61 episodes
מה אוכלים? | מירי חדד Miri Hadad
-
- Health & Fitness
הפודקאסט של מירי חדד מנפץ מיתוסים בעולמות התזונה, תזונת ספורט, חילוף חומרים והרזיה.
פה זה המקום לשאול שאלות ולקבל מידע מקצועי ומבוסס על כל מה שחשוב לדעת בנוגע לתכנית התזונה שלכם, הדיאטה שלכם, אימוני הכושר ושיפור הבריאות שלכם.
מירי חדד משמשת כמנטורית לתזונה ושיפור הישגים כבר למעלה מ- 15 שנים.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
פייסבוק:
https://did.li/AGJ5q
-
פרק 61 | גירעון קלורי - קווים לדמותו
גירעון קלורי! אם היה לי שקל על כל אמירה כזאת בקליניקה ובקורסים :)
גירעון קלורי בפשט הוא לאכול פחות קלוריות ממה שגופינו מבזבז, אבל בפועל, בחיים האמיתיים ולא במחקר, גירעון קלורי ממש ממש קשה ליישום! ועוד בהתמדה של ימים וחודשים
אז בפרק הזה שהוא חלק ממועדון המאמנים המדהים שלנו, שוחחנו על הפיזלוגיה והמטבולזים של גירעון קלורי ועל עוד תובנה חשובה שינוי מיינד סט שאני רוצה שתתחילו לעשות בהקשר של גירעון קלורי וההתאמה שלו (שהיא בעצם לכולם!)
צפייה והאזנה נעימה!
לתכנית הכנס השנתי של מירי חדד:
תכנית הכנס המלאה:
https://www.mirihadad.com/annual-kenes-2024
קישור ישיר להרשמה מוקדמת
https://www.frontask.co.il/?330444B4vn+gjSiJI=
קישור ישיר לכרטיס זוגי במחיר מוזל
https://www.frontask.co.il/?330444hMTs71dSilY= -
פרק 60 | עשרת המכות בתרבות השפע אשר משפיעות על התזונה והמשקל שלנו
אחרי ששלחתי לכם תמצית למייל ולאינסטה - הגיע הזמן לפרט: העובדות החשובות בתזונה, תנועה ומטבוליזם שכל אחד מאתנו חייב להכיר וללמוד, במיוחד בתרבות השפע.
צפייה נעימה :)
תכנית הכנס המלאה של מירי:
https://www.mirihadad.com/annual-kenes-2024
קישור ישיר להרשמה מוקדמת
https://www.frontask.co.il/?330444B4vn+gjSiJI=
קישור ישיר לכרטיס זוגי במחיר מוזל
https://www.frontask.co.il/?330444hMTs71dSilY= -
פרק 59 | דיאטות ארוכות טווח - המדע, המורכבות וההמלצות
פרק 59 דיאטות ארוכות טווח - המדע, המורכבות וההמלצות
כולם מתחילים דיאטה אבל מעט מאוד מסיימים אותה בהצלחה ובסיפוק
ההתמדה היא הקושי המשמעותי בדיאטה ולכן המון אנשים פורשים ולא מצליחים ולהגיע לתוצאות הרצויות עבורם.
בפרק הזה נבדוק יחד את המורכבות בדיאטות הרזיה, את הגורמים המנבאים הצלחה ומהי תסמונת המשקל הכחול?? (מושג שמירי המציאה)
האזנה וצפיה נעימה :)
לתכנית הכנס השנתי של מירי חדד:
תכנית הכנס המלאה:
https://www.mirihadad.com/annual-kenes-2024
קישור ישיר להרשמה מוקדמת
https://www.frontask.co.il/?330444B4vn+gjSiJI=
קישור ישיר לכרטיס זוגי במחיר מוזל
https://www.frontask.co.il/?330444hMTs71dSilY=
לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/ -
פרק 58 | על רעב ומחקר הרעב בשואה
לא תיארתי לעצמי שבמאי 2024 אדבר על תסמונת ההזנה החוזרת, על רעב ועל תת תזונה וזה יהיה אקטואלי לימים שלנו ולא לתקופת השואה!
הכינו את עצמכם לפרק מטלטל על החטופים מעזה, הסכנה בחזרה לאוכל כשחוזרים מהשבי ועל מחקר הרעב במינסוטה ובמחנה גטו ורשה.
תודה על הזכות להיות השופר של דר' ישראל מיליקובסקי - ראש מחלקת הבריאות בגטו ורשה ואיש החזון של מרכז הרעב
שלא נדע עוד!
לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/ -
פרק 57 | טיפים חשובים לפסח
קודם כל לא להילחץ!
יש לנו 7 ימים של ארוחות משפחתיות עם המון קלוריות, ללא ספק אתגר :)
אבל, אתם תעברו אותו בקלות בהאזנה לפרק הבא.
כיצד מתכוננים לשבוע שובר שגרה, מה צריך לעשות או לא לעשות לקראת ארוחת ליל הסדר .
ומהי הראייה הנכונה ארוכת הטווח על ארוחות חגים ואוכל בכלל.
חג שמח ומי ייתן והחטופים יחזרו כולם הביתה.
אוהבת,
מירי.
לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/ -
פרק 56 | איך להתמודד עם שפע של קלוריות?
לכולנו כל יום המון סיטואציות של התמודדות עם קבלת החלטות נכונה לאוכל שאנו אוכלים.
אם זה במשרד בחגיגות יום הולדת, בערב במסעדה או באירוע חתונה.
כיצד משלבים בין הנאה מאוכל לבין מודדעות לבריאות ולכמות המזון שאנו זקוקים לה?
כל זאת ועוד טיפים חשובים לניהול אירועים בפרק הבא.
האזנה נעימה!
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/