桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

Sangeeta 桑吉塔 李家楹
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這個節目主持人有雙重人格，教靜心瑜珈，也是爽朗笑聲連連，推廣負離子纖維、正念兒童青少年的身心靈工作者。 歡迎追蹤IG\FB\LINE\Youtube 請搜尋🔍 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 更多介紹見桑吉塔官網 https://www.sangeetameditationspace.com

  1. 11H AGO

    EP376 | 稻盛和夫《你的願望必會實現》寫給21世紀孩子們的書

    「一個人的人生，會形塑成心中所描繪的模樣。只要描繪出屬於自己的鴻鵠之志，深自砥礪，努力不懈，必定能夠擁有美好的人生。」——稻盛和夫 https://www.books.com.tw/products/0010995081?sloc=main_mb 大家所認識的稻盛和夫，是世界級的企業家，連續創立兩家全球五百大企業，讓日航起死回生的傳奇典範，但他也是曾經歷一連串挫敗與難關。在實踐夢想的過程，每個人都可能遭遇困難時刻，但為什麼稻盛和夫能一次次挺過打擊，實踐心中願景？ 💪關鍵就在於他面對困難的心態。 稻盛語錄： ●    生而為人要有正確的思考方式，心無旁騖、專心致志地朝目標努力，如此一來，夢想必能成真。 ●    人有命運。但是，命運並非絕對無法改變。如同故事所描述的，懷抱善念、多做好事，命運會變得更好。 ●    「持續」，能讓才學平庸的人成為卓越的人物。 ●    重視當下的每一個瞬間，鍥而不捨地努力。這是自然界萬物既有的生存方式。 ●    確信自己的未來將會無限美好，僅這個念頭，人生就會是一條坦途。 同場推薦👊💪💪💪 向宇宙下訂單！最佳工具🧰366正念日曆 https://www.sangeetameditationspace.com/product-page/366-mindfulness-calendar 折扣碼summer100 享有台灣地區免運費 官方line帳號@ulb6133a https://lin.ee/CGJv985 給一般民眾自我保養的臼井靈氣課 https://reurl.cc/9nXK68 . 📚名稱：臼井靈氣課 🌟特色：融合正念、靈氣、七脈輪、自我關愛 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象： 一般大眾靈氣自我保養 父母學習靈氣自我關愛 兒童青少年，平衡情緒身心健康 上班族增加免疫力 高度手機使用者快速釋放電磁波 📆日期：2025年11月8日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市古亭站，心悅人文空間 ♥️時數：3小時 💰收費：3800台幣 🔥二人同行優惠：每人3000元台幣 連結：https://reurl.cc/9nXK68 報名 請加官方line帳號@ulb6133a .

    17 min

  2. 19H AGO

    EP375 | 《靈氣與七大脈輪》建立身心靈教育的基礎知識

    今天跟大家推薦一本很舊的書叫做靈氣與七大脈輪，這本書大概是我在2008年參加臼井靈氣課程的時候購買的，這本書對我的幫助就是建構我最基礎的脈輪的知識，以及了解到靈氣治療跟脈輪平衡之間的關係，像是我在做靈氣給自己的時候，我會有一些身心反應，這些身心反應在這本書會有一些很細緻的文字的說明。 現在的年輕人比較少看書，但是學習身心靈，我覺得看書對我們的幫助是，我們在學習一門領域，我們不會有這個領域的專有名詞，我們在看書的時候，我們會慢慢地去吸收這些單字，就像是小學生去上學，他會學到很多的單字，慢慢地，小學生講話的時候，他就能夠講出很長的句子。所以我們學習身心靈，我們常常看書，我們就能夠越來越去表達靈氣瑜伽或正念給我們的很細緻的體驗，我們自己學到了，這是我們一輩子的財產！ 在身心靈領域中，我們看到別人的道行比較高，我們嫉妒別人，我們會嫉妒別人，那是因為我們自己沒有學到，如果我們真的有學到我們不會嫉妒別人，所以身心靈領域學習或是正念學習都是一種體驗式的，我們學到了，那就是我們的財產！ 給一般民眾自我保養的臼井靈氣課 https://reurl.cc/9nXK68 . 📚名稱：臼井靈氣課 🌟特色：融合正念、靈氣、七脈輪、自我關愛 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象： 一般大眾靈氣自我保養 父母學習靈氣自我關愛 兒童青少年，平衡情緒身心健康 上班族增加免疫力 高度手機使用者快速釋放電磁波 📆日期：2025年11月8日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市古亭站，心悅人文空間 ♥️時數：3小時 💰收費：3800台幣 🔥二人同行優惠：每人3000元台幣 連結：https://reurl.cc/9nXK68 報名 請加官方line帳號@ulb6133a .

