224 episodes

Víme, že nic nevíme, ale pokaždé se snažíme vědět o trochu víc. Skáčem do poznatků o mozku a vědomí, nakopáváme svůj potenciál a sdílíme to se světem.

Proč optimalizovat naší mysl pro dobu v které žijeme?
Proč se věnovat biohackingu a prevenci zdraví?
Kde jsou hranice poznání a fascinace?

Milujeme příběhy a snažíme se je vyprávět i formou tohoto podcastu. Propojujeme neurovědy, filosofii a psychologii s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.


Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

Brain We Are CZ Brain We Are

    • Education
    • 5.0 • 5 Ratings

Víme, že nic nevíme, ale pokaždé se snažíme vědět o trochu víc. Skáčem do poznatků o mozku a vědomí, nakopáváme svůj potenciál a sdílíme to se světem.

Proč optimalizovat naší mysl pro dobu v které žijeme?
Proč se věnovat biohackingu a prevenci zdraví?
Kde jsou hranice poznání a fascinace?

Milujeme příběhy a snažíme se je vyprávět i formou tohoto podcastu. Propojujeme neurovědy, filosofii a psychologii s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.


Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

    164: Zánětlivost a Věda - Proč, Co a Jak dělat pro dlouhodobé zdraví a optimální fungování? (Vydání v rámci výběru top epizod z BWA)

    164: Zánětlivost a Věda - Proč, Co a Jak dělat pro dlouhodobé zdraví a optimální fungování? (Vydání v rámci výběru top epizod z BWA)

    Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" !



    Stres. Během dob mamutů a pračlověka měl svou roli. Byl krátký a intenzivní, aby nám zajistil přežití. Po vydařeném lovu nebo vydařeném útěku před lovící šelmou, jsme si vždy mohli oddychnout a naše tělo vyplo onu "extrémní" stresovou reakci, která kolovala v našich žilách a dotýkala se všech našich buněk.  Co se ale děje dnes? Nacházíme se v situaci, která zde nikdy předtím nebyla. Škola, práce, města a neuvěřitelná rychlost moderní doby. To vše způsobuje, že se onen "extrémní" stres neumí sám od sebe v těle vypnout a s tím, jak se prohání žilami, poškozuje i buňky a způsobuje zvýšený ZÁNĚT! To vede k problémům s fyzickým a mentálním zdravím. Co jde dělat proti tomu? Jak si jde zánět v těle snížit? Jaké supplementy dokáží v těle napodobit cvičení? Proč bychom měli více chodit do sauny?



    Na webu www.UpLife.cz zase najdeš ty nejkvalitnější dlouhověkostní a další doplňky stravy. Jako je náš Brain We Are Cordyceps, nebo MIND. Zadej kód BWA pro slevu 10% na vybrané doplňky.

    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook  




    Odkazy:

    Vojtova Bakalářská práce na zánět: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/207163/

    Světlo: https://anchor.fm/brainweare/episodes/Studie-Jak-ns-ovlivuje-svtlo-a-jak-optimalizovat-svj-denn-rytmus-e9i9m4

    Spánek: https://anchor.fm/brainweare/episodes/11-Spnek-a-Biohacking-e2s3hh





    Minutáž

    2:00 Zánět a zánětlivost organismu

    5:00 imunitní systém a alergie

    8:20 "Sickness behaviour" Chorobné chování

    17:00 Mikro-rozhodnutí a dopamin

    14:30 Proč máme zvýšený zánět?

    16:00 Kynurenin a serotonin, jak je získat zpátky?

    17:00 Co dělat pro snížení zánětu?

    22:00 Jak začít aby to bylo udržitelné?

    25:00 Vytváření alergií

    26:30 Cordyceps a Rhodiola Rosea

    29:00 Podpora mitochondrií

    30:00 Kyslíkové radikály

    33:00 "Exercise mimetics" PQQ

    34:40 Co dělat když nemůžeme cvičit?

