271 avsnitt
Stress och utmattning - med Björn Rudman Björn Rudman
-
- Hälsa och motion
-
-
4,7 • 108 betyg
-
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.
Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.
Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.
Bjornrudman.SE
www.stressrehabonline.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning.
Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.
Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning.
www.bjornrudman.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Hur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt liv
www.bjornrudman.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Strategier för effektiv stresshantering
Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi?
https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-angest/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Toppen!
Jag tycker att Björn är behaglig att lyssna på. Mycket nyttiga tips och råd för en stressad och utmattad människa.
ahh
Bra info men jag klarar inte av att lyssna för länge. Han gör smask” ljus här o var under avsnittet.
En podd jag behövt länge
Har själv adhd och snubblade förbi denna podd när allt kändes hopplöst. Blev påmind om många saker kring min diagnos, och mådde genast bättre och blev både taggad och fick klarhet hur jag kan ta mig framåt! Tack