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【請問康健Ep.68】吃飽飽也能瘦! 55歲如何維持48公斤? Ft.體重管理師瑪‪姬‬ 聽康健

    • Health & Fitness

很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」,《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師 ,55歲,已經維持這個夢幻數字體重長達15年,她是怎麼辦到的?不復胖的秘訣又是什麼呢?

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