【請問康健Ep.68】吃飽飽也能瘦! 55歲如何維持48公斤? Ft.體重管理師瑪姬 聽康健
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- Health & Fitness
很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」,《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師 ,55歲,已經維持這個夢幻數字體重長達15年,她是怎麼辦到的?不復胖的秘訣又是什麼呢?
> 減肥三階段「減脂-維持-穩定」該怎麼做?
> 減肥期間照顧到自己的身心靈也很重要?
> 減肥喝水可以用其他飲料替代?
康健雜誌影音製作 / 監製:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 / 撰稿:歐思敏
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