40 avsnitt

En podd för dig som är högkänslig och längtar efter konkreta verktyg och effektiva metoder att (an)vända din sensitiva begåvning till din fördel och se den som en gåva istället för ett hinder. Olika teman och frågeställningar i varje avsnitt.

Med Malin Sandell & Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter, entreprenörer och yogalärare med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen.

Malin & Ina har utvecklat flera unika metoder att arbeta med högkänsliga på djupet. De hoppar över kallpratet, tar klienten direkt till kärnan och låter hen utforska livet ur helt nya synvinklar. Deras vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret.

Malin & Ina har båda arbetat professionellt med förändringsprocesser sedan 2005 och har sedan dess skapat en mängd projekt, sammanhang och forum med yoga, terapi och självutveckling.

Idag driver de Yogaretreat Österlen (yogaretreatosterlen.se) med retreat och terapeututbildningar för högkänsliga, Högkänslighet Sverige & Högkänslighet Stockholm (hogkanslighet.se) med terapi, yoga och kurser för högkänsliga samt Högkänslighetspodden med konkreta verktyg i tanke- och känslohantering för högkänsliga.

Högkänslighetspodde‪n‬ Malin Sandell & Ina Elverljung

    • Hälsa och motion
    • 4.6 • 343 betyg

En podd för dig som är högkänslig och längtar efter konkreta verktyg och effektiva metoder att (an)vända din sensitiva begåvning till din fördel och se den som en gåva istället för ett hinder. Olika teman och frågeställningar i varje avsnitt.

Med Malin Sandell & Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter, entreprenörer och yogalärare med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen.

Malin & Ina har utvecklat flera unika metoder att arbeta med högkänsliga på djupet. De hoppar över kallpratet, tar klienten direkt till kärnan och låter hen utforska livet ur helt nya synvinklar. Deras vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret.

Malin & Ina har båda arbetat professionellt med förändringsprocesser sedan 2005 och har sedan dess skapat en mängd projekt, sammanhang och forum med yoga, terapi och självutveckling.

Idag driver de Yogaretreat Österlen (yogaretreatosterlen.se) med retreat och terapeututbildningar för högkänsliga, Högkänslighet Sverige & Högkänslighet Stockholm (hogkanslighet.se) med terapi, yoga och kurser för högkänsliga samt Högkänslighetspodden med konkreta verktyg i tanke- och känslohantering för högkänsliga.

    41. Ångest

    41. Ångest

    Vad är ångest? Vad handlar ångest om? Vad kan vi göra när vi har ångest? Hur får vi ångesten att gå över? Vi pratar om känslohantering kring ångest, att du är inte ÄR ångesten och att ångest, som alla känslor, alltid går över.

    • 37 min
    40. Hur är det att vara högkänslig entreprenör?

    40. Hur är det att vara högkänslig entreprenör?

    Ett avsnitt om att vara högkänslig, entreprenör och driva eget företag. Hur vågar man? Hur orkar man? Vad innebär det egentligen? Och hur har vi gjort? I det här avsnittet berättar vi om hur det var när vi startade vår business för över tio år sedan. Du får följa med på en resa med mycket lek, skapande, glädje och frihet, men också hårt jobb, skuld, skam, panik och minus på kontot. Ett extra långt avsnitt om att skapa en business och ett liv som vi älskar att leva.

    • 1 tim. 7 min
    39. Var det ljus du kom hit för att vara

    39. Var det ljus du kom hit för att vara

    Vi firar lucia med ett avsnitt om ljuset. Ljuset som vi är, ljuset som vi söker och ljuset som vi undviker. Tänk om det är ljuset som skrämmer oss mest och inte mörkret? Vi sjunger sånger och läser dikter för extra luciastämning.

    • 34 min
    38. Att finnas där för andra som högkänslig

    38. Att finnas där för andra som högkänslig

    • 34 min
    37. Du är inte ensam (om att vara ensam)

    37. Du är inte ensam (om att vara ensam)

    Många av oss högkänsliga tycker om ensamheten - om den är självvald. Men ensamhet kan också vara otroligt jobbigt att uppleva. I det här avsnittet delar vi med oss av frågor som vrider på perspektiven på ensamhet och hur vi kan välja det som vi egentligen längtar efter när vi känner oss ensamma.

    • 37 min
    36. Känslor är inte farliga!

    36. Känslor är inte farliga!

    Hade vi fått bestämma så hade vi haft känslomedvetenhet som ett ämne i skolan. Vi är så outbildade i känslor att vi är rädda för dem, eftersom känslor är något obekant och då blir det också något obehagligt. Det som är obehagligt vill vi undvika och det vi försöker undvika styr våra liv. Vi är alltså styrda av känslorna istället för att använda dem till allas fördel... Detta är ett avsnitt om känslohantering och hur vi kan skapa en mer tillåtande värld genom att tillåta känslor.

    • 39 min

Kundrecensioner

4.6 av 5
343 betyg

343 betyg

superyogamum ,

Så tacksam!

Jag har nu lyssnat igenom alla avsnitt under några veckor och har tagit med mig så mycket! Jag är både högkänslig och introvert och känner mig väldigt stärkt i min person efter att ha lyssnat på er. Känner inte alls igen beskrivningen av flamsigheten utan speciellt det avsnittet om att känna sig uttråkad var spot om för mig, jag såg det på ett helt nytt sätt. Vi får mig att känna mig mindre ensam ge mig nycklar för att vara mer stadig i den jag är. Tack för att ni gör den här podden!

Ulrika NG ,

Livräddare❤️

Tack för en helt underbar podd och för mig en helt ärlig livräddare. Som terapeuter har ni fått mig att helt ändra mitt sätt att tänka från att försöka stå ut med livet till att faktiskt kunna se en mening, tack🙏 Jag skulle rekommendera vem som helst att lyssna på denna inte bara högkänsliga. Gör någonting åt ljudnivån dock, den är så svag så kan ej höra er knappt förutom från enheter med starka förstärkare 😩 detta problem upplever jag inte alls från mina ”svaga” enheter när jag lyssnar på vad som helst annat så det måste vara något med er inspelning🤔

Paradiset i skogen ,

Tack!🤩🥰

Jag är så glad att jag fick tips att lyssna på er av den beteendevetare jag går hos. Äntligen finns det någon som sätter ord på det jag upplevt! Det är underbart att veta att man inte är ensam, för så har det känts under så lång tid.
Återigen, TACK!🙏🏻

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på