    13 min

  3. 1D AGO

    EP374 | 《記得有人愛著你》給青少年的開學閱讀推薦

    九月一日是許多學校的開學日，學生們的心情如何？期待？緊張？開心？焦慮？我自己走過青春期的那段時光，我回想自己真正需要的是什麼？其實是「有人愛我」那個愛可以彌補自己青春期的大腦情緒風暴。 同場推薦 ♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，正念彩虹卡工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴放（擇一參加） 💰收費：每人3960元台幣（收費不含卡） 👍連結： https://reurl.cc/lYNdDj 👍👍👍建議請加 桑吉塔line官方帳號@ulb6133a私訊小編，協助報名！ https://lin.ee/CGJv985 / / 每幅《正念彩虹卡》500元台幣 運費另計。台灣地區100元運費。

    13 min

  4. 6D AGO

    EP373 | 正念彩虹卡週報：想太多？觀想白光刪除不再適合的負面信念

    8月23號鬼門開、處女座新月、處暑節氣，三個能量場集合在這一天，今天是8月26號已經過三天的我們，大家還好嗎？ 進入到處女座的八月份，好消息就是一切都有一種塵埃落定的感覺，然而這一個土能量呢？也只維持一個月，在九月初呢？土星海王星來到雙魚座，我們再次的經驗為完成的課題，這一次有一種最後的回顧的一種感覺，不管是以前曾經做過的功課，或者是以前覺得已經完成的功課，或者是以前已經完成的功課也再也不想要面對的，這次我們完整的面對，幫大家抽到的卡牌是《正念彩虹卡》是「用白光刪除不再適合的信念」希望我們都能夠平安的度過2025年！ ♥️名稱：正念彩虹卡療癒靜心工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴放（擇一參加） 💰收費：每人3960元台幣（收費不含卡） ❌早鳥❌2025/8/31前完成匯款，送一幅正念彩虹卡（每人限送一幅）逾期不候 💜二人同行優惠：每人3000台幣（不含卡） 👍連結： https://reurl.cc/lYNdDj / / 每幅《正念彩虹卡》500元台幣 運費另計。台灣地區100元運費。 / 《相關事宜詢問》 請加 桑吉塔line官方帳號@ulb6133a https://lin.ee/CGJv985 / / 了解桑吉塔老師正念彩虹卡教學風格 歡迎點擊以下連結影片^_^ https://youtu.be/uXdwinhpdm8?si=TKzaaKINQCmOhsB- / #課程介紹 / 正念彩虹卡是根據七個脈輪來設計卡片。 脈輪平衡是印度阿育吠陀醫學的根基，當脈輪失衡，我們可以透過阿育吠陀醫療飲食、脈輪靜心、瑜珈來平衡。 / 正念彩虹卡的偉大的貢獻在於，讓一般民眾了解自己可以透過與身體對話，正能量語句，針對失𧗾脈輪，自主學習如何平𧗽脈輪！ / #工作坊特色： ♥️透過正念體驗式學習，實際體驗什麼是正念覺察 ♥️讓學員體驗如何覺察自己的身體情緒想法，學員實際體驗正念覺察再推演到了解脈輪體系。 ♥️讓學員透過正念體驗式學習，實際體驗七脈輪淨化靜心明想，覺察脈輪平衡、脈輪失𧗾的身體覺知的不同。 ♥️學員學習不同的解讀牌陣，懂得為自己解牌、並且擁有為他人解讀的機會。 ♥️本課程附有講義，這是桑吉塔老師帶領十年正念牌卡研習深厚功力整理的精華版內容！ / / #工作坊內容： ❤️什麼是正念？什麼是正念減壓？ ❤️實際練習正念 ❤️什麼是正念、什麼是八正道？ 🧡什麼是正念覺察？ 🧡什麼是正念與彩虹卡正能量卡結合 💛什麼是彩虹七脈輪？ 💛正念、七脈輪的結合 💚脈輪、身體器官、情緒、想法的關係 💚七輪冥想 💙唯一從身體切入的正念彩虹卡 💙正念彩虹卡，牌陣 💜單張牌陣：4種以上的解讀方式，單張的祝福、預測、靜心、瑜珈等。 💜三張牌陣：6個以上的牌陣，身心靈、年運、月運、週運、選擇牌陣、祝福牌陣 💜七張牌陣：4種以上的解讀方式，感覺自己的整體、脈輪失衡、隨意抽、結合書寫。 / / #帶領人：Sangeeta 桑吉塔 李家楹 https://www.sangeetameditationspace.com/about-us 《正念彩虹卡》《366正念卡》《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》卡牌與書籍，作者 作家、瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓MBSR師資 . 2021年，華人第一個把正念覺察與彩虹卡結合在一起：《366正念卡》，由桑吉塔靜心空間工作室獨創研發。 2024年，桑吉塔靜心空間工作室，推出希望大家自主學習用瑜珈靜心平衡情緒的正念、彩虹情緒卡《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語卡。 2025開始，桑吉塔靜心空間工作室推出全新力作！《正念彩虹卡》唯一從身體不舒服部位帶入正能量句的彩虹卡！區分市面上的正能量卡，讓大家收到「正念彩虹卡的核心是我們身體實際體驗，我們讓覺察記憶記在細胞骨髓內，一輩子受益！」 / / / / / / #mindfulnessrainbowcards #正念彩虹卡

