11 episodes
跑步日记RunningDiary itsleilaxixi
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- Health & Fitness
跑步日记是一档记录运动生活，分享运动体验，穿插情绪思考的一档个人成长类节目。在这个节目里，你会听到一个20something的迷茫、思考、职业选择，见证戏精人本人的成长过程。
节目会以本周跑步运动路线和路程中的一个思考开始，穿插跑步过程中的所见所闻，灵感与总结。跑步地点以上海周边的各大区域为主，也有遍布全国的路线，比如苏州、杭州、重庆、武汉、台湾。希望通过记录、总结跑步中的思考，与你们分享我的点滴。
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Ep10 你好，2023
好久不见！这里是Leila，很开心2023年和大家再度相见。这次播客主要是一段闲聊，总结了我的2022以及我对2023的一些小小展望。
以后的日子，希望播客和运动一样，是我的bonus，是我的热情之一。
未来的播客形式可能更加随性，可能是一周的记录和总结，可能是对谈，总之，这里是真实的Leila，是想带给大家一些分享和连接的Leila
2023，让我们一起创造美好
##02:53 我的2022
##12:11 运动对于我的意义
##16:33 2023的小期待：拥有适度的边界感和压力
##27:06 Great moments in 2022 -
Ep9 好久不见，我回来了
各位朋友们大家好，好久不见，这里是Leila。时隔半年多终于更新了，写脚本、录音频、表达自我本来是我的乐趣所在，但因为一些莫名其妙的故事和自己的“懒惰”，一直没有把播客的表达和更新作为生活的优先级。 大半年以后，今天，我还是跟一年前的自己一样，因为听到好笑的播客而在马路上没有收敛的大笑，被路过的阿姨当成神经病；还是会因为那些**“aha moment”**而动容，还是会在跑过相同景致的时刻想起去年自己记录的那场樱花雨，还是会想念那个沉溺于写作、表达、总结和输出的自己和陪伴我一起疯疯癫癫、自在人间的朋友们。所以，我回来了，leila带着她对生活、工作的热情和细腻的情绪回来了。 在新一年的跑步日记里，leila还是希望记录自己的跑步时刻，那些天马行空的念头，那些不甘心，那些不舍得，那些脆弱和那些炙热、真诚。和去年一样，leila会记录跑步的节奏，速度，听过的播客；但不同的是，leila希望这里，能成为分享输出观点，记录成长的纪念册，可能会有谈话，有闺蜜谈心；有商业模式总结与输出，有那些“莫名其妙”的故事分享。总而言之，这里是完整的leila，是成长的leila。谢谢你们，还在我身边。
###背景音乐（1）境外- 莫文蔚（2）自己- 壮煜亮（3）蔡健雅 - 达尔文（4）张杰,张碧晨 - 只要平凡###Routine 1、跑步节奏：配速7:01，时间80分钟，高度提升0，平均心率140，节奏1642、背景播客（1）基本无害：我偷窥了30个单身朋友的情人节，他们都（假装）很开心（2）凑近点看：摸象剧场——一架航班，驶向蛮荒（3）故事FM：整理师自述，我收拾的不是房间，是破碎的爱###Shownotes00:35 Leila回来啦，好久不见06:17 记忆，我最喜欢的爱情诗：致橡树09:30 读诗：致橡树，相互依偎、共同成长的伙伴16:20 重新开始：整理是面对情绪与自我，相信自己的主观能动性28:10 小小开始：读书，长期主义的力量29:57 Leila的小小flag -
Ep7 跟艺术家聊游戏：体验人生 or 对抗竞技？
封面是poppy盛赞的游戏：塞尔达
这一期和poppy在一起
从塞尔达这个体验式，豆瓣评分9.8的神级游戏开始，聊到我们喜欢的生活模式，行为准则，甚至探讨了
“生活的意义”的本质是什么
Poppy是我理想中最像艺术家的人，像风一样，像和煦温柔的阳光一样，有着体察生活的眼睛和诗意的表达，遵循着自己的准则、方式和丰富的宇宙。
我认真地认为，一切倾听自己内心，面对自己的人，都是勇敢的，真实的，闪光的个人。不论外界如何嘈杂，总能在漫漫的道路上，找到向前的路途，抑或是，停留驻足的美好。
每个选择都是对的。
As long as you really want it, and make it.
背景音乐：
1.Mary Martin-My Favorite Things
2.日本群星-カッシーワのテーマ (卡斯的主题)
3.Sarah Brightman-斯卡布罗集市
时间轴：
##00:37 我们的艺术家poppy来啦！（含害羞小朋友的停顿）
##05:25 poppy最爱的游戏：塞尔达
##09:30 塞尔达的荒野与狼群
##10:56:不走主线剧情，漫游塞尔达世界，你的每一个选择都是正确的
##14:40：所有的选择都是对的？
##17:30 理想中的艺术家？灵感来源？ 生活的体验家？
##26:30: 对抗竞技，打怪升级的成就感？
##30:50:宗教，不确定性的最后归因
##33:30:对自己严厉，对别人很宽容？
##35:52：目标拆分，迷失在局部最优解
##41:26:工作的意义？poppy与leila的不同见解：业余的快乐与职业的能力
##53:10:生活的意义是什么？来自poppy&leila的解读
？来自leila的理解
##58:00:BE, ourselves ;connect and each other
##1:04:00:鸡血姐leila? -
Ep6 当我在跑半马的时候，我在想什么？
本期记录的是Leila的两次半马碎碎念
Leila终于在这个周末完成了34度高温差点晕倒的第二次半马
就像村上春树所说：
“痛苦难以避免，而磨难可以选择”
“今天不想跑，所以才去跑，这才是一个远距离跑者的心态”
感谢长跑，感谢马拉松，塑造了我，磨砺了我。
想做一个人生的长跑者，在漫漫的人生马拉松中，明确目标，完成征程。
背景音乐：
1.Dancing in My Room -47aidan-
2.自洽-莫文蔚,郭一凡
3.Heartbreak Hotel-Sophia Ayana-
4.Try-Colbie Caillat
内容提要：
##02:00:村上春树，一个长距离跑者
##6:20:两次半程马拉松经历
##9:18:半马准备小tips
##13:20:半马的见闻与心理历程
##28:22:半马对我的塑造