67 episodes
En stilla podd Anna & Matilda
-
- Education
Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.
-
57. Mitt i peppveckan
Vi befinner oss mitt i peppveckan! Känns väldigt inspirerande och roligt med de aktiviteter som vi valt att fylla veckan med. Vi delar också våra insikter och hur vi planerar framåt. För visst vill vi fortsätta saker som väcker nyfikenhet och glädje?!
Puss och Kram -
56. Nu drar vi igång peppveckan
Årets kanske mest peppiga vecka är här! Det har blivit dags att planera inför nästa veckas härligheter. Så sätt dig ner och andas in och låt dig inspireras av allt det härliga som väntar. Det här blir en vecka att minnas!
Länk till PDFen -
55. Nyfiken på kakaoceremoni?
Vilken mysig del det har blivit av vårt lilla företag! Att samlas i en fin och trygg gemenskap där vi kan fördjupa oss i oss själva, dela vad vi upplever samt läka gamla sår. Det är helt magiskt!
Så i dagens avsnitt delar vi det övergripande vad en kakaoceremoni ser ut och lite kring våra egna upplevelser.
8 maj träffas vi nästa gång och är du sugen på att hänga på släng iväg ett mail till: matilda@studiostilla.se
Här hittar du kakaon från Guatemala
Enjoy! 3 -
54. Påverka din hjärna
Glad påsk till dig! Önskar dig fina dagar där ni kan njuta av god mat och gott sällskap. Idag blev det ett lite kortare avsnitt där vi pratar om att hjärnan är plastisk och går att påverka.
- Hur skulle du vilja agera för att påverka din hjärna? - Finns det någon ny väg att gå?
Kramar Anna och Matilda -
53. Hur möter vi oss själva?
Detta är ett avsnitt där vi pratar om vår status för tillfället, hur mår vi och vad har vi för hack för att möta oss själva när det dippar. Därav snack om goda vanor när det kommer till sömn och självmedkänsla.
Kram Anna och Matilda -
52. Åk på yogaresa tillsammans med oss
Detta är ett avsnitt där vi delar våra bästa "guldkants-tips" i vår egen praktik. Kanske kan du inspireras och tillföra något som gör det lättare att få till en daglig yoga-och meditationspraktik. Vad lockas du av? Vad är du nyfiken på? Vi delar också med oss av våra underbara kommande resor till Idre och Kroatien. Vi är så taggade och glada att kunna dela detta tillsammans med dig!
LÄNK TILL IDRE OCH KROATIENRESAN
Har du ytterligare frågor eller funderingar kontakta matilda@studiostilla.se
Kramar //Matilda och Anna