Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen CBN

De acordo com Eduardo Rauen, é preciso lembrar que whey é um suplemento de proteína. Por isso, ele pode servir caso a pessoa tenha problema de absorver ou para facilitar caso não consiga se alimentar perfeitamente durante o dia. Ouça e entenda melhor!

Eduardo Rauen destaca que essa pode ser uma estratégia interessante na perda de peso. Entretanto, ela não é um padrão e não deve ser seguida por todo mundo, já que pode desencadear uma piora no quadro de grávidas, diabéticos e mais.

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista a nutricionista esportiva Daniela Lovatel e a triatleta Gabriela Melo sobre a importância de se alimentar bem para praticar esportes.

De acordo com Eduardo Rauen, o ideal que se acreditava anteriormente era o exercício aeróbico. No entanto, estudos mostram que a musculação também é extremamente eficaz. Por isso, é possível unir os dois lados.

Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte sobre o tema, destacando a necessidade da recuperação muscular adequada, tanto para carboidrato, como para proteína. Mas, é essencial variar ao longo dos dias, para ajudar mais o corpo.

Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte sobre o tema. De acordo com ele, é necessário buscar uma orientação médica antes de tudo, para saber qual atividade iniciar e como. Além disso, é necessário, de início, ser algo mais leve e que tenha algum grau de prazer. Ouça e saiba mais!