondheidseffecten van hardlopen
Bloedsuiker en hardlopen
Ketose en hardlopen
Hardlopen en neusademhaling
Romy haar aanpak voor de halve marathon
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Benieuwd naar koolhydraatarm hardlopen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denkt Romy persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier. -
Hormonen bij vrouwen: spoedcursus door hormoonexpert Anita Admiraal #123
Anita Admiraal is oprichtster van Hormoon Community Nederland. Het is haar doel om het stigma rond hormonale aandoeningen te verminderen en om vrouwen sneller toegang te laten krijgen tot gerichte zorg om daarmee hun kwaliteit van leven te verbeteren.
In deze aflevering gaan we in op:
Hoe werken hormonen?
Hormonen vrouwelijke cyclus: welke hormonen zijn belangrijk bij een vrouw?
Evolutionair perspectief en hormoonbalans
Fasen van vrouwenleven
Hormoonbalans ondersteunen, hormonen en leefstijl: praktische tips
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Worstel je met hormonale klachten of wil je je hormoonbalans extra ondersteunen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier. -
Prediabetes: wat is het, hoe herken je het en wat kan je eraan doen? #122
In deze aflevering zoom ik in op prediabetes.
- Wat is prediabetes?
- Hoe ontstaat prediabetes?
- Insulinegevoeligheid/ insulineresistentie
- Bloedsuiker
- Waar herken je prediabetes aan?
- Prediabetes en diabetes type 2
- Praktische adviezen om prediabetes te voorkomen én om te keren
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Worstel je met prediabetes of diabetes type 2? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier. -
Prediabetes, diabetes type 2 en het bewerkte voedingsaanbod #121
In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, diëtist en ketogeen therapeut bij The Nourishing State.
We zoomen in op prediabetes, diabetes type 2 en het bewerkte voedingsaanbod. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Prediabetes: klachten en oorzaak
- Hoe ontstaat diabetes type 2?
- Stabiele bloedsuiker
- Bewerkte voeding vs pure voeding
- Koolhydraatarme leefstijl
- Etiketten lezen
Eerdere podcast aflevering over prediabetes en diabetes type 2:
- Keer diabetes type 2 om met dr Yvo Sijpkens
- Diabetesepidemie: dr Hanno Pijl vertelt
- Metabole gezondheid: dr Yvo Sijpkens vertelt
- Insulineresistentie
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Worstel je met prediabetes of diabetes type 2? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denkt Romy persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier.
Klantrecensies
Informatief en praktisch
En Noor heeft een hele fijne stem.
Dankbaar
Hoi Noor,
Dankjewel voor deze geweldige podcast! Duidelijk helder en no nonsens! Het heeft mij enorm geholpen om in eerste instantie koolhydraat-arm en nu zelfs sinds 3 weken in keto te leven! Het is feestje en ervaar elke dag vreugde als een soort (verliefdheid) kriebel in m’n maag streek. M’n lichaam is happy! Geen dip meer de hele dag energiek en helder van geest! Het is waar; mensen plegen langzaam zelfmoord met mes en vork! Keep doing the good and spread the word! GR. Rudy
Akoestiek
Hi Noor. Jouw zeer interessante podcasts zijn soms lastig te volgen door de akoestiek. Het galmt nogal en vooral interviews met mensen met een accent zijn dan minder goed te volgen. Misschien is er iets aan te doen? Blijf in ieder geval doorgaan met deze podcast want mensen worden echt gezonder door jouw info. Thanks.