【請問康健Ep.67】超慢跑適合你嗎?這些密技你從沒注意過！ Ft.運動整復師 劉學‪康‬ 聽康健

最近很夯的運動－超慢跑，你也在做嗎？超慢跑主打不累不喘就可以降三高，但真的適合每一個人嗎？做超慢跑前該做好哪些準備才不容易受傷？今天邀請到 #運動整復師劉學康 來和我們聊聊超慢跑你沒注意過的關鍵秘訣吧！

> 超慢跑真的「溫和」嗎？

> 4不原則，找到自己的運動頻率！

> 跑後肌肉痠痛？跟著做快速紓緩

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#運動 #整復師 #整骨 #超慢跑 #慢跑 #跑步 #運動傷害 #低強度運動 #陪伴

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