    11 min

  5. AUG 4

    EP372 | 8-9月能量連動，8月行動，9月看見曙光，行動起來，迎向陽光

    2026年2月之前，我們處在一個變動的過程，尤其在八月份跟九月份是連動的能量量，在這兩個月份最適合的正念練習就是行動起來，或者是增加運動量，以及覺察自己每天久坐椅子的時間，盡量減少自己久坐的時間，以及增加身體的運動跟流汗，讓八月份跟九月份的情緒毒素能夠被釋放。 8月課表：瑜珈正念共修、正念彩虹卡專業研習、親子瑜珈 ♥️固定共修每個禮拜一次 名稱：週三晚 瑜珈正念靜心課 講師：桑吉塔 日期：8/13、8/20、8/27、9/3 時間：週三晚19:30-21:30（台北時間） 連結： https://reurl.cc/kn4pA3 ♥️ 正念彩虹卡專業研習 名稱：正念彩虹卡二日研習 日期：2025年8月16-17日10:00-16:00 地點：zoom直播課+7日影片迴放 收費：9000元台幣 連結： https://reurl.cc/QYkd00 ♥️8月療癒與父親關係工作坊（影片迴放） 收費：888元（含二張心想事成的生命之花許願卡） 影片迴放至 2025/9/3 報名： https://reurl.cc/rvrdVy ♥️定期清理負能量，不累積成身心疾病！ 名稱：每月一次靜心共修,共 6次課程 月份：2025年7月至12月 日期：每月第一個禮拜日晚20:00-21:00台北 導師：桑吉塔 （李家楹） 學費：3000元台幣 地點： zoom(每人皆有30日迴放) 報名： https://reurl.cc/rvrdVy 同場推廌 9月工作坊 💜2025年 9 月 6日 親子瑜珈x教孩子認識 14情緒! 課程報名表👉🏻 https://forms.gle/AnMzRAaiyTgK6iKE6 地點：台南感受瑜珈 @senseyoga 地址：台南市中西區府前路一段 90巷 7號 相關報名請洽 FB感受瑜珈🧘‍♂️ https://www.facebook.com/senseyoga7 ♥️ 給一般民眾自我保養的臼井靈氣 📚名稱：自我保養的臼井靈氣課 📚特色：結合正念與靈氣的自我保養 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象：一般大眾、對自我保養有興趣者 📆日期：2025年9月21日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市古亭站，心悅人文空間 ♥️時數：3小時 💰收費：3800台幣 🔥二人同行優惠：每人3000元台幣 連結：https://reurl.cc/9nXK68 同場推廌 ：影片課、音檔課 ♥️專為忙碌現代人而設計的32堂靜心課！ 減壓、助眠、釋放負面情緒！初學者必學正念重點，一次學！ 📚名稱：32堂靜心音檔課 📜導師：桑吉塔 ✏️時間：480分鐘，8小時 🎧每個音檔：15～20分鐘 🎵聆聽期間：🔥無限迴放🔥 💰音檔收費：11800元台幣 🔥限時優惠：33折，限2025年7月18日前 💎連結：https://reurl.cc/OmqdZD ❤️桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! ♥️現代人壓力大必學正念彩虹卡自救小卡🔥 名稱：正念彩虹卡 內容：49張正念彩虹卡、5張說明卡 收費：500元台幣 連結： https://reurl.cc/QYKQX2 ♥️現代人壓力大自救課!正念彩虹卡影片🔥 名稱：正念彩虹卡基礎必備牌卡影片課 講師：桑吉塔 影片時數：6小時 觀看截止：👍無限迴放 收費：6680元台幣 連結：https://reurl.cc/6K390b ☎️試聽桑吉塔正念彩虹卡課，請見YouTube 桑吉塔靜心空間工作室 https://youtu.be/uXdwinhpdm8?si=WQyfaOrXZbH4i1RZ 💓因桑吉塔老師效率高事務繁忙行程緊湊，但凡預約訂課後，臨時取消/不尊重主辦單位的付款與運費方式，即不再接受預約及指導靜心。 訂課官方line帳號：@ulb6133a 💓不只靜心自救，我們也需要神力正能量商品加持清理業障的桑吉塔團購群 https://reurl.cc/1KaMZ8 #mindfulnessrainbowcards #正念彩虹卡 #桑吉塔

