זיוו מדבר תזונ‪ה‬ זיו זפרני

בפרק של היום התארחתי בפודקאסט של אלין ״מבט פנימהֿ״.
את אלין הכרתי דרך חברים משותפים ותוך כדי פטפטת הבנו שיש הרבה משותף בגישה ובחשיבה של שנינו בעבודה עם אנשים.
בפרק דיברנו נושאים וסיפורי מקרה סופר מענינים שהיו לי לקוחות
עברנו זה על הגישה שלי בעבודה עם אנשים ועל איך הגעתי בכלל לבחור במקצוע הזה
קיצר, שווה אש
יאללה תתחילו להאזין:)

איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים
תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום! המשקל קופץ לו.
בפרק שלנו היום, אנחנו נבדוק את כל האמת בנושא הזה
אנחנו נבדוק ונראה מה המדע אומר על זה והאם באמת החילוף חומרים שלנו יורד עם השנים כמו שאנחנו חושבים.
ואם לא אז למה אנחנו באמת משמינים עם הגיל- הרי אי אפשר להתווכח עם עובדות.
וחברה אני מתריע לא לפספס את הסוף כי שם אנחנו מגיעים לתאכלס והג׳וס של הפרק
?אז איך אנחנו מצליחים לנצח את הזמן
הכל בתוך הפרק!

לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריר
אחח איזה חלום רטוב זה אה
לקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן!
רגע, זה אפשרי בכלל?
מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים.
מה התנאים/גורמים שאני מדבר עליהם?
איך גם אתם, כן כן גם אתם, תצליחו ותפצחו את הסוד הגדול מכולם?
הכלל מחכה לכם בתוך הפרק הזה:)

אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליט
לפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי בכל מה שקשור לעולם האישה הלו היא ליאור רינגל שתעזור לי להוציא את המיץ ולהגיע לשאלות הכי מעניינות והכי כואבות שיש בנושא
כל האושר הזה מחכה לכם בתוך הפרק
בא לשמוע אותו ביחד איתכם:)

,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד
.שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסת
אז ואני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה
:השאלה הגדולה
ריצה או הליכה- איפה נשרוף יותר קלוריות? ולמה זה קורה?
?מה השיקולים שאמורים לקבוע מה מהם עדיף יותר עבורנו,

ומה אתם אומרים על שאר סוגי באימון?
מה האימון הכי מתאים לתקופת חיטוב
שבזכותו נצליח להשיג את התוצאות הטובות ביותר גם מבחינת נראות וגם מבחינת בריאות
קרוספיט, חדר כושר, אימון פונקציונאלי בסטודיו או שבכלל אנחנו לא בכיוון וקיקבוקס ופינינג הם הדבר-
כל זה ועוד ימבה של טוב מחכה לכם בפרק שלנו!

איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים?
האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו?
מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו?
איזה מזונות עשויים לעזור לנו ולהוריד קצת את רמות הלחץ והחרדה
ואיזה מזונות פחות מומלצים בתקופה הזאת?
כל התשובות, אבל כולן, מחכות לכם בתוך הפרק:)