64 episodes

פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש
דרכים פרקטיות לשפר את הבריאות ולשמור על אורח חיים בריא
כיום מנחה את הפודקאסט גל דרורי
את רוב פרקי הפודקאסט יצרו והנחו איריס שפירא וגל דרורי
בפרקים אירחנו אורחים שונים .
שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים עמנו מניסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני.

צילום: מיכל סלע
גרפיקה ועיצוב: נטלי שפירא

פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפ‪ש‬ Gal Drori, Iris Shapira

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש
דרכים פרקטיות לשפר את הבריאות ולשמור על אורח חיים בריא
כיום מנחה את הפודקאסט גל דרורי
את רוב פרקי הפודקאסט יצרו והנחו איריס שפירא וגל דרורי
בפרקים אירחנו אורחים שונים .
שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים עמנו מניסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני.

צילום: מיכל סלע
גרפיקה ועיצוב: נטלי שפירא

    דרך המטפל עם גל דרורי - פשוט לחיות בריא פרק 62

    דרך המטפל עם גל דרורי - פשוט לחיות בריא פרק 62

    שיתוף אישי על הדרך שלי כמטפל,בפרק היום אני משתף למה בחרתי להיות מטפל, ועל צמתים משמעותיות בדרך שלייש שאלות ששואלים אותי לעתים קרובות:איך נהיית מטפל?איך הפכת למטפל?מה הוביל אותך להיות מטפל?אלו שאלות שאני שומע המון, בעיקר ממטופלים בקליניקה, אבל גם במפגשים עם אנשים חדשים, השאלה הזאת עולה בסגנונות שונים.ומהי התשובה?האמת, תלוי מתי ואיפה תשאלו.בזמנים ובסיטואציות שונות עולות בי תשובות שונות.אז בפרק היום אני רוצה לשתף דווקא לא בנקודה אחת מסויימת אלה בדרך ובחיבור לקול פנימי ולאינטואיציה.לאינסטגרם של גל דרורי:https://www.instagram.com/galdrori.tipul/פשוט לחיות בריא:לאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריאלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:אל הבלוג של גל דרורילדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריאלעמוד האינסטגרם

    • 32 min
    לחיות בודאות - להתגבר על הספק ⇦ גל דרורי מארח את רן כליף : פרק 61

    לחיות בודאות - להתגבר על הספק ⇦ גל דרורי מארח את רן כליף : פרק 61

    ספק זה למעשה חוסר ודאות,התרבות בה אנחנו חיים מלמדת אותנו לחיות עם ספקות לגבי כמעט כל דבר.האפשרות של חיים בודאות וביטחון בדרך בה אנחנו הולכים זה דבר אפשרי ונגיש לכל אחד ואחת.בפרק חדש בפודקאסט פשוט לחיות בריאגל דרורי מארח את רן כליף,בשיח מרתק על ודאות, ספקות, מערכת האמונות שלנו,והידיעה על העתיד לבוא.כאשר אנחנו מסירים את המגבלות מעלינו, אנחנו יכולים לחיות חיים עם יותר חופש.אם ניישם את זה, החיים יכולים להפוך להיות חוויה נפלאה אשר בה אנחנו עדים להתהוות המציאות מתוך מקום יציב ומקורקע ולא כחוויה מפחידה או מטלטלת.אנשים רוצים להיות מאושרים יותר, רגועים יותר, שמחים יותר, חברתיים יותר,ובכל זאת ממשיכים באותה דרך שבה הם חיים שיש להם פחות מכל אלו.אז,איזה צעד קטן כל אחד ואחת מכן, יכולה לעשות כדי ללמוד איך להשפיע/לשלוט במחשבות של עצמנו באופן שיותר תואם את הרצונות שלנו ואת מי שאנחנו באמת,ללא כל ההשפעות הסביבתיות שפוקדות את חיינו.רן כליף,מטפל בכיר בריפוי טבעי, עם למעלה מ-30 שנות נסיון מקצועי קליני ואקדמי. ​רן התמחה בטיפולי צמחי מרפא מזרחיים ומערביים, דיקור יפני, קמפו (טיפול בצמחי מרפא יפני), טיפול מנואלי ברקמות רכות ותזונה טבעית.הוא היה מרצה בכיר במספר תכניות לתארים מתקדמים עבור רופאים ומטפלים במשך 25 השנים האחרונות.לאחר 3 עשורים של קריירה קלינית ואקדמית עמוסה ולמעלה מ-200,000 מטופלים, רן יצא למסע לתוך מדע הידיעה. כיום בחוף האוקיינוס השקט של קוסטה ריקה, הוא ממשיך במסעו אחר האמת.קישורים:רן כליף:ליבך כנגד נוצהלאתר ולאקדמיה של רן כליף הפודקאסט של רן כליף - הממלכה החדשהלפייסבוק של רן כליףפשוט לחיות בריא:לאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריאלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:אל הבלוג של גל דרורילדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריאלעמוד האינסטגרם 