    35:30 Adaptogeny a cvičení

    37:00 Kreatin a mentální zdraví

    40:00 Zánět a spánek

    43:00 Chlad

    43:30 Meditace jako meta-hack zánětu a stresu

    45:00 Hormetický treshold

    48:00 Shrnutí všech suplementů a bylinek

    51:00 Komunita, oxytocin, vagína a bradavky

    54:00 Věřit své náladě? Jaký si mám udělat checklist?

    • 55 min
    163: Levný Dopamin, Vzrušení, Psychologie Vztahů a Existenciální Štěstí

    163: Levný Dopamin, Vzrušení, Psychologie Vztahů a Existenciální Štěstí

    Dnešní díl je výběrem těch nejzajímavějších uvědomění z vědy a praktické filosofie z posledních let. Červené pilule, které trochu změnily náš pohled na svět. Pusťte se do toho!



    Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" !



    Začneme hezky prakticky nejdůležitějším rozhodovacím principem našeho života, pak se pustíme do toho jak nám první rande může ovlivnit káva nebo strach, dozvíme se o tom jak moc nás ovlivňuje naše výška a krása, protože  nám zásadně ovlivňují život víc, než by se na první dobrou mohlo zdát, tam rozebereme i zajímavé studie, které to popisují. Potom se dáme klasicky do psychologie vztahů a těch nejdůležitějších perel z nich a ke konci si připomeneme to, kde se bere existenciální štěstí a jak si ho kultivovat v nás.



    Sponzorem dnešní epizody je Fondee. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma!



    Na webu www.UpLife.cz zase najdeš ty nejkvalitnější dlouhověkostní a další doplňky stravy. Jako je náš Brain We Are Cordyceps, nebo MIND. Zadej kód BWA pro slevu 10% na vybrané doplňky.




    Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
    Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz 
    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook  



    Minutáž:

    3:00 Nejdůležitější rozhodovací princip a levný dopamin

    9:30 Milně přisouzené vzrušení

    19:00 Halo Efekt – Jak Charakter a Vzhled Ovlivňuje Vlastnosti Člověka? 3 Studie a Efekt Mentální Kotvy

    34:30 Psychologie Vztahů: Proč si partneři ubližují, i když se mají rádi?

    46:30 Partnerský Trh a Strach z Navazování Vztahů – Děsíme se Seznamování?

    53:15 Kde se bere Existenciální Štěstí?

    • 1 hr 4 min
    162: Umělá Inteligence, Roboti, Psychohistorie a Bláznivé Fyzikální Teorie – Lenka Zdeborová Ph.D.

    162: Umělá Inteligence, Roboti, Psychohistorie a Bláznivé Fyzikální Teorie – Lenka Zdeborová Ph.D.

    Jaká je budoucnost Umělé Inteligence? Co je to psychohistorie a jak se podobá statistické fyzice? Ve dnešním dílu jsme přivítali fyzičku a držitelku ceny Neuron, Lenku Zdeborovu Ph.D. Řešíme historii, milníky a přínosy umělé inteligence, ale i překážky, které musí překonat ke svému zdokonalení. Povídáme si o robotech, o bláznivých fyzikálních teoriích a řeč přišla i na atomovou bombu a Einsteina. Co už umí roboti a jak budou vypadat v budoucnu? Jak to vypadá v Los Alamos 77 let po vzniku atomové bomby? Budeme rozumět umělé inteligenci? Jak statistická fyzika pomáha měnit chápaní světa? Na to Vám odpoví Lenka Zdeborová ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.

    Podcast vychází v rámci edice nadačního fondu NEURON. 


