Au-delà de la posture Jean Itier

Vous en avez assez d’avoir mal au dos ? Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager la lombalgie.
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir @muriel_adaptersonyoga, kinésithérapeute, ostéopathe et Yogini. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la lombalgie :
Dans cet épisode, on explore :
✨ Son parcours unique qui combine kinésithérapie, ostéopathie et yoga
✨ Les différents types de lombalgie et leurs causes
✨ Comment le mouvement peut aider à réduire la douleur et améliorer la mobilité
✨ Pourquoi le yoga est potentiellement un outil thérapeutique puissant pour la lombalgie
Vous souhaitez savoir comment soulager les douleurs lombaires par le yoga sans danger? Vous pouvez télécharger le pdf de @muriel_adaptersonyoga ici : https://adaptersonyoga.com/douleur-lombaire-yoga/
Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ?
Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme.
Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/
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Combien de fois vous êtes-vous dit :
« J’aurais dû dire non » ?
« Je savais pertinemment au fond de moi que ce n’était pas la bonne décision » ?
Avez-vous tendance à ignorer cette petite voix par peur, par doute, ou simplement par manque d'attention ?
Ou alors, vous vous sentez parfois perdu•e ou déconnecté•e de vous-même ?
Et si, en prenant le temps d’écouter votre intuition, vous trouviez la clé d'une vie plus épanouissante ? 🌟
Dans cet épisode, j’accueille Emilie Pernet, hypnothérapeute, sophrologue et autrice, pour explorer ensemble comment développer son intuition 💡🔍
👉 Nous abordons :
✨ Comment définir et développer l'intuition
✨ Les freins à l'écoute de soi
✨ Le rôle des émotions et comment les apprivoiser
✨ Les premières étapes pour se reconnecter à son intuition
🧭 Retrouvez votre boussole intérieure et osez suivre votre chemin de vie.
Retrouvez Emilie :
🌍 sur son site http://emiliepernet.com
📸 sur instagram : @emilie.pernet

Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.


Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/coaching-2/


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🌀 Êtes-vous parfois submergé par le tourbillon de la vie quotidienne ?
🧘 Avez-vous du mal à vous détendre et à calmer votre esprit ?
Ce Yoga Nidra peut vous aider à retrouver votre calme intérieur et à relâcher les tensions.
Cette pratique vous aide à :
✨ Équilibrer les énergies du corps
😊 Apaiser le stress et l'anxiété
🧘‍♂️ Cultiver la conscience et la présence
🌱 Nourrir votre corps de ce dont il a le plus besoin
Écoutez l'épisode dès maintenant et laissez votre souffle vous guider vers un état de sérénité et d'équilibre. 😌✨
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Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques.
http://www.yogatherapies.fr/quizz/
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Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ?
Cette méditation guidée est pour vous.
En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à :
✨ Détendre votre corps et votre esprit
✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion
✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement
Comment ça marche ?
Identifiez une zone d'inconfort dans votre corps (douleur, tension, émotion forte).
Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et détendu.
Installez-vous confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider.
Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/
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⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.

Résister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ?
📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur.
🧘‍♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice puissant pour changer votre relation à ces émotions. En apprenant à les accueillir avec bienveillance et sans résistance, vous retrouverez un profond sentiment de paix intérieure.
👍 Prêt à transformer votre souffrance émotionnelle ?
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Êtes-vous prêt•e à faire l'expérience d'une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ?
Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit.
✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽‍♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps. 💓 Accéder à vos ressources intérieures.
🌿 Apaiser votre relation à la douleur.
Cette pratique vous permettra d'explorer une nouvelle relation à votre corps et à vos sensations, empreinte de bienveillance et de sérénité.
Alors prêt•e à faire une pause dans votre journée pour vous offrir ce moment précieux de connexion à vous-même ?
🎧 Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/
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