    • 40 min
    התקרקעות - גראונדינג - גל דרורי מארח את רן כליף - פשוט לחיות בריא פרק 60

    התקרקעות - גראונדינג - גל דרורי מארח את רן כליף - פשוט לחיות בריא פרק 60

    שיח מרתק ומלמד עם רן כליף,על התקרקעות והתועלת הבריאותית של התקרקעות לגוף האדםאיך גראונדינג והחיבור לאדמה תורם לנו?מחקרים על התקרקעותשיתוף מתוך שימוש של גראונדינג בטיפולים בקליניקהדרכים שונות בהם כל אחד ואחת יכולים להתקרקעטיפ התקרקעות לכל מי שגר בעירהתקרקעות וג'ט לגאיך הגוף שלנו בעצם עובד כמו סוללה ולמה כל כך חשוב לפרוק את המתח שנוצרהתקרקעות להפחתת קרינה חשמלית רן כליף,מטפל בכיר בריפוי טבעי, עם למעלה מ-30 שנות נסיון מקצועי קליני ואקדמי. ​רן התמחה בטיפולי צמחי מרפא מזרחיים ומערביים, דיקור יפני, קמפו (טיפול בצמחי מרפא יפני), טיפול מנואלי ברקמות רכות ותזונה טבעית.הוא היה מרצה בכיר במספר תכניות לתארים מתקדמים עבור רופאים ומטפלים במשך 25 השנים האחרונות.לאחר 3 עשורים של קריירה קלינית ואקדמית עמוסה ולמעלה מ-200,000 מטופלים, רן יצא למסע לתוך מדע הידיעה. כיום בחוף האוקיינוס השקט של קוסטה ריקה, הוא ממשיך במסעו אחר האמת.קישורים:רן כליף:קו לבריאות: מפגש מעמיק ומעשי בנושא גראונדינגלאתר ולאקדמיה של רן כליף הפודקאסט של רן כליף - הממלכה החדשהלפייסבוק של רן כליףפשוט לחיות בריא:לאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריאלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:אל הבלוג של גל דרורי - מגוון מאמרים בנושא התקרקעותהסבר ושיתוף אישי על סדין התקרקעותלדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריאלעמוד האינסטגרם קהילה:קבוצת התקרקעות - גראונדינג בפייסבוק

    • 43 min
    • video
    ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראל

    ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראל

    גל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה, מרצה ומנחת סדנאות בינלאומיתאיך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות בה?איך להתחיל?מה חשוב לעשות כל יום?איך שינויים קטנים כל יום יכולים ליצור שינוי גדול בחיים?בשיח מרתק דיברנו על יצירת מציאות,על בריאותעל תודעהאיך אנחנו מתייחסים לעצמנו?ואיך כדאי שנתחיל להתנהג לעצמנופרק עם הרבה ידע ועם הרבה השראה.ליצור מציאות בריאהחן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,מנטורית מובילהמרצה ומנחת סדנאות בינלאומיתבתחומי יצירת מציאות, התפתחות אישית , וול ביינג, אינטימיות , מיניות רוחניות והעצמה. יזמית, בעלת בית הספר ״מייצרים מציאות חדשה״. משלבת את הרקע והידע האקדמי בפסיכולוגיה עם עולמות הרוח. מורה בכירה לטרילותרפיה, מכשירת מדריכי טרילותרפיה.בעלת ניסיון בליווי, הנחייה, ייעוץ והדרכה למעלה מ15 שנה בקליניקה פרטית ובמוסדות שיקומיים.כמו כן, בעלת ניסיון של עשור בתחום משאבי האנוש בארגונים בתפקידי הנהלה, ועובדת כיום מול מנכ״לים בכירים בתחומים שונים.חיה בהודיה עמוקה על החיים האלו. נשואה ואמא מאושרת.מהיכרות ומהקשבה לחן אני בטוח שכל אחת ואחד מכם, יכול לקחת משהו לחיים שלכם,ואם תיישמו, אני יכול להבטיח לכם שהחיים שלכם אכן ישתפרו.האזנה נעימהקישורים מומלצים - חן רפסון הראל:האתר של חן רפסון הראל לערוץ של חן בספוטיפיילמידע על הריטריט (מומלץ בחום!)לערוץ האינסטגרם של חן רפסון הראלפשוט לחיות בריא:להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:לאתר הפודקאסטלדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריאלעמוד האינסטגרם של הפודקאסט