    Pořiď si naše nová trička! https://www.posvim.cz/brain-we-are/
    Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) 
    Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  
    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
     

    Minutáž:
    03:00 Co Lenku Zdeborovou ovlivnilo v životě?
    10:00 Statistická Fyzika a Psychohistorie – Co můžeme předpovědět?
    19:00 Neuronové Sítě
    24:00 Zásadní milníky a budoucnost vývoje Umělé inteligence
    33:00 Využití Umělé Inteligence
    40:00 Budeme rozumět Umělé Inteligenci v budoucnu?
    43:00 Co AI brání v pokroku?
    45:40 Vědomí a bortění bariér mezi obory
    55:00 Bláznivé teorie: Jak funguje více dimenzí ve fyzice?
    60:00 Kolektivní Inteligence, Létání a Roboti

    67:00 Los Alamos, atomovka a Einstein
    71:00 Čas a Velký třesk
    76:00 Houbaření a vize pro budoucnost
    90:30 Poselství do světa

    • 1 hr 23 min
    161: Káva, Kofein a Čokoláda - Benefity, Věda a Jak Je Užívat?

    161: Káva, Kofein a Čokoláda - Benefity, Věda a Jak Je Užívat?

    Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" !



    Když se řekne kofein.. každému se vybaví onen temný nápoj z jihu s hořkou a nasládlou chutí. Některé z nás vůně kávy tahá už ráno z teplých peřin, někdo si ji rád upíjí s přáteli nebo u dobré knihy, a pak jsou tu i ti, kdo si bez ní nedokáží zavázat ani tkaničky u bot. Káva se stala naší prodlouženou rukou, naší každodenní součástí. Je proto dobré vědět, co se v onom šálku nachází a jaké to má účinky pro naše tělo i mysl. Kávu si jde také "hacknout" na různé způsoby, abychom z ní měli co nejvíce benefitů. Ve dnešním dílu ale není řeč jen o kávě, bavíme se i o jejím parťákovi Theobrominu obsaženém v kakau nebo hořké čokoládě. Theobromin je totiž jednou z nejzajímavějších látek, na které jsme zatím narazili. Co je dobré vědět o kávě? Co je to únavový systém mozku a jak ho kofein ovlivňuje? Jsem pomalý nebo rychlý metabolizátor kávy a co to pro mě znamená? V čem je dobré mikrodávkování kofeinu a dekofeinovaná káva? Co umí theobromin s naším mozkem a proč je supervýhodné konzumovat kakaové boby s hořkou čokoládou? To vše se dozvíte ve dnešním nabušeném dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech.



    Partnerem dnešní epizody je www.codexbeautylabs.eu

    Oblíbené produkty: https://codexbeauty.eu/collections/trending-skincare/products/antu-day-cream-50ml

    https://codexbeauty.eu/collections/trending-skincare/products/antu-serum-30ml



    Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na https://www.pickey.cz/brainweare

    Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na www.uplife.cz a www.Herbal-store.cz



    Odkazy:

    Circadian Code: https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X



    Minutáž:

    1:00 Kryštofova závislost na kafi

    6:30 Proč pro nás káva není ráno dobrá a co v našem těle dělá?

    10:15 Funkce adenosinových receptorů

    13:45 Co to je "power nap" a jak funguje?

    16:30 HPA osa a kofein

    23:00 Jak prakticky využít mechanismus kofeinu a kávy?

    25:00 Mikrodávkování kofeinu

    27:00 Kakaové boby a Theobromin

    32:30 Alkalizované a nealkalizované kakao

    36:00 Různí metabolizátoři kofeinu - Rychlý a pomalý

    39:00 Proč je výhodné pít kafe?

    41:00 Společenský tlak nejpopuárnější drogy

    44:30 Efekt kofeinu na spánek

    48:00 Zelený čaj

    50:00 Efekt brokolicových klíčků na zpracování kofeinu

    51:45 Cigárko a kafíčko

    54:30 Bulletproof káva a MCT olej

    • 1 hr 2 min
    160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

    160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

    Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" !


    Jak, Kdy a Proč měřit variabilitu srdeční frekvence HRV? Každý den vstáváme do světa, kde se chceme udržet zdraví, růst a vybalancovat stres s odpočinkem. Výkon však závisí na aktuálním stavu organismu, který se stále mění. A abychom s výkonem i s tělem mohli efektivně pracovat, hodí se mít nástroj, který nám "přečte", jak na tom náš organismus zrovna je – a to je HRV. Dnes se bavíme s Radimem Šlachtou, zakladatelem projektu mySASY, kde se věnují využití HRV ve vrcholovém sportu, tak i ve zdravém životním stylu běžných smrtelníků. Jak moc se spoléhat na subjektivní prožitek, když přijde na stav organismu? Jak najít správnou regeneraci? Jak funguje HRV a proč ho zařadit do každodenní rutiny? To vše a mnohem víc ve dnešním dílu!

