Я – Оке‪й‬ Я – Окей

У цьому випуску, разом із психологинею Мариною Камінською ми поговоримо про те, з чим так чи інакше стикнулись більшість українців за час війни. Почуття провини та синдром вцілілого.

Війна дуже змінила світогляд та психологічний стан українців. Багатьом став притаманний розповсюджений так званий синдром вцілілого, або ж, знайоме багатьом відчуття «я недостатньо зробив», відчуття некорисності і так само, докори через виїзд у більш безпечні умови життя. У невеличких дозах синдром вцілілого може стати корисним відчуттям, яке може підштовхувати до необхідності допомагати та бути корисним. Але коли людина глибоко занурюється у цей стан, то це навпаки може просто відібрати весь внутрішній ресурс і сили для будь-чого.

Як відрізнити ірраціональне почуття провини перед собою та перед соціумом? Як вчасно виявити прояви, причини, та головне, як позбутися цього?

У цьому випуску, разом із психологинею Мариною Камінською ми поговоримо про те, з чим так чи інакше стикнулись більшість українців за час війни. Почуття провини та синдром вцілілого.

Війна дуже змінила світогляд та психологічний стан українців. Багатьом став притаманний розповсюджений так званий синдром вцілілого, або ж, знайоме багатьом відчуття «я недостатньо зробив», відчуття некорисності і так само, докори через виїзд у більш безпечні умови життя. У невеличких дозах синдром вцілілого може стати корисним відчуттям, яке може підштовхувати до необхідності допомагати та бути корисним. Але коли людина глибоко занурюється у цей стан, то це навпаки може просто відібрати весь внутрішній ресурс і сили для будь-чого.

Як відрізнити ірраціональне почуття провини перед собою та перед соціумом? Як вчасно виявити прояви, причини, та головне, як позбутися цього?

Сьогоднішній випуск ми присвячуємо темі впливу війни на дітей. Досить важлива тема і досить нелегка. Згідно з доповіддю ООН про вплив збройних конфліктів на дітей, цивільне населення в усьому світі все частіше і більшою мірою зазнає негативного впливу війни. Половина з них — це діти та підлітки, які не досягли повноліття. В умовах війни діти є найвразливішою групою. Вплив стресу на дитячий організм може нести за собою великі наслідки для здоровʼя і подальшого життя.

У випуску ми поговоримо про основні ознаки стресу у дітей, про важливість залучення дітей у процеси прийняття рішень, про термінове переміщення в умовах війни і про те, як правильно підтримати дитину та заохотити її до переїзду. Також поговоримо про втрату будинку, що для дітей є втратою свого "маленького світу". Ви почуєте багато корисних технік відновлення для дітей будь-якого віку і інші поради для зберігання стабільного емоційного стану як дорослого, так і дитини.

Сьогоднішній випуск ми присвячуємо темі впливу війни на дітей. Досить важлива тема і досить нелегка. Згідно з доповіддю ООН про вплив збройних конфліктів на дітей, цивільне населення в усьому світі все частіше і більшою мірою зазнає негативного впливу війни. Половина з них — це діти та підлітки, які не досягли повноліття. В умовах війни діти є найвразливішою групою. Вплив стресу на дитячий організм може нести за собою великі наслідки для здоровʼя і подальшого життя.

У випуску ми поговоримо про основні ознаки стресу у дітей, про важливість залучення дітей у процеси прийняття рішень, про термінове переміщення в умовах війни і про те, як правильно підтримати дитину та заохотити її до переїзду. Також поговоримо про втрату будинку, що для дітей є втратою свого "маленького світу". Ви почуєте багато корисних технік відновлення для дітей будь-якого віку і інші поради для зберігання стабільного емоційного стану як дорослого, так і дитини.

Тема третього випуску буде близькою для багатьох українців, зокрема для жінок, які були вимушені через війну змінити країну проживання з дитиною. Ми поговоримо про страх змін, повну зміну середовища для мами і дитини. Обговоримо те, як пережити тимчасову розлуку з чоловіком та батьком та як продовжити жити повноцінно у цих реаліях.

За два роки повномасштабного вторгнення українці вже пристосувались до багатьох речей, які раніше здавались божевіллям. І, звичайно, навчились жити у новій реальності. Проте, як не крути, всі ми у якійсь мірі травмовані. Хай навіть епізодично, але ми стикаємося із пригніченими станами. У цьому випуску ми поговоримо про емоційне виснаження. Як не «вигорати» під час війни та не втрачати власних ресурсів задля якісного життя?