Podcast O TOM Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu?

Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla cestu k silnějšímu propojení s vlastním tělem a myslí.

Ve druhé části epizody se věnujeme unikátní atmosféře našich workshopů, které se staly prostředkem pro hlubokou sebereflexi, relaxaci a osobní rozvoj. Projdeme si, jak naše setkání podněcují účastníky k zvědomnění si svého života a toho, kde se aktuálně nachází. Napojíme se na sílu vnitřní revize a vědomé tvorby zdraví prospěšných návyků.

Zuzka nám přiblíží, jak se tento víkend může stát silným zážitkem a svátkem pro duši, kdy si každý může odpovědět na otázky, co si chce do života přinést a co by naopak rád nechal za sebou.

Přidejte se k nám a nechte se inspirovat její cestou, která možná i vás dovede k novým cílům a změnám ve vašem životě.

Na závěr epizody se s námi Zuzka dělí o její vášeň, objevování zdraví prospěšné soli z Mrtvého moře. Odkaz na tento podpůrný produkt najdete tady

Děkujeme Zuzce za její odvahu, sdílení a inspiraci. A že si díky ní můžeme doma dopřávat blahodárné solné koupele.

Martina a Jakub

Podcast O TOM na instagramu
Terapia solou na instagramu 

Představte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně.

Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA. 

Také reflektujeme nové trendy ve světě wellbeing a lázeňství, které se vrací ke kořenům a přírodním terapiím. Spojením osobních příběhů a odborných znalostí prozkoumáváme, jak moderní lázně a wellness resorty integrují léčivou sílu přírody do svých programů a jak tento přístup mění naše vnímání zdraví a zodpovědnosti za vlastní tělo.

Odhalujeme, jak přírodní prostředí pozitivně ovlivňuje naši mysl a inspirujeme k aktivnímu přístupu v péči o vlastní zdraví. Dělíme se i o jednoduché tipy, které můžeme všichni snadno vnášet do každodenního života.

Nakonec se ponoříme do fascinujícího světa komunikace mezi stromy a ukazujeme, jak můžeme čerpat inspiraci z jejich vzájemné podpory a propojenosti. Sdílíme o významu učení se od přírody a předávání této moudrosti dalším generacím.

Odkazy a více inspirace:

Instagram Podcastu O TOM
Víkendové retreaty v jurtách (WHM, mindfulness, jóga, zvukové lázně, lesní terapie)

Více inspirace Aleše
Kniha Lesní terapie

Připojte se k našemu zajímavému povídání a životní cestě Aničky Šurganové.

Anička vám odhalí tajemství ceremoniálního kakaa a jeho spojení s tancem i zdravou výživou. V této epizodě našeho podcastu nám Anička přiblížila, jak ve svém životě spojuje lásku k pole dance, výuce angličtiny a kakaovým ceremoniím, které pro ni představují více než jen pití nápoje, ale cestu k hlubšímu poznání sebe sama a žen kolem ní.

Prozradí nám, proč zvolila právě kakao a jakou roli hraje v její osobní filozofii a každodenních praktikách.

Nenechte si ujít fascinující pohled do historie a současnosti kakaových ceremonií, které můžou působit jako brána k novým dimenzím vnímání a spojení s ostatními.

Sdílím, jak jsem se sama poprvé setkala s touto tradicí a jaký dopad to mělo na mé vnímání společenských norem. Společně odhalíme, jakým způsobem příprava a konzumace rituálního nápoje může posílit naše zdraví a jaké významné místo má kakao v historii lidstva.

V poslední části epizody se dozvíte, proč je důležité občas zpomalit a naslouchat tomu, co nám říká naše vnitřní moudrost. Ponoříme se do tématu emocionální rovnováhy a jak mohou kakaové ceremonie posloužit jako nástroj pro její dosažení.

Příjemný poslech

Martina & Anička

Instagram Podcastu O TOM
Víkendové workshopy / retreaty s Martinou a Jakubem

Instagram Anička Šurganová
Facebook a aktivity Aničky
Lektorování cizích jazyků
Pole dance 

Přemýšleli jste někdy, jak se v dnešním světě plném self-help knih a rozvojových seminářů neztratit ve vlastním?

