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Entspannung wirkt: Das sind Traum- und Fantasiereisen und Gespräche mit Expertinnen und Experten für mentale Gesundheit. Mit diesem Angebot möchte ich dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine körperliche und mentale Gesundheit besser zu verstehen.
Die Erkenntnisse aus den Gesprächen lasse ich in meine Entspannungsreisen einfließen, zum Beispiel Ergebnisse aus der Schlafforschung in eine Einschlafhypnose. Du kannst davon profitieren - ganz ohne Medikamente und unerwünschte Nebenwirkungen. Mein Ziel: dich dauerhaft entspannter zu machen. Damit schaffst du gute Voraussetzungen für erholsame Nächte und gesunde, zufriedene Tage.
Hör' dir die Entspannungsreisen abends im Bett oder tagsüber für einen Power-Nap an.

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Entspannung wirkt - zur Ruhe kommen und einschlafen Entspannung wirkt

    • Health & Fitness

Entspannung wirkt: Das sind Traum- und Fantasiereisen und Gespräche mit Expertinnen und Experten für mentale Gesundheit. Mit diesem Angebot möchte ich dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine körperliche und mentale Gesundheit besser zu verstehen.
Die Erkenntnisse aus den Gesprächen lasse ich in meine Entspannungsreisen einfließen, zum Beispiel Ergebnisse aus der Schlafforschung in eine Einschlafhypnose. Du kannst davon profitieren - ganz ohne Medikamente und unerwünschte Nebenwirkungen. Mein Ziel: dich dauerhaft entspannter zu machen. Damit schaffst du gute Voraussetzungen für erholsame Nächte und gesunde, zufriedene Tage.
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    Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise (POWERNAP mit MUSIK)

    Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise (POWERNAP mit MUSIK)

    Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

    Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit.

    Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes.

    Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen.

    • 22 min
    Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (EINSCHLAFEN)

    Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (EINSCHLAFEN)

    In dieser Einschlafgeschichte nehme ich dich mit in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

    Du liegst da uns ruhst dich aus, als sich das Licht auf magische Weise verändert. Die bunten Strahlen weben sich um dich herum und formen einen schützenden Energiemantel. Er schenkt dir frische Kraft und passt auf dich auf.

    Ich greife mit dem Energiemantel ein beliebtes Motiv aus der Hypnose auf, es vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Ich verstärke diese Gefühle in der Einleitung mit dem Bild von ausgebreiteten Armen, in die du dich sinken lassen darfst.

    Diese Reise ist also genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes.

    • 1 hr 22 min
    Newsletter#4: Murakami & Traumreise Tokio

    Newsletter#4: Murakami & Traumreise Tokio

    Guten Morgen. Du liest den Newsletter von Entspannung wirkt. Er möchte dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine mentale und körperliche Gesundheit besser zu verstehen. Heute: Der japanische Autor Haruki Murakami, me und das rätselhafte Café.

    Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang:

    https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up

    • 8 min
    Fairy in the woods: Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen zum Entspannen & Schlafen

    Fairy in the woods: Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen zum Entspannen & Schlafen

    Hörst du das? Leise Glocken läuten geheimnisvoll. Sie laden dich in einen Feenwald ein - auf eine Lichtung, auf der die kleinen Wesen im Reigen tanzen. Es sind Baumfeen, und sie versammeln sich hier für das Ritual der Lebendigen Verbindung. Währenddessen streicht der Wind durch die Blätter der Bäume und schiebt die Wolken wie einen Vorhang beiseite, so das der Mond sichtbar wird.

    Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt.



    Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang:

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    • 1 hr 8 min
    Das rätselhafte Café in Tokio, inspiriert durch Murakami *Einschlafgeschichte *Hypnose

    Das rätselhafte Café in Tokio, inspiriert durch Murakami *Einschlafgeschichte *Hypnose

    Kennst du den japanischen Autor Haruki Murakami? Er schreibt poetische Romane voller Alltagsmagie wie "Mister Aufziehvogel" oder "Naokos Lächeln". Aktuell lese ich "Die Stadt und ihre ungewisse Mauer". Dieses Buch hat mich zu einer Traumreise inspiriert, die dich in ein rätselhaftes Café in Tokio führt. Zunächst musst du jedoch eine Treppe hinabsteigen, eine Treppe, die dich immer tiefer und tiefer in die Entspannung führt. Und obwohl du hinabsteigst, bist du immer noch hoch über den Dächern der Stadt. Dann entdeckst du auf einem Treppenabsatz eine Tür. Sie führt dich in ein rätselhaftes Café. Vielleicht bist du schon gespannt darauf, wer oder was dir dort begegnet.

    Wenn du dich für das Thema Hypnose interessierst oder mit mir in einem  Coaching zusammenarbeiten möchtest, dann meld dich bei mir, ich freu mich.



    Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang:

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    • 1 hr 22 min
    Newsletter#3: Atrani, Ripley & eine Stadt erwacht

    Newsletter#3: Atrani, Ripley & eine Stadt erwacht

    Kennst du die Mini-Serie "Ripley", die gerade bei Netflix läuft? Sie spielt in dem kleinen Fischerdörfchen Atrani bei Amalfi, und sie war es, die mich zu der Klangreise inspirierte "Eine Stadt erwacht". Wenn du mehr wissen möchtest, dann höre dir hier die akustische Fassung meines Newsletters an. Gerne kannst du den kostenfreien Newsletter auch abonnieren, denn ich vertone nicht jede Folge, versende ihn aber jeden Sonntag. Viel Vergnügen beim Hören!

    • 9 min

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