Натан и Таб‪у‬ Натаниэль Гагулин

«Кто я: человек, знающий себе цену, или нарцисс?»

Эту тонкую грань мы нашли в новом подкасте с моей подругой Еленой Поживилко, семейным и клиническим психологом.

А ещё мы рассказали:
— как самостоятельно определить у себя этот диагноз;
— как формируется нарциссизм у детей и можно ли на это повлиять;
— как находиться в хороших отношениях с нарциссами.

Слушайте подкаст по дороге на работу, на кухне или на прогулке. Узнавайте больше о себе и выстраивайте экологичные отношения с окружающими.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Мне было тяжело высидеть 45 минут урока»

Непоседливость — симптом СДВГ или норма?

Об этом беседуют психолог Натан и его приятель Руза в новом подкасте.

Вы узнаете:
— что приводит к развитию СДВГ?
— можно ли избавиться от этого синдрома?
— как учиться и работать с таким диагнозом?

И самое главное — поймете, что вы — не одни. Натан и Руза рассказывают реальные истории, разбирают ошибки и стремятся доказать, что СДВГ — это нормально.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостите меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Депрессия — это не просто грусть. Это борьба каждый день»

Привет, дорогие! Меня зовут Натан Гагулин, приветствую вас в новом эпизоде подкаста. Сегодня наш гость — Елена Поживилко, опытный клинический, семейный - психотерапевт.

Депрессия лишает продуктивности, а порой работы и денег. Депрессия рушит отношения. Отбирает здоровье.

Мы оба знаем, что депрессия — не просто тяжелое настроение. Мы прошли через состояние «ничего не чувствую и не хочу ничего делать» и понимаем, как важно разговаривать об этой теме открыто и без страха.

В подкасте мы раскрываем тему депрессии с разных сторон, делимся личными историями и рассказываем о методах преодоления этого состояния. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как найти внутреннюю гармонию, понять себя лучше и выстроить здоровую психику.

Помните, дорогие, даже в тяжелые моменты мы можем найти силы и поддержку.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

Свежий сезон подкаста «Натан и Табу»: о чем вы узнаете?

1. Депрессия — бесчувственный серый лабиринт, в котором мы все можем заблудиться. Разберемся, как распознать ее симптомы, как бороться с этим тяжелым бременем и узнаем, почему важно не прятать свои эмоции под маской улыбки.

2. СДВГ — буря в голове, которая заставляет терять концентрацию. Поговорим о том, как сохранить фокус на работе, как преодолеть критику и найти свой путь к успеху.

3. Нарциссизм — когда любовь к себе затмевает разум. Как это влияет на наши отношения, самооценку и жизнь в целом? Раскроем признаки нарцисса в себе и других, научимся находить гармонию между заботой о себе и окружающих.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Как часто я испытываю чувство вины и стыда? Постоянно»

Автор этой фразы — Елена Поживилко : клинический и семейный психотерапевт и гость подкаста «Стыд и вино».

В подкасте — беседа двух психотерапевтов, которые делятся друг с другом личными историями и техниками для обретения внутренней гармонии.

Вы узнаете, как перестать винить себя за прошлое, начать жить без груза на плечах и не травмировать ребёнка, казалось бы, тривиальной фразой «Что ж за руки-крюки у тебя!». А ещё проникнетесь профессией психотерапевта и поймёте, что мы — такие же люди, которые испытывают чувства стыда и вины.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

В подкасте — терапевтический разговор с солисткой группы Банд'Эрос.

«Я пришла, потому что подумала, что могу рассказать о каких-то вещах, о которых я не рассказывала»

Терапевтический, потому что жизнь артиста — постоянная борьба между соответствием ожиданиям публики и внутренними желаниями.

Для зрителей концерт — праздник, долгожданные треки. Для исполнителя — это песни, исполняемые в сотый раз и опустошённое состояние перед выходом на сцену.

Мария Русакова рассказала, как сохранить себя, как брать взрослую роль, если твоя профессия — «утеха для публики».

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!