Odpověď a inspiraci najdete v nejnovější mikroepizodě našeho podcastu, kde se věnujeme klíčovému pojmu INTEGRACE.

Sdílíme s vámi naše myšlenky a zkušenosti, ale i pozorování lidí, kteří se zapomněli zastavit a vše, co se naučili, nestačili "prožít".

Pojďme společně prozkoumat, proč je důležité najít rovnováhu mezi neustálým hledáním nových dovedností a chvílemi klidu, které nám pomáhají to vše skutečně vstřebat.

V této mikroepizodě si vysvětlíme, proč bychom měli dát stejný důraz na odpočinek jako na samotný rozvoj. Ale také se podíváme na to, jaké jsou důsledky pro naše zdraví a pohodu, pokud to tak neuděláme.

Podělíme se s vámi o příklady z osobního života i života těch, kdo se nechali pohltit nekonečnou touhou po nových zážitcích bez zastávek a sebereflexe.

Společně odhalíme, jak může správná integrace přispět k hlubšímu sebeporozumění a zdravějšímu životnímu stylu.

Příjemný poslech
Martina & Jakub

Chcete si dopřát víkendovou akci, kde se soustředíme na integraci?

Instagram Podcastu O TOM

Jak proměnit své novoroční přání ve skutečnost?
A jak v tom mohou pomoci lidé kolem nás?

Zjistěte, proč je důležité obklopit se stejně smýšlejícími lidmi pro zakotvení nových návyků.

Ať už toužíte po lepším spánku, chcete se věnovat mindfulness, trávit více času v přírodě, nebo procházíte transformací v rámci stravování. Spolu s Jakubem se podíváme na to, jak okolí ovlivňuje naši schopnost změnit náš život k lepšímu a jak může naše prostředí působit jako katalyzátor změn nebo, naopak, jako brzdící prvek.

Vyzbrojeni osobními zkušenostmi a příběhy probereme, jak může být společenství podobně laděných duší tou správnou oporou. I když je cesta za novými návyky klikatá.

Poslechněte si naše povídání a získejte cenné rady, které vám pomohou učinit vaše sny realitou.

Zjistíte, jak správné sociální prostředí může otevřít dveře k úspěchu a naučíte se, jak si vytvořit takové prostředí, ve kterém vaše nové návyky nejen přežijí, ale i rozkvétají.

Chcete takové prostředí zažít s námi?
Super! Rezervujte si své místo tady a TEĎ.

Instagram Podcastu O TOM

Příjemný poslech

Martina & Jakub Chomátovi

Když se David Vencl naposledy nadechne před ponořením pod led, zachytí v tichu svých myšlenek něco mimořádného.

Užijte si s námi rozhovor, kde tento český freediver a držitel dvou světových rekordů v plavání pod ledem odhaluje, jak se odlišuje od ostatních vodních sportovců a proč se ani s rekordy v ruce necítí být nejlepším freediverem ve své domovině. David přináší zajímavý pohled na spojení výkonu, meditace a kontroly nad vlastním tělem, a sdílí, jaké to je předávat své zkušenosti dalším. Ať už na konferencích nebo přímo v bazénu.

V této epizodě také prozkoumáváme, jak důležité je pro sportovce – a nejen pro ně – umět tělo okamžitě uvolnit na příkaz. Povídáme si o metodách, které pomáhají dosáhnout klidového stavu. Jak může být efektivní vědomé skenování svalů, ať už pod vodou nebo na suchu. S Davidem sdílíme přístupy k tréninku, které mohou být inspirací pro každého, kdo hledá způsoby, jak zlepšit svou tělesnou i mentální kondici a touží po dosažení hladiny výkonu, o které se mu dříve mohlo jen zdát.

Příjemný poslech

Jakub Chomát

Odkazy:
Instagram Podcastu O TOM
Web Jakub Chomát

Instagram David Vencl
Web David Vencl
Odkaz na zmiňovaný Autogenní trénink