NIH-podden Norges idrettshøgskole

Hvorfor får enkelte russiske utøvere stille som nøytrale utøvere i OL i Paris? Og hvorfor får Israel stille med egen tropp og eget flagg? 
Andreas Selliaas, redaktør idrettspolitikk.no og Sigmund Loland, professor NIH gir deg svar og innsikten du trenger før verdens største idrettsarrangement.
26.juli åpner OL i Paris med brask og bram på elva Seinen. Men bakteppet er spesielt år og sikkerhetsopplegget enormt i millionbyen. 
Hva skjer hvis det blir store demonstrasjoner under OL? Hva gjør IOC? 
Vil utøvere bryte det olympiske charteret og demonstrere f.eks på seierspallen? Hvordan blir det for norske utøvere å møte utøvere fra Israel og Russland?
Det er ingen tvil om at det er mer enn det sportslige som vil prege årets OL. 
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. 
Redigerer er Eskil Byrkjeland. 

Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre. 
Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen.
Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter. 
De diskuterer hvordan hormonelle endringer markerer overgangsalderen, som kan føre til forskjellige symptomer som hetetokter, vektøkning, tørr hud, søvnløshet og mer. 
De utforsker også den viktige rollen fysisk aktivitet spiller i mental helse og velvære, og understreker betydningen av å opprettholde en treningsrutine.
Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
 
 

Det har vært en stor løpeskorevolusjon de siste årene. Verdensrekorder har rett og slett blitt sletta over en lav sko, og mang en mosjonist har svidd av et par tusenlapper på karbonsko. Som kanskje ikke varer i er mer enn et par maratonløp?
Hva er det med disse skoene "superskoene"?
På NIH har det blitt forska på om også helt vanlige løpere fortere eller sparer mer energi med disse skoene. Internasjonalt har stort sett all forskning blitt gjort på eliteløpere og menn. 
Forskerne Hannah Rice og Amelie Werkhausen så på både mannlige og kvinnelige mosjonister, og de så også på om skoene kan være skadeforebyggende. 
En unik studie, med svært spennende resultat. Du får også svar på mange lytterspørsmål.
Dette er en episode for deg som er glad i å løpe, enten du har gått til innkjøp av supersko eller ikke!
Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og kommunikasjonsrådgiver Gjermund Erikstein-Midtbø.

Er barns fritid gjennomorganisert? Og har idretten en stor del av skylda?
NIH-forskerne Christian Thue Bjørndal og Lars Erik Espedalen synest det er overraskende at få har tatt til ordet for å redusere mengden og omfanget av organisert aktivitet. 
Barn starter tidligere og tidligere med idrett, og mange har en hverdag der det er ikke er rom for egen lek og aktivitet. 
Hva gjør det med barna?
Christian og Lars Erik skrev i fjor en kronikk i Aftenposten som fikk stor oppmerksomhet. Nå tar de debatten videre i NIH-podden. 
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø.

75 prosent av norske 10-12 åringer trener en eller flere ganger i løpet av uka, viser en ny rapport.
Gjennom Ungdata junior har over 100.000 norske 5,6 og 7.klassinger svart på spørsmål om idrett og aktivitet. Det gir oss et unikt innblikk i hvordan det står til med idrettsaktiviteten til norske barn. 
Men norsk idrett er ikke bare en suksesshistorie. Målet til idretten er idrettsglede for alle, men rapporten viser at idretten har utfordringer med å få med alle sosiale lag i befolkninga.
Anders Bakken, ved NOVA og Åse Strandbu, professor og leder for Forskningssenter for barne- og ungdomsidrett på NIH, står bak rapporten og er gjester i NIH-podden. 
Få alle tal og analyser i NIH-podden med programlederne Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø.

Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat.
For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? 
Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan være lurt å bruke laktatmåler. 
Gjester er Gøran Paulsen og Thomas Losnegard. Begge er professorer på Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH.
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Redigerer er Eskil Byrkjeland.