80 avsnitt
Tankar om träning William Valkeaoja
-
- Hälsa och motion
-
-
5,0 • 6 betyg
-
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn.
Om William Valkeaoja:
Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Snabba på er göbbar
Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Trams på internet
Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Praktisk träning
Ta i när du ska ta i.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Minska risken för löpskador
Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Feedback för att ändra hur du springer
Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Det viktiga är att du tar i
Fler reps eller mer vikt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Inspirerande och tydligt!
Bra korta avsnitt med matnyttigt innehåll.