    Radim Šlachta a mySASY : https://www.mysasy.com/cs/



    K dispozici jsou naše nová trička! https://www.posvim.cz/brain-we-are/
    Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare )
    Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  
    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook

    Minutáž:

    2:00 Proč Radim dělá to, co dělá?

    7:00 Co je to Variabilita srdeční frekvence? (Heart rate variability - HRV)

    17:30 K čemu HRV je?

    25:00 HRV typy

    29:30 Subjektivní prožitek vs. Data

    43:00 Pohybová Aktivita a Zdraví

    52:00 HIIT, Benefity a optimalizace fyzické aktivity

    1:02:00 Regenerace: Jak sportovci hledají ideální regenerační aktivitu

    1:11:00 Fyzická aktivita jako pilulka na všechno

    • 1 hr 19 min
    159: Brain We Are - Top 5 Suplementů, Svobodná Vůle, De-kretenizace, Vědomí a Supernástroje pro Změnu Myšlení

    159: Brain We Are - Top 5 Suplementů, Svobodná Vůle, De-kretenizace, Vědomí a Supernástroje pro Změnu Myšlení

    Jaké jsou nejužitečnější způsoby, jak změnit myšlení? Dnešní díl je speciální. To proto, že hosty jsme tentokrát my! Vyzpovídal nás Petr Ludwig a vytáhnul naše nejdůležitější témata. Bavíme se o vědomí, svobodné vůli, top suplementech, epigenetice, dekretenizaci, jak si naše mysl utváří modely reality, jak ji zkresluje a mnohém dalším. Co je daň za schopnost člověka spolupracovat? K čemu byla velká kognitivní exploze? Jaké nástroje a suplementy pro dlouhověkost používat? Co je to SAMe, oxid dusnatý nebo Alpha-GPC? To vše a mnohem víc ve dnešním dílu podcastu



    Parťákem dnešního dílu je Aktin.cz Jděte na www.aktin.cz/brainweare kde najdete naše oblíbené produkty a podpoříte tím naši tvorbu!




    Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!
    Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
    Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz 
    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook  



    Certifikované Omega-3 - https://certifications.nutrasource.ca/certified-products



    “Každý máme potenciál být kretén”

    "Jako lidstvo umíme spolupracovat. Ale je to vykoupený také naší tribalistickou povahou a agresivitou"

    "Follow your heart, but take your brain with you"

    "když jdeš do konverzace, tak se musíš sladit, abys věděl, o čem se bavíte. Protože slova ze své podstaty tvoří nedorozumění"

    "Můj smysl života je být otevřenej a učit se novým věcem"



    Minutáž:

    02:00 Máme svobodnou vůli?
    24:00 Velká kognitivní exploze a regulace emocí
    27:00 Velryby, delfíni a Komunikace
    31:00 Tribalismus a Agresivita vůči druhým
    43:00 Intuice a reálnost světa
    49:00 Scout Mindset vs. Rozhodnost
    58:00 De-kretenizace a změna přesvědčení
    66:00 Nástroje pro změnu perspektivy
    71:00 Základní nástroje pro Dlouhověkost
    87:00 SAMe – Epigenetika a stárnutí
    90:00 Dech, Oxid dusnatý a nitrátový salát
    102:00 Memento mori a Smysl

    • 1 hr 59 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

Top Podcasts In Education

Jordan Harbinger
Dr. Jordan B. Peterson
Rich Roll
Jennette McCurdy
TED
Habits of A Goddess

You Might Also Like

Petr Ludwig
Český rozhlas
Dan Tržil
Veronika Bernard
Jarda (z Neurazitelny.cz)
Forcapture