    13 min

  6. JUL 25

    EP371 | 馬雅曆法，無時間日，寬恕冥想明想，聊聊青少年正念夏令營

    2025年7月25日是無時間日（星際馬雅曆法）在這一天我們好好放下過去一年的恩怨沈重的能量，支持我們在全新的一年，創造想要的幸運成功健康豐盛的人生！今天為大家分享「寬恕冥想」（來自陳盈君老師的F B）祝福大家寬恕放下，迎接全新的世界！

    19 min

  7. JUL 14

    EP370 | 正念彩虹卡週報：感覺焦慮不安煩躁，是正常的，用七脈輪覺察，身體不舒服的部位，唸肯定句！

    本週，我們感覺😭焦慮😖不安😥煩躁😫這是正常的現象。因為，四星逆行，水星在7月18號逆行，在土海牡羊座，土天海冥小三角的命運之輪啟動！ . 正念練習者的福報，我們有能力轉化不安的情緒為一股正向的力量，沒有內省的人們在這段時間內，更容易把自己的情緒發洩在他人身上。 . 如果你願意，歡迎把這個音檔分享給需要的朋友們，讓更多人知道內省覺察的重要！ . 我們為讓更多人自學彩虹卡，我們推出正念彩虹卡5小時影片課，全台第一個百科彩虹卡課程，自我療癒、關係占卜、運勢預測，自己學習幫自己算！ 現在有5折限時優惠！歡迎大家！ 📚課程：正念彩虹卡5小時入門影片 🌈講師：Sangeeta 桑吉塔 🕰️時間：2025年7月20日提供影片迴放 🏫地點：影片迴放（全世界都方便上課) 👍收費：5580元台幣（學費不包括卡片，沒有卡片也可學習） 💰限時優惠：2280元（不包括卡片）優惠方案截止後，不接受詢問是否延長！請了解！ 🔥請自備上課必備的卡片🔥您可在桑吉塔官方網站自行訂購：54張正念彩虹卡、245張彩虹卡。運費另計。台灣運費100台幣、海外運費自付給順豐快遞 ♥️報名連結👇👇👇👇👇 https://reurl.cc/1K8Y7X . #限時5折 #全台第一個百科彩虹卡課程🧘‍♂️ 5小時Ｘ9大核心單元，包含正念舒壓、體驗式彩虹肯定句、七脈輪靜心、每日正念卡練習： https://reurl.cc/1K8Y7X / 🌟 隨時隨地補充七大脈輪，充滿正能量！ 靜心不只是舒壓、放鬆！還可以充滿正能量，覺醒與蛻變自己的身心靈！資深正念牌卡創作者、15年教學經驗，Sangeeta 桑吉塔老師首次公開正念彩虹卡影片課，9大課程核心，針對七大脈輪的靜心明想、脈輪肯定句，支持你在2025年七大能量中心滿滿正能量！ / 🌟 課程章節｜專為想減壓、補充正能量的現代人設計（5小時 / 2大重點/ 9個單元 / 豐富內容！） / / 2大重點：理論與實踐課，同步進行 不只是學習操作方式，更讓你知道資深導師才知道的理論基礎！ / / 第一個重點：了解必備基礎理論： 正念減壓為什麼可以彩虹正能量句的結合。 Sangeeta 教導大家一般的1小時團體大眾課，不會教大家的重點！？讓大家深入認識自己！ / / 第二個重點：在基礎理論下，實際操作，加深印象並反覆練習！ Sangeeta 老師特別介紹，研習班才會教的實用解讀，讓你學會支持自己的家人朋友！在變動的年代，偶有思考卡關也可用簡單牌陣輕鬆引導，改變自己的想法！放下，重新開始！ 🔥🔥🔥🔥🔥 9大單元： 🔥🔥🔥🔥🔥 ✅第1單元：彩虹脈輪體系 從正念角度，了解什麼是彩虹脈輪 / ✅第2單元：彩虹卡正能量句療癒力 了解為什麼正能量句的療癒力 / ✅第3單元：彩虹脈輪：身體、心理對應 印度阿育吠陀體系，身體、心理是互相影響，因此脈輪不是靈修人士才能理解，脈輪是一個印度用來了解身心互相影響的模組。 / ✅第4個單元：了解彩虹脈輪：身體器官 正念彩虹卡，不只是進入文字，而是Sangeeta 老師引導大家進入身體細胞記憶！身體記憶正能量句，受益一輩子！ / ✅第5單元：了解彩虹脈輪：正能量句子 正念彩虹卡，句子如何使用？不只是每天抽一張看看照片而已！而是，用正念體驗式的學習方式，讓正能量進入深層記憶！ / ✅第6單元：了解彩虹脈輪：七彩靜心明想 正念彩虹卡，不只是文字，更教大家七脈輪淨化，在2025-2027年變動年代，時時刻刻更新蛻變淨化身心靈！ / ✅第7單元：正念彩虹卡：解讀(單張) 在快速節奏的生活中，我們需要一個單張正能量卡，瞬間改變自己的心情想法！教你如何用抽卡支持自己！ / ✅第8單元：正念彩虹卡：解讀(抽三張) 有時候，抽一張卡無法支持自己，我們教大家用三張卡更多訊息了解自己！ / ✅第9單元：正念彩虹卡：解讀(抽7張) 用七大脈輪彩虹句子，完整抽卡淨化自己的七大脈輪！改變自己的磁場，改變自己的想法！改變自己的想法，改變自己的命運！ . . . 帶領人：Sangeeta 李家楹 《正念彩虹卡：366正念卡》《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》卡牌組與書籍，作者 瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓MBSR師資 - 2021年，華人第一個把正念覺察與彩虹卡結合在一起：《366正念卡》，由桑吉塔靜心空間工作室獨創研發。 2024年，桑吉塔靜心空間工作室，推出希望大家自主學習用瑜珈靜心平衡情緒的正念、彩虹情緒卡《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語卡。 2025開始，桑吉塔靜心空間工作室的牌卡課特別取名「正念彩虹卡」為了區分市面上的正能量卡，讓大家收到「正念彩虹卡的核心是我們身體實際體驗，我們讓覺察記憶記在細胞骨髓內，一輩子受益！」 - . . . #正念彩虹卡 #正念彩虹卡入門5小時影片 /