    • 1 hr 19 min
    תזונה בריאה במצבי מתח וחרדה - שרון בר גיל - פרק 58

    תזונה בריאה במצבי מתח וחרדה - שרון בר גיל - פרק 58

    תזונה במצבי מתח וחרדהמצב מלחמה משפיע על הבריאות שלנו. מתח וחרדה הם גורמים מעצימים והכי משמעותיים על הגוף. אנו רואים בעיות במערכת העיכול, בעיות שינה, בעיות נשימה ועוד. הבעיות בדרך כלל צצות באיזורים החלשים,למשל אם יש למישהי נטייה למחלה אוטואימיונית זה עלוללהתפרץ אצלה במצבי מתח וחרדה.ההמלצה בתקופת חורף ובתקופת מלחמה להאט, לעשות קצת פחות, לדרוש קצת פחות.החורף הוא זמן לחקירה פנימית, לחשוב איך להוריד מעצמינו נטל מיותר. ההמלצה לעשותיותר מדיטציה ויותר פעילות גופנית. מבחינת תזונה אנו זקוקים לחמם ולהקל על מערכתהעיכול, מכיוון שמערכת זו דורשת הרבה אנרגיה. נאכל אוכל יותר מבושל ורך הקל יותרלעיכול וספיגה, נשלב ירוקים הגדלים בעונה זו בצורה של ממרחים מסוגים שונים של ירוקיםעם מעט שמן זית, מלח ופלפל. הוספת ג'ינג'ר וכורכום יחממו את הגוף. חשוב לשים לבלמנעד וכמות הירקות שאנו צורכים, למשל בקיץ 70% ירקות חיים ובחורף 30% ירקות חיים,בעיקר ירוקים. הקשיבו לראיון לקבלת מתכון נפלא למרק ירוק ובנוסף איך להתמודד עםהרצון למתוק ושיח על נושא יחסית חדשני:FMD (Fasting Mimicking Diet)לצום ולהגבלת קלוריות יש יתרונות רבים לבריאות ולמניעת מחלות.פשוט לחיות בריא - איריס שפירא מארחת את שרון בר גיל על תזונה לאיזון הגוף ותזונה לתקופות משברקישוריםקישור לספר 90% בריא:פייסבוק של שרון בר גילפשוט לחיות בריאלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:לאתר הפודקאסטלדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא

    • 50 min
    פרק 57 - אפרמציות לבהירות מחשבתית עם גל דרורי

    פרק 57 - אפרמציות לבהירות מחשבתית עם גל דרורי

    אפרמציות לבהירות מחשבתית - איך להתגבר על התנגדות פנימית שיכולה לעלות כשמתרגלים אפרמציותבפרק מיוחד אשתף איך אני מתמודד אם יש התנגדות פנימית לאפרמציות שאני אומר,ואיך אני נכנס בהדרגתיות לזרימהל - FLOWאני אוהב את הדימוי לשמיים.כמו שהשמיים יכולים להיות מלאים בעננים, וקשה לפעמים לראות את צבע הרקיעהשמיים יכולים להיות בהירים, ואפשר להתבונן בכחול המהמם שלהם.כך גם עם המחשבות שלנולפעמים אנחנו מאוד מוצפיםויש מעין מיסוך שמפריע לנו לראות את המציאות בבהירות,וכשאנחנו בבהירות מחשבתית, אנחנו חדים יותר,מדוייקים יותר,רואים דברים בבירור, ואנחנו לא צריכים לשים את המסננת של שיפוטיות וביקוריתיות בצד,כי היא בכלל לא חלק מהסיפור.כשאני רואה בבהירות אז הכול ברור.פשוט לחיות בריא:להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:לאתר הפודקאסטאל הבלוג של גל דרורילדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא

    • 5 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
Uncared For
Lemonada Media
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

תחוּשת בּטן
Matan Hakimi
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP
שחר כהן
חושבים טוב
יהודית כץ
מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
שלומי חסטר
להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
shirleyyair
הביולוגיה של הווינרים
איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים