26 avsnitt
SportHälsa snackar kost och träning! Sporthälsa
-
- Hälsa och motion
-
-
4,4 • 7 betyg
-
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.
För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet
Våra axlar – enormt användbara och snygga, men också skadedrabbade. Varför? Och hur tränar du för att slippa tråkiga axelproblem? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bygg-dig-friska-och-starka-axlar-med-fyra-ovningar/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?
Läsk- och glasstiden är här, men ska du välja den med sötningsmedel eller socker för hälsan? Vad säger forskningen, vad tycker vi? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ar-sotningsmedel-farligt-olika-sorter-och-hur-de-paverkar-din-kropp/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky
HYROX är världens just nu snabbast växande sports. Vad är grejen? Hur går det till, vem passar det för och skillnad mot crossfit? Nordens marknadschef ger dig svaren. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/hyrox-sa-funkar-den-snabbt-vaxande-trendsporten/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott
Protein!? Kroppens byggstenar, mättnad och god smak, men hur mycket behöver du egentligen? När är ett tillskott bra och vilket? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/protein-optimera-dina-traningsresultat-med-ratt-mangd-och-tillskott/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation
Sol och lediga dagar väntar de flesta av oss - lite VÄL skönt ibland. Fyll på med sug och idéer till din sommarträning med oss! Fler tips: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sommar-slo-5-smarta-satt-att-halla-igang-traningen/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson
Från hur du påverkar din hunger till risk för- och mående vid cancer, samt stöttar som anhörig. Näringsfysiolog Kristina Andersson svarar. Läs även https://www.sporthalsa.se/artiklar/kristina-andersson-5-snabba-med-manadens-bokaktuella-inspirator/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Underhållande
Bara lyssnat på första avsnittet nu men följt Anna länge. Härlig ton och intressanta myter.