    18 min

  8. JUL 2

    EP 369 | 2025年下半年運勢，抽牌用正念彩虹卡與366正念卡

    2025年是關鍵年，桑吉塔老師提出的2025下半年的運勢，跟一般的占卜不太一樣，是透過牌卡正念卡的抽牌，提出我們每個月的正念練習，幫助每個人能夠自主練習正念，在下半年時時刻刻練習正念，化解內在的衝突，播放內在的祥和寧靜，當每個人都感受到內在的平靜，這個世界也越來越多的和平。 我們處在2025關鍵年，我們遇到滿天蓋地的負面新聞，讓內在的恐懼擔心煩惱無限循環，我們也可以在這個關鍵年找到自己的正念力量，時時刻刻與源頭連結，接收到靈感跟未來的畫面，讓自己優雅轉身！ 如果你對靜心有興趣、脈輪平衡有興趣，訂購「正念彩虹卡基礎牌＋影片課」是最好的選擇。 正念彩虹卡牌卡+ 300分鐘影片課 教你認識身體、淨化負面情緒 ‪https://reurl.cc/qG981y‬ 倒數三日！結束低於五折優惠！ 輸入折扣碼：rainbow50 現折50元 🔥心念轉變的關鍵是「脈輪」！ 👉當脈輪平衡了，身體舒暢了！心念改變！ 👉正念彩虹卡牌卡影片課，提供14個靜心！ 👉每個脈輪有2個靜心，平衡過多過少脈輪！ 👉共14個靜心，共140分鐘！ 👉隨時找到相對應的情境靜心冥想，平衡脈輪！ .#全台第一個最完整的正念彩虹卡影片課 #正念彩虹卡 #正念彩虹卡影片課 #mindfulnessrainbowcards

    40 min
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