19 episodes
BURPEES FOR BREAKFAST Julian Haspel, Dennis Bobinski
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- Health & Fitness
Gepackt in 30 Minuten geben dir Dennis Bobinski und Julian Haspel wichtige Tipps zu deinem Training, deiner Ernährung und erzählen von ihrem Alltag als Personal Trainer mit eigenem Studio in Stuttgart. Burpees for Breakfast erscheint jeden zweiten Freitag und richtet sich an alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten - Let's Go!
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#18 Welche Lebensmittel machen dick? Mahlzeiten-Timing und Ernährungsmythen
In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über Ernährungstrends wie "If it fits your macros" und wann die richtige Tageszeit für welches Lebensmittel ist um langfristig fitter und leistungsfähiger zu sein. Du erfährst alles über die Relevanz von Protein dazu und warum weniger Kalorien als benötigt, nicht per se zum Abnehmen führt.
Hast du Fragen zur Folge oder möchtest uns einfach nur Hallo sagen? Schreib uns doch auf Instagram:
Julian: https://www.instagram.com/coach.julian/
Dennis: https://www.instagram.com/coach_vs_couch/ -
#17 Das Problem mit dem Alkohol: Die Auswirkungen auf dein Fitnesslevel!
Was ein Aperol Spritz mit einem Käsekuchen und einer Pizza Quadro Formaggi zu tun hat erfährst du unter anderem in dieser Folge.
Dennis und Julian sprechen über die Auswirkungen von Alkohol auf deinen Sport, deine Fettverbrennung, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Du erfährst warum auch schon geringe Mengen zu bestimmten Zeiten Auswirkungen auf deine Fettverbrennung haben und warum du in Italien von einem Aperol eher beschwippst bist als in Deutschalnd.
Viel Spaß beim Hören! -
#16 Rückenschmerzen & langes sitzen: Was wirklich hilft! Körperstatik uvm. im 2. Talk mit Physiotherapeut Moritz Eitel
In der zweiten Talk-Runde sprechen Dennis und Moritz über Tipps gegen Rückenschmerzen, Körperstatik und grundlegende Dinge die Schreibtischarbeitende, die viel sitzen, beachten sollten. Warum einige beliebte Sportarten in Kombination mit vielem sitzen problematisch sind und was du eher tun solltest. Ausserdem gibt's 5 schnelle Fragen an Moritz - unbedingt reinhören!
Moritz Website: https://www.pttmoritzeitel.de/
Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/
Julian Website: https://www.coach-julian.de/ -
#15 Warum Knieschmerzen oft woanders beginnen: Körperstatik, Herausforderungen der Physiotherapie uvm! Im Talk mit Physiotherapeut Moritz Eitel
In dieser Folge ist Physiotherapeut Moritz Eitel zu Gast und spricht mit Julian über seinen Werdegang und seinen ganzheitlichen Ansatz als Physiotherapeut mit eigener Praxis in Reutlingen.
Moritz erklärt im Gespräch warum eine mangelhafte Körperstatik Schmerzen verursachen kann und die Beiden sprechen über die Herausforderungen der heutigen Physiotherapie und Chiropraktik und vieles mehr.
Moritz findest du hier:
Website: https://www.pttmoritzeitel.de/
Instagram: https://www.instagram.com/pttmoritzeitel/
Website Julian: https://www.coach-julian.de/
Website Dennis: https://www.dennisbobinski.de/ -
#14 Eure Fragen: Krafttraining ohne Gewichte? Sollte ich Cheatdays einplanen? Und viele mehr!
In Folge #14 gehen Dennis und Julian erneut auf HörerInnen Fragen ein:
Wie kann ich Krafttraining machen, wenn ich ohne Gewichte trainieren möchte?
Macht es Sinn, ab und zu einen Cheatday einzubauen?
Wie kann ich selbst einen Trainingsplan erstellen / ändern?
Die Antwort auf diese Fragen und mehr, findest du in dieser Folge Burpees For Breakfast - Viel Spaß beim Hören! -
#13 Bauchfett loswerden: Alles was du wissen musst!
In Folge 13 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über das große Thema: Bauchfett. Was kannst du wirklich dagegen tun und welche Bauchfett-Arten gibt es? Du erfährst wichtige Tipps&Tripps um deinen Körperfettanteil zu reduzieren und den Endgegner Bauchfett anzugehen.
Ausserdem sprechen Dennis und Julian über ihre vergangene Teilnahme an der Hyrox Challenge in Karlsruhe und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!
Julian Website: https://www.coach-julian.de/
Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/
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