とりあえず腸から‪！‬ なこみな

【うんちを見よう！編vol.005】

うんちのチェックポイント2つ目は「色」。うんちの色にもさまざまなグラデーションがあるのです。そんなうんちの色の秘密について今回からはお話していきます！



【今回のおはなし】


うんちの色ってxxx色あんねん。
毎回多分色って変わってるのよ、知らんけど
食べ物によっても変わるよねうんちの色って

ぜひ今週も私たちの腸活トークにお付き合いください😊

高評価やコメントもお待ちしてます。質問したい！という方は、お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌



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腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするPodcast。テーマは、"腸と人生を整える"。我が身であらゆる人体実験を行う健康マニアが、毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。

毎週火曜日に新エピソードを更新。
【感想やご質問はこちらから】
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【うんちを見よう！編vol.004】

便秘解消するなら水を2リットル飲みましょう！ってよく聞きますけど、飲んだからってみんなが治るわけじゃありません。じゃあ水を飲むのは無意味？いやいやそんなこともないんです。



【今回のおはなし】


うんちの水分量は腸内の吸水力がカギ
別に腸のためだけに水とか飲まなくてもいい
飲み過ぎの下痢は腸の涙

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【うんちを見よう！編vol.003】

うんちをチェックするときにまず目に入るのはやっぱり「かたち」！うんちにもいろいろなかたちがあるけれど、それぞれどんな意味があるのでしょうか？



【今回のおはなし】


うんちのかたちには国際基準がある
7つのスケールそれぞれのかたち
で、かたちって何で決まるの？

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【うんちを見よう！編vol.002】

みんなのお尻から出てくるうんち💩あれって結局何でできてんの…？理想のうんちってどんな状態？？

うんちで笑える30代が自らの体験も交えて真剣なうんトークを繰り広げます！！



※真剣ゆえに真面目にうんちについて語り合っているので、お手数ですが視聴のタイミングはみなさんでお取り計らいのほどなにとぞよろしくお願いします🙇‍♀️



いつも「とりあえず腸から！」をお聴きいただきありがとうございます💩✨

先週は突然の無言のお休み失礼しました。

なんと、長瀬が姪っ子から風邪をうつされる大惨事で収録できず😱楽しみにして下さっていた皆さん本当にごめんなさい。また毎週更新頑張ります！！！



【今回のおはなし】


GW中の淑女たちのうんち事情
うんちは何からできている？
理想のうんちってどんなもの？
バナナうんちという呼び方の真剣な悩み

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【うんちを見よう！編vol.001】

今回から、新シリーズ「うんちを見よう！」編がスタートです💩✨

みなさん、うんち見てますか？うんち見てない人、ダサいですよ。…っていう世界を作りたいな〜、と日々模索中です。



いつも「とりあえず腸から！」をお聴きいただきありがとうございます💩✨

少しずつ高評価が頂けたり、チャンネルのフォローしていただいたり、、みなさん私たちのチャンネルを気にかけてくださってありがとうございます〜〜〜〜！嬉しいです❤️

ぜひ、今回もタメになったり、へえ〜と思ったら高評価やコメントいただけたら嬉しいです！来週の配信も頑張れます！



【今回のおはなし】


うんちは体からの"大"切なお"便"り
うんちは何日出ないと便秘なの？
隠れ便秘ってどういうこと

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みなさんからのご質問やコメントにお返事します😊



私たちが腸活やボディメイクをするなかで日ごろ意識したり、気をつけたりしていることを話していきます！もちろん、今回は前回欠席の小田ちゃんも復活して一緒にお話ししていますので、お楽しみに（笑）。



【今回のお話】

このエピソードでは、

みなさんから頂いたコメントやご質問にお答えしていきます！

①便秘解消に効果あり！という食品は私には効果がない！

②筋トレ中。タンパク質の吸収を高めるにはどうしたらいい？

③研究論文やエビデンスはどうやって調べたらいい？



これからもコメント返信回は定期的に行っていきたいと考えていますので、皆さんからのコメントやご質問をお待ちしております